jaki jest

DZIEŃ DOBRY WSZYSTKIM! dzien dobry ----------------------- na poczatek troche wiadomosci o Tobie chciualbym uslyszec jesli mozna jaki jest cel diety ? cwiczysz cos ? ile masz lat (wiem ze nie powinienem pytac ale pytam jednak) ? czy wiesz ile mniej wiecej wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne w ciagu dnia ? ile wazysz ? [...]

Rafał - a co to vlcd robi? W sensie jaki jest cel tak niskiej podaży kalorii, na jak długo i jakiego efektu oczekujesz?

po co robisz biceps siłowo, do tego kończąc z takim małym ciężarem? Siłowo ćwicz klatę , barki, plecy, nogi.Resztę normalnie. Zależy też jaki jest Twój cel.To jest chyba najważniejsze. Na siłę w wyciskaniu polecam trening niemieckich ciężarowców.Poszukaj na forum.Jest dobry. pozdro

jaki jest twój cel?

Przy przysiadach cos zrobilem z plecami Co ? Penie nie trzymałeś plecków prosto kolego No bo jaki jest inny powód .

[...] z siebie wtedy jak dazy sie do zalozonego celu na jak najmnijeszej dawce koksu p.s a co do ciebie to ty ani smokiem, ani strongmanem, ani kulturysta nie jestes wiec nie wiem jaki jest sens tego zdania w twojej wypowiedzi...a to ze masz takiego kolege to ok, bierz z niego przyklad bo widac mozna miec "wszystko" nawet jak lubi sie [...]

zalezy jaki produkt i jaki jest stan Twojego zdrowia

Nie widze przeciwwskazań żeby ćwiczyć A6W jednak zapytam na marginesie jaki jest Twój staż treningowy bo plan napewno nie jest dla początkującego pozdro

Jaki jest bilans łap połamanych na tym cebrze co Silva ma zamiast głowy? %-) Hunt, Cormier, Kyle na pewno. %-) A co do tych kopnięć, to mnie zaskoczyły, myślałem, że Markowi nogę urwą. Bigfoot pracował nad nimi ciężko widać. A przecież Hunto to stary wyjadacz uderzania i w dodatku ma te giry wielkości flyweightów. Zmieniony przez - TezAndrzej w [...]

mysle ze zrodlo maja inne i z czegos to sie bierze Ja nie wiem jaki jest proces produkcji kreatyny, ale jesli : -jest to ekstrakcja z tkanek zwierzęcych to zapewniam, że w świni z podlasia jest taka sama kreatyna jak w świni z Kentucky. -jest syntetyzowana w warunkach laboratoryjnych z prostszych związków czy to przy użyciu urządzeń, czy [...]

[...] suplementów kreatyna jest jednym z tych podstawowych,które warto wprowadzić do swojej suplementacji bez względu na dyscyplinę sportową jaką trenujemy i bez względu na to jaki jest aktualnie cel tych treningów. Wszędzie, gdzie nasze mięśnie pracują, będzie ona dobrym rozwiązaniem. Przy okazji jest ona bardzo tania, bo około 25 złotych za 500 [...]

[...] malo bialka to pewnie miesnie na tym straca gdyz jest duza szansa ze bedziesz je palil razem z fatem. Jesli juz to najlepiej regulowac wegle. Z czasem powinienes wyczuc jaki jest dla Ciebie ich optymalny poziom. Ogolnie powinno sie chudnac z jak najwyzszego pulapu kalorycznego, gdyz podkreca to metabolizm co bedzie wazne pozniej gdy [...]

[...] . Twaróg będe zamieniał z rybą żeby mi się nie przejadło. A System protein w DNT po to żeby podbić białko.Dlaczego drugi posiłek w DT caly do wymiany? Co z nim nie tak? I tak samo jak w pierwszym zdaniu w DT też jaki jest sens podbicia wegli skoro już jest +150 a powinno być 150-MAX 200? Wzorowałem się na artykule podanym powyżej.

Najpierw idz na usg by potwierdzić czy to rzeczywiście jest gruczoł powiększony i jeśli jest to trzeba wiedzieć jaki jest jego stan (zwłókniały czy nie).Potem z tym do endo niech pobada tarczyce , prolaktynę , hormony itp... Lepiej wiedzieć jak sprawa wygląda niż żyć złudną nadzieją ,że samo zniknie.Jeśli gruczoł jest zwłókniały to nie masz co [...]

Napisałeś, jaki jest Twój ostateczny cel, więc dieta powinna prowadzić do niego jak najkrótszą drogą - o nic innego mi nie chodzi, uwierz. Chcesz masować, a do masy powinien być dość niski BF, żeby przebiegała ona pomyślnie, tzn. aby przybyło max mięśni, minimum tłuszczu. Szczególnie, że napisałeś, że masz "słabą przemianę materii" i boisz się [...]

Zauważyliście, że Boruc dość regularnie puszcza gole po strzałach z wolnego? Nie wiem czy to jakiś problem z ustawieniem muru, czy sam się niewłaściwie ustawia, ale to nie był pierwszy taki przypadek. Nie wiem jaki jest plan Leo z upokarzaniem Kuszczaka, ale podejrzewam, że gdyby Boruc tak sobie przez rok przyjeżdżał na kadrę i zawsze ławka albo [...]

[...] sie na białku, odrzuciłabym banan i nabiał. Najlepiej daj: kurczak/indyk/chuda rybka i makaron razowy/ryz/ewentualnie soczewica. Masz mało zdrowych tłuszczy: oliwa z oliwek/tran. Dodaj do obiadu np. oliwe oliwek. Tłuszcze sa ważne w diecie. Masz 'słabe' śniadanie, dodaj jakies jajka. Jak jest u ciebie z nabiałem? Tolerujesz go? Nie masz wzdęć?

wiem wiem że max 3 razy w tygodniu, rozumiem że to jest pod recomp, tak? Jaki jest sens stosowania czegoś takiego? Nie wiem czy mam racje ale może lepiej by było pójść w mase od razu? I jak wygląda sprawa treningu? Zmieniony przez - Sammy09 w dniu 2011-01-23 20:14:50

ZASADY ROZGRYWANIA KONKURENCJI WYCISKANIE WIELOKROTNE POŁOWĄ WAGI CIAŁA 1.Każdy zawodnik zostaje zważony i zostaje mu przypisany do zaliczenia ciężar sztangi, jaki jest najbardziej zbliżony do połowy ciężaru wagi ciała. 2.Kolejność rywalizacji jest zgodna z podziałem wiekowym zawodników. 3.Każdy zawodnik ma tylko jedno podejście. [...]

[...] Obejrzałem to co tu wyrabiałeś i podziwiam Cię za rozpowszechnianie metod treningowych oraz Twoje zacięcie treningowe. SST - co ile dni trenuje się tę samą grupę mięśniową; jaki jest przykładowy rozkład treningów? Sam raczej nie będę stosować tej metody gdyż mam za mało sprzętu (np. talerzy do sztangi) i nie odpowiada mi długa faza izometryczna [...]