edgar ? przeciez istotne jest jaki ma staz? Jasne że jest. Wybacz, mogłem być źle zrozumiany, ale mam dosyć dziwny humor. Więc piszę... zdanie "I takie tam podobnie nieistotne rzeczy... " było oczywiście SARKAZMEM! Bowiem jest to bardzo przydatne przy sprawdzaniu planu treningowego. Wybacz zamieszanie, postaram się nie powtarzać tego [...]
[...] element : krotkie filmiki pokazujace jak to*****owo sie robi inne cwiczenia na brzuch i zawsze w tych filmikach sie wymieniaja np w reklamie abgymnica pokazuja jak to*****owy jest abroler , w abrolera jaki slaby jest abshaper , w innym jest pokazane jak baba sie katuje na abswing w abswingu on jest oczywiscie cudowny ale za to itd etc ...
W praktyce nie ma to za duzego znaczenia jak celem jest redukcja to niech wezmie jakis spalacz a jaki to zalezy od finansow Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-12-04 18:45:18
hmmm tylko - co znaczy ze ma 'szerokie' rece? albo jaki problem jest w jej rekach? - i druga kwestia - to czy szerokie barki i plecy to jest wina jej 'obudowy' miesniami? czy tez budowy kostno/szkieletowej... jezeli jest chuda i nie ma 'duzych miesni w tamtej okolicy - to sprawa jest bardzo ciezko i bezposrednio nic z tym nie zrobimy...
kombinuj nie na każdego działają określone systemy treningowe jednak jeśli dieta jest ok i regeneracja jest ok to trzeba pomyśleć nad zmianą treningu za mało informacji podałeś ile ćwiczysz ostatnim progamem jaki masz staż wypełnij ankiete
[...] tam wstawić? A chciałbym ćwiczyć je same ponieważ strasznie ciężko ćwiczy mi się barki z nogami. Plecy- Mam problem właśnie z plecami ponieważ nie mam drążka nie wiem jaki trening zastosować Do tego wszystkiego w dni wolne brzuszki. Czy mogę ćwiczyć takim planem? Czy dobrze połączyłem grupy mięśniowe? Proszę o poprawki i porady. Mozesz [...]
aha to nawet nie byles u lekarza?? a w jaki sposob to rozciagales?? i to wlasnie czasami jest taki szczypiacy bol w tej lopatce... a bark to juz minal rok i nie ma poprawy tylko ze ja nie cwiczylem przez ten rok a tak moze i miesnie by sie wzmocnily i juz b w barku nie strzelalo??
[...] sie jej trzymac nie mozna generalizowac ze kazdy jest do dupy ja osobiscie spotykam sie z bardzo dobrymi lekarzami ale wsumie w klinikach sa tylko tacy napisz dokladnie o objawach gdzie boli kiedy sie bol nasila czy wymioty jak zwyproznianiem nudnosci jaki apetyt spadek masy bol promieniuje rozlany wjednym miesjcu ?czy nasila sie po jedzeniu
[...] 2003-07-24 13:29:17 Suplementacja ZMA - na ile to podnosi poziom testosteronu ? 2003-07-24 04:02:42 Suplementacja ZMA-ktore? 2003-07-23 20:45:35 Suplementacja TT i ZMA jakie efekty? 2003-07-23 18:05:37 Suplementacja Bokser chciał zarobić na pogrzeb matki, ale zmarł 2003-07-20 17:29:43 Uderzane piro i zma przed snem 2003-07-16 16:41:08 [...]
[...] Piatek -trening sprintu 50min -pompki 40x2 Sobota -trening sprintu 30min -pompki 20 -brzuszki 30 -przysiady na 1 nodze 10 -wznoszenie lydek 20 ......oczywiscie trening taki jaki rozpisales.....do sprintu........................jak myslisz moze byc...dla mnie jest to najlepszy na wytrzymalosc i sile wszystkich czesci ciala....moim zdaniem bdb [...]
