[...] - moze manetki to kwestia gustu ale przyznasz ze podczas jazdy w terenie uzywanie ich jest nieco niewygodne, szczegolnie w porownaniu z rapidfire. Zmien korbe to zobaczysz jaki suntour jest beznadziejny. Jezeli waga roweru cie nie interesuje to moze ci ta korba nie przeszkadza. A gadka o sprzedawcach gianta nic nie ma wspolnego z tematem wiec [...]
[...] pewnie by wygrał,nawet mimo znaczego braku masy... Walki ulicznej przewidzieć sie nie da,choćby ze względu na całkowity brak reguł. PS: Nauka ciosów z neta nic Ci nie da.... W Pride,obecnie CR jest jeden taki co to sie uczył walczyć z telewizji,nazywa się James Thompson i ma ksywkę "DVD"... popatrz po necie jaki z niego fighter...
Twój problem nie tkwi w diecie (nie oceniając nawet zamieszczonej rozpiski), ale w sposobie leczenia niedoczynności. Poziom TSH jaki powinieneś mieć to ok. 1, a Ty masz prawie 7. Dwa lata temu miałeś TSH rzędu 4, a po leczeniu masz jeszcze wyższy. Ja jak miałem poziom TSH powyżej 2 to miałem poważne problemy z koncentracją, a powyżej 5 to [...]
wolał bym 4 dni ale to jest maks jaki dam rade ;/ 3 dni wiecej czasu nie znajde poniewaz prace mam jaka mam ;/ a trzymam sie niej bo z kasa nie jest zle jak na dzisiejsze warunki heh
No wlanie. Poniewaz nie uprawiasz i nie uprawiales zadnego sportu nie masz przygotowacnia do takiego wysilku, jaki sobie narzuciles. Jedna z podstaw treningu jest m.in. umiejetna regeneracja - odpoczynek miesni - to ze nie cwiczysz w danym dniu nie znaczy ze miesnie nie rosna ! Sa takiego programy treningowe w ktorych podczas 2 tygodniowej przerwy [...]
Mam nietypowe pytanie dotyczące mieszania pewnych substancji. Jak ma się łączenie johy z GABA? I jakie mogą być skutki spożywania np. GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w [...]
łoł spokojnie... kreatyny nie kupuj poczekaj na przynajmnije ROK SYSTEMTYCZNYCH treningów! skonczyłes jaks trening ZROB REGERNACJE! (2 tyg) a plan jaki masz jest zły f hooy zapodam ci info i SAM sobie go poprawisz i dasz zaraz do sprawdzenia Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe [...]
[...] myślę ,że prawdziwy sprawdzian dla Floyda to walka z Mosleyem, Williamsem, Cotto czy Paquiao. Margarito niestety już nie zaliczę do tej listy gdyż jego mit pękł razem z jego gipsem w rękawicy. Mayweather Jr jest najlepszy w swoim czasie ale ogólnie na pewno nie jest najlepszym bokserem jaki chodził po ziemi. To jest moje zdanie na ten temat.
[...] lub też owoców - brak odpowiedniego źródła białka, pasztet nie jest dobrym źródłem białka, w swoim składzie ma również dużą ilość tłuszczy nasyconych III. Posiłek - Ryż (jaki rodzaj nie podałeś, jeżeli jest to ciemny ryż to jak najbardziej tu pasuje i powinien być) - Pierś z kurczaka - znów brak warzyw oraz zdrowych tłuszczy IV. Posiłek - [...]
[...] ale Z GLOWA, BEZ DUZYCH CIEZAROW ... ;/ Ale z tego co czytam na internecie o kregozmyku to sie przerazam haha :D albo internauci sa zbyt "wrazliwi" bo pisza ze jedyny sport jaki mozna wykonywac to spacer itp ... temat o kregozmyku czytalem tez na SFD, takze tutaj nikt z ta dolegliwoscia nie zlapal sie za sztange ;d Moze ta moja wada jest tak [...]
Ok. http://www.strstd.com/ Tu masz stronę, która szacuje obciążenia. Pracując przy tak niskich powtórzeniach powinnaś oscylować w okolicach 90% ciężaru maksymalnego jaki jesteś wstanie podnieść. Pytanie brzmi, czy ba prawdę nie podniesiesz więcej niż 45 kg w martwym i więcej niż 28 na pierś- bo tak wychodzi. Patrząc jak kobiety ćwiczą, stawiam, [...]
zati wiesz co to jest autorytet wogule, jestes zalosny boze co za kraj ciekawe jaki % tych napalencow pytajacych sie o trening, wytrzymaja choc 3 tygodnie takiego rezimu treningowego to im sie odechce. Pewnie wiekszosc z nich nawet nie pomyslalo ze z zalozen tyle powtorzen tyle seri danego cwiczenia bardzo wazna jest tez technika wykonywania [...]
[...] ważne. Ja robię tak: klatka, barki, plecy, biceps, triceps, prostowniki, przedramiona, uda, łydki, brzuch. Dobrze też jest robić 1-2 sesje cardio na tydzień dla lepszej regeneracji. Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak najwięcej o HIT to tutaj jest chyba najlepszy artykuł jaki kiedykolwiek znalazłem: http://www.bodybuilding.com/fun/hitworkout.htm
[...] spowrotem sie nie zalac? mysle ze jak bede konczyl redukcje bedzie okolo 2000kcal aktualnie spozywam 2500 waga 79. dokladnie chodzi mi o to ile kalori potem dodawac i co jaki czas? suplementacja; przed silowym bcaa 10g po silowym 40g carbo,30g odzywki bialkowej przed cardio 10g bcaa po odzywka bialkowa bez wegli po silowym nie dodaje juz bcaa [...]
Widzę, że jest właśnie inspiracja Dorianem, bardzo fajnie. Serie są robione również do załamania mięśniowego ? Przez jaki okres czasu będziesz stosował taki trening ? Jeżeli są robione do załamania i są różne drop-sety itp. To jak wygląda trening w "przerwie" ? Oraz najważniejsze. Czy też uważasz, że mając mniej masy mięśniowej należy zastosować [...]
wlasnie na taki temat czekalem... szybki opis mojej sytuacji.. 2 Lata on lecialo wszystko, hcg co jakis czas ai prawie caly czas jak lecialo tren to dostinex byl caly czas... Ogulnie na zdrowiu nieoszczedzalem badania caly czas robilem .Poszedlem na off bo juz sie stazeje I zona chce dziecko w nastepbym roku.. Pct bylo dobre hmb.hcg.hgh. ai od [...]
Moze i z 2 tygodniowym opoznieniem, ale odpisze zeby temat nie umarł. Ampul-mysle, ze ilosc serii/powtorzen i cwiczen jest zalezne od treningu jaki prowadzisz. Inaczej wyglada to przy treningu dzielonym ,inaczej przy FBW. Wedlug mnie najlepiej jakbys rozpisal trening i wtedy mozna podyskutowac o ewetualnych poprawkach. CO do wyciagu-dobra rzecz, [...]
[...] na oślep,chyba sam nie wiem o czym. ps. traktor? może założyłeś konto nr x? żeby pisać z innego nicka czy co? bo poziom ten sam. traktor71 Do ciebie brak słów po prostu, jaki byłeś taki jestes,nic się nie zmieniłes, dalej tkwij sobie w tych swoich durnotach, nikogo to nie obchodzi, ale nie wciskaj każdego do jednego worka, jak to robisz od x [...]
Jak byc silniejszym?
