[...] chudy 3. to warzywa zostawiam. a jabłko, banan? sam nie wiem, czy się redukować, czy budować... 4. kurczak jest przed treningiem, więc po dałem tuńczyka. dalej nie wiem, jaki to ma być ryż ;) a kasza gryczana jest też przed treningiem, bo ma niski IG 5. wiem, że na noc nie ww, ale jak ide do pracy... twaróg jw. nie wiem czy znajdę, oliwę mogę [...]
[...] napisalem,bo ja nie? nie ukladaj planow. bierz i stosuj gotowe rozwiazania. teraz apropos calosciowki vs treningu dzielonego : napisze tak: na poczatku drogi,obojetnie jaki program zastosujesz,to pojdziesz do przodu. grupa trenerow poleca juz od samego poczatku wprowadzenie treningu dzielonego,gdyz wychodza z zalozenia,ze na poczatku nie ma [...]
[...] pod górkę ....tak już mam i tego nie pokonam. Daj mi szanse, może nie będzie tak źle No ok. A podstawowe pytanie. Co na to lekarz? On Cię na HCG wrzucił, wiec chyba ma jakiś plan? Jądra pracują spoko bo poziom testa masz ok jak na taka ilość HCG. P.S. Właśnie jaki ma plan? Może chciał zobaczyć tylko czy jądra pracują? Jest to często [...]
[...] kończyć kariery. "Nie. Nie, zdecydowanie nie." - powiedział Overeem zapytany o to, czy rozważa przejście na emeryturę. "Kocham walki. Zostało mi jeszcze kilka walk. To, w jaki sposób potoczyła się ostatnia walka, nie chciałbyś, aby twoja ostatnia walka tak się zakończyła. Ja sobie tego nie wyobrażałem. Mam w głowie inne zamknięcie mojej [...]
[...] głupi możesz być, aby to robić? Każdy kto wspomaga się takimi środkami jest absolutnym (przekleństwo) kretynem”. „To jest poza – nie mogę znaleźć słowa – to nie do uwierzenia. To jest nie do pojęcia. Jesteś absolutnym kretynem i bezmózgim (przekleństwo) idiotą. To wykracza poza zdrowy rozsądek jaki powinien mieć każdy człowiek”. Fight24
[...] powiekami moze przeciez wszystko bo ma tak cudne mięśnie.Skoro na zywo mdleja ring girls to i chlopcy w Polsce przed klawiaturami moga skladac holdy bez opamietania....ach jaki on piekny...JUSTIN BIEBER mma... te same szlochy...kupcie sobie jego plakat moze...wasze jemu oddanie jest chyba wprost proporcjonalne do checi wygladania jak wasz [...]
[...] robia wynik chodzi mi o takich co wyciskaja po 150kg i sa mistrzami swiata Nie czepiał bym się samej organizacji, co tych atencjuszy, co ogłaszają się mistrzami bez jakiegoś sensownego wyniku. Na zawody jadę najczęściej ustanowić życiówkę i jak zgarne przy tym medal bo np nie miałem rywali to wieszam go na ścianie jako pamiątkę za udział [...]
No więć moze przedstawie wam najpierw plan jaki mam obecnie. Poniedziałek mam wolny od szkoły, wiec mogłbym jescze coś robić. na 17 do 19 mam trening karate Wtorek mam o 9:30 ostry wf (notabene też karate) i na 17 znow godzinke trening karate u siebie w klubie W co drugą srodę chodzę tez na 17 do 19 na trening karate, a w co drugą mam niestety [...]
No właśnie to troche nieodgadnione bo po tych ph niektore teoretycznie nie maja prawa te substancje wywolac pewnych objawow a tu jakies gino mocne bloki etc.. to daje do myslenia :) Czyli apteka clom lub tamox po takim cyklu plus do tego jakies pct czy raczej sama apteka i w jakich dawkach jaki okres czasu. Tak jak pytalem jak to rozbic po jednej [...]