Zjadłem dzisiaj porcje tego Gainera i powiem, że zawiedziony jestem, niby taki hit jaki to on nie jest super był, i tyle rodzajów białka, a smak czekoladowy tak białkiem pszenicznym przesiąknięty smak, że się czuje jakbym jadł zupe mleczną
[...] mieć coś na obniżenie. Pomyślałem o bisocardzie. Artlite mówisz że brałeś. oprócz hu..owego samopoczucia obniżył ci ciśnienie??chyba ze nie sprawdzałeś. Wiem ze to sprawa indywidualna, ale jaki procent osiągne obniżenia cisnienia na czosnku, magnezie itp. w stosunku do bisocardu. myślę ze gdzies 50% z działania biso... hmm i co wybrać. Pomyślimy
[...] części o co z tym chodzi i to powinno wystarczyć. Po drugie są lepsze i zdrowsze metody na pozbycie się wody z tkanek niż picie litrów soku, jeżeli picie go miałoby w ogóle jakiś efekt. I teraz końcówka-sama napisałaś, że "jesteś leniem", a to najgorsze co może być w tym o czym tu mowa. Jedyne, gdzie cię to zaprowadzi to zaprzestanie stosowanie [...]
Proponowałbym aby osoby, które nie "praktykowały" bijatyk ulicznych nie wypisywały tutaj bzdur. Jaki komisariat, jakie zagrożenie dla życia? Wiecie jakim zagrożeniem dla życia są tak wielbione tutaj przez niektórych "matołów" (bo inaczej już ich nie mogę nazwać) stompy czy soccerkicki? Wbrew pozorom ciężko jest w przypadku [...]
Jak dieta jest to i są efekty. Problem w tym, że w tej chwili nie masz pojęcia o diecie, o tym jaki rozkład makroskładników jest dla Ciebie najlepszy, w zależności od obranego celu. Powinieneś to mieć opanowane, a na to potrzeba czasu, aby do tego dojść. Dopiero z tą wiedzą i praktyką możesz się wspomóc. Ty chcesz robić coś dopiero pod cykl, o [...]
Sprawa jest prosta - nie są to jakieś koszulki tematyczne tylko normalne firmówki z logo portalu. W związku z tym przeznaczone są dla osób, które sympatyzują z f24 i chcą się z marką identyfikować. Jeśli ktoś nie czuje takiej potrzeby to nie kupi, nie ma co wieszać kotów i mieć pretensje do FODa, że akurat taki design zrobił. Bo powiedzieć, że [...]
Prawdę mówiąc nie chcę trenować 2 razy w tygodniu każdej partii mięśniowej bo treningi są nudne i monotonne.Uparłem się by trenować takim planem jaki sobie ułożyłem tzn na 1 dzień przypada 1 2 partie mięśniowe , jeśli macie jakieś uwagi odnośnie tego planu to piszcie bo nie chce robić błędów.A co do niedowagi to wcale jej nie ma , mam lat tyle [...]
Zastanów sie jaki masz cel. Jestes młody wiec rozwijaj się przede wszystkim wszechstronnie. generelnie to nie ma takich ćwiczen jak aeroby , bo kiedy bedziesz biegł z tetnem 165 to juz nie jest wysiłek aerobowy.Biegać można poprostu w różnych zakresach tetna ktore przekładają sie na to jak ten trening bedziemy identyfikowąc. W twoim wieku [...]
Bo HIT to najgorszy trening jaki mozna wymyslec i jakim cwiczylem. Trenowanie non stop do zalamania nie sluzy doslownie niczemu oprocz przetrenowania. Tak sposob treningu a szczegolnie sposob wykonywania powtorzen w cwiczeniach zlozonych obciaza poteznie uklad nerwowy a sytuacji nie ratuje nawet to ze sie wykonuje w nim stosunkwo malo serii. [...]
Aktorzy "kulturyści"
