nie chodzi o fragment"jednyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki" "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA Szacunak Lojalność Zaufanie
[...] godzin. Niektóre osoby wskazują, że przed wystąpieniem migreny (zarówno na kilka godzin przed jak i dni) są bardziej podatne na zapach - to jest chyba najczęstszy objaw jaki wymieniają. Ogólnie internetowe opisy podają pewne symptomy lecz praktyka tego nie potwierdza. Są tacy co się stosują do tego ale i tak ataki się pojawiają no i tacy co [...]
[...] kontuzji o ile w ogóle jest możliwe. Ja mogę zrobić w zasadzie dowolny pad ze wstawaniem, skakaniem i klęczeniem. W judo specjalnie w niektórych sekcjach kładzie się nacisk na "niewstawanie" w ukemi z powodu jaki wspomniałem powyżej. Generalnie to jest jak z grą na gitarze, wolno to każdy zagra, szybko tylko Yngwie albo Hammet ...
[...] ma bardzo naukowe podejscie do odzywiania /jest doktorem chemii organicznej z harvardu/ i prezentuje bardzo duzo badan w swoim wykladzie chyba najlepszy material tego typu jaki do tej pory widzialem/czytalem /oczywiscie wiadomo, ze istnieja o wiele bardziej szczegolowe i merytoryczne opracowania na poszczegolne tematy ale mowie tutaj o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mi właśnie tak naprawdę jest to obojętne jaki chwyt bo i taki i taki próbowałem to dość fajnie wchodziło to ćwiczenie. Tylko chodzi mi o to jaki chwyt aby środek barków najmocniej zaangażować? Wiem że wąsko to bardziej kaptury pracują. Tylko nwm czy na szerokość barków czy szerzej?
sorry ze nie przeczytam wypowiedzi innych, ale chce mi sie juz spac i pisze ostatniego posta, gdyz problem wydal mi sie ciekawy Zatem jesli sie powtorze to sorry. Otoz jaki mamy problem - jestes chudy i nie mozesz przytyc - klasyczny problem chudzielca Piszesz ze mozesz jesc duzo wiecej niz inni ale nie tyjesz, ze stosowales gainera i diete mocno [...]
Jest artykuł pierwszy rok treningów masz tam plan treningowy oparty początkowo o 3 dni w tyg typu FBW. Czasochłonny on nie jest a dla ciebie najlepszy jaki możesz wybrać na początku. Sam trening to wierzchołek góry lodowej najważniejsza jest dieta tu żebyś się nie męczył proponowałbym tylko liczyć kcal ile jesz ustalić zapotrzebowanie jakie masz [...]
A jaki konkurs? bodybuilding and fitness competition 8-O Mam okazję wziąć udział w konkursie w kategori first timers on stage- bikini class :)) 12 tygodni przygotowań do konkursu jest dobre dla zawodowców, którzy chcą sie doszlifować i odwodnić...Mnie w tak krótkim czasie przy dużym wysiłku i dyscyplinie uda się osiągnąć 'normalny' kobiecy wygląd. [...]
[...] bardzo niech sie skarży że go sensei uderzył.Ja wole dostać wpier.dol na zajęciach niż na ulicy "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie
[...] 10<8<6 Unoszenie hantli w opadzie tułowia 10=10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 12<10 Brzuch trenuje ABS II po treningu I dorzucę jeszcze po 1 serii na przedramię po każdym treningu. Strasznie jestem ciekawy czy dam rade, o to jest najbardziej obładowany plan jaki wykonam, ale co tam Branch Warren trenuje jak bestia to ja tez będę
[...] z tym spadaniem nie przemyśląm tego do końca. Przeczytałam wszystkie wcześniejsze wypowiedzi- i dlatego napisałam. Jestem przerażona tym, że tak wiele osób jest za tym, żeby bez skrępowania walić po głowie dziewczynę. Przeraża mnie to. Skoro popierasz zdanie większości-saida. To jaki Ty przypadek, atakowania facetów przez dziewczyny, widziałaś?
QUEBLO- to zależy jaka kobieta - raczej jaki "mężczyzna" kobieta waga 60-70 kg to nie jest jakaś rzadkość wg Ciebie to "męzczyzna"? Bo waży tyle samo co nie jeden nażelowany chuderlak na dyskotece? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-07-18 20:25:13
Wydaje mi sie, ze problemem jest moj metabolizm. Nie. Metabolizm nie jest problemem. Problemem jest dieta uwzględniająca Twój metabolizm. Zapraszam do postów podwieszonych. Jaki gainer bym polecał? W tej sytuacji żaden. Zalecałbym klasyczną suplementację dietanabolem
Witam! Oczywiscie,ze wolalbym miec zrobione oba te zabiegi na raz,ale z jakichs powodow stalo sie inaczej. Nie wiem z jakich,teraz jest to juz niewazne. Zainteresowalo mnie to,ze rekonstrukcje mozna robic przez artroskopie. Lekarz ktory mnie prowadzi mowil o otwieraniu kolanka. Wypytam dokladniej - jesli nie bedzie mogl zrobic przez artroskopie [...]
[...] dieta i jeszcze jedna bardzo wazna rzecz a mianowicie odpowiedni plan treningowy dotyczacy samego brzucha <zaznaczam ze ten plan nie jest moj , ale zapomnialem jaki t byl post, zamieszczam go tu jako porade> : Jako że zbliża się "sezon plażowy" i coraz więcej uwagi zaczynamy skupiać na rzeźbie naszych mięśni oraz na [...]
Ja? Vet znaczy jaki w injekcjach veterynaryjny? Tak a jaki mam bić. W tabsach daje slabsze efekty i dwa razy przez wątrobe przechodzi. Panie sami mi tak doradziliśta. PS:A ja jest Winstrol w strzałach dla ludzi w ogóle ? Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-10-19 18:52:14
[...] ile gramów! wyglądowo z innymi partiami mięśni jest wporządku, najgorzej z tą klatą (dół klaty jest słaby, po treningu jest ok, ale potem nie bardzo). Może doradzicie jakieś ćwiczenia na dół klaty oprócz głową w dół bo nie mogę ławki tak ustawić (chyba że pod jeden koniec podloże coś), ale nie wiem jaki powinien być wtedy kąt nachylenia!
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to co ty podnosisz to ciężary nie nowicjusza, ale osoby która sie boi, pierwsza lepsza matka nosi większy ciężar jedną ręką :-)) Trzecia sprawa, skoro jestes nowicjuszką to jaki sens ma trening 5x8 itd... I szanowny panie KUREK, należy odróżniać agresje od powiedzenia prawdy, która normalnego człowieka powinna zmusić do myślenia i zmobilizować [...]
wiem że tłuszczu dużo mi zostało do spalenia, bo mam jeszcze jakieś 8kg nadwagi, która jest widoczna. Tylko jestem ciekawy dlaczego ta skóra tak "lata" czy to jest efekt tego że nie jest już tak nabita tłuszczem jak była wcześniej? Ile potrzeba mniej więcej czasu żeby skóra była bardziej napięta? W jaki sposób można ten proces przyśpieszyć? [...]
[...] którzy potrafia sie temu przeciwstawic i powiedzieć NIE! Niestety wiekszosc młodziezy chcąc pokazac swoj luzacki sposób nastawienia do swiata godzi sie na to nie wiedzac jaki blad czyni. 3. Nie wiem jakiego człowieka spotkales "siedzac z kolegami pod klatką", moze i tacy są, osobiscie nie slyszalem aby dawniej trawa byla tak [...]