[...] nietypowym. Śmieszne sytuacje się zdarzają, pamiętam dziewczynę, która przyszła na zadymę z trzepaczką do dywanu na ręce jako kastet Stopień śmieszności zależy od tego w jaki sposób dana dziewczyna walczy : jeśli podobnie jak facet ( rzadko się zdarza ) to wygląda w miarę normalnie; jeśli jednak wkłada w to zbyt wiele złości, histeryzjue, [...]
[...] swoją postawą zachęcają do tego, garbią się i uciekają wzrokiem-a to zachęca!A po treningach od razu inna postawa :). Co do Mnie to daleka jestem od wizerunku dziewczyny jaki opisał, ktoś na forum: niska, filigranowa i w obcasikach. Raczej taka nie jestem, a jak ide to jak facet.i jak do tej pory nikt mnie na ulicy nie zaczepił, no może raz w [...]
[...] z tego powodu naukowcy dopiero całkiem niedawno zaczeli zastanawiać się nad możliwością wykorzystania triglicerydów mięśni szkieletowych podczas aktywności. Ogólnie badania jakie są prowadzone w ostatnich latach sugerują ewidentnie, że 2 + 2 nie zawsze jest równe 4. Został zrobiony duży krok do przodu, ale kluczowe odkrycia w tym temacie są [...]
[...] 3) a) JEDZ KOLACJE!!! b) JEDZ DRUGIE ŚNIADANIE (tak żeby było chociaż te 4 posiłki dziennie) 4) NIE PODJADAJ ZA NIC W ŚWIECIE Teraz tak, biegaj np rano naczczo w sposób jaki przedstawiony jest na obrazku (wziąłem z czyjegoś posta o bieganiu). Możesz ewentualnie ograniczyć spożywane węglowodany, ALE: - jak sam mówisz, zapuściłeś się, więc na [...]
Ja bym jeszcze do tych co nie cwicza dodal tych, co poswiecili sie innemu sportowi ... Ja jestem poczatkujacy, a zmusil mnie po prostu moj wyglad i codziennie slyszane uwagi jaki ja to chudy jestem. Grubemu nikt nie powie ze jest gruby, zeby mu przykrosci nie robic, ale chudym ludzie wytykaja, jakby to zaden problem nie byl. Chce, zeby wreszcie [...]
[...] i kropka, chcesz byc grozny w realnym swiecie- zarabiaj. Jezeli ktos cwiczy czy to SW czy koksuje, aby rzadzic na dzielnicy jest poprostu glupcem. Po cholere sie napinac na jakies uliczne awantury, skoro kazdy mistrz moze byc pokonany przez kilku obszczymurkow, lub jednego za pomoca zaostrzonego patyka? Co do koksow vs figterow w walce na gole [...]
Emil- jaki masz rekord w mc? 1. Hp- Antek, dobrze wiesz na co to jest ćwiczenie u początkujących, zresztą Emil dobrze czuje górę pleców właśnie dzięki temu. Typowa aktywacja + rozgrzewka przed mc. https://www.youtube.com/watch?v=VIBaxLGfkaY Sztang powinna być wybijana z uda, Ty masz ją jakieś 50 cm od niego %-), ale spoko, nie robimy z Ciebie [...]
w tej ksiazce sa tylko cwiczenia i opis gdzie jest jaki miesien..o__0 wiec duzo sie naprawde dowiedzialam...martucca nie mow ze mam brzuch bardziej niz nedza itp bo jakbys niezauwazyla mniej cwicze i nie mam takiego doswiadczenia jak ty... wlasnie daliscie mi do zrozumienia ze zle robie...tylko co wam nie pasuje przy redukcji w treningu [...]
Koksu vs. Ozdoba - buahahahhahaa. Walka nie była ustawiana, bo zarówno Koksu jak i Ozdoba mocno trafili po drugie ustawiając tak walkę to tylko odbiłoby się negatywnie na organizacji i negatywnym podejściem dla widza odnośnie freak fightu, bo to walka nie była - więc walka na 100% ustawiona nie była to 2 kluczowe argumenty. Czyli wniosek jest [...]
odblok na samym klomidzie
