jaki jest

[...] sprzyjają odtłuszczeniu i jak tylko będę miec możliwośc będę je kręcic. W tym tyg dostrzegłem kilka błędów w moim żywieniu i dlatego robię mała reorganizację, zobaczymy jaki to da skutek ;-) Miska na nowy tydz.: DT 2200kcal protein 160g fat 120g carb 120g DI 2000kcal protein 160g fat 120g carb 70g DNT 1800kcal protein 160g fat 120g carb 20g [...]

[...] dropem 2.Front 3 x5 + 1R 3. Wykroki 4 x6-8 4.MCNPN 5 x8-10 5.Uginanie siedząc 3 x12 wrażenia: Dostałem po dvpie na maxa i to nie w przenośni %-) Chyba jest to najlepszy plan jaki robiłem na poślady. Na wykrokach już miałem płomienie w dvpie %) a do końca jeszcze trochę zostało. Ogólnie bardzo fajnie, bez problemów. miska: [...]

Powodzonka, ładnie zjechałeś z wagą :) Chleb orkiszowy domowej roboty? Najlepszy, jaki jadłem, niestety z dobrym składem jest bardzo drogi. Dzięki ale to dopiero początek, Co do chleba to innego nie jem jak roboty mamusi drogi jakiś nie jest bo 1kg mąki orkiszowej u mnie kosztuję 1,3 Funta a reszta składników to podstawowe rzeczy z domu:) To [...]

nie do końca wiem, jaki uraz tu opisałeś. Co stwierdził lekarz? Pęknięcie rzepki? Jakieś przesunięcie? coś z więzadłem rzepki? Generalnie czwórka powinna powoli wracać do siebie przy zwykłej codziennej aktywnośći, odpowiada ona przede wszystkim za wyprost w st. kolanowym, i takim ruchem powinieneś ćwiczyć. Dobrym i bezpiecznym pomysłem jest [...]

Twarog nie jest dobry , jest bardzo dobry jaki dzial i jaki specialista i w jakim kontekscie to pisal??

OK, ale jaki ciezar Twoim zdaniem powinienem brac w tym konkretnym treningu? To jest trening w ktorym powinienem wziac max ile moge by zrobic te 5 czy mniej? Jesli mniej to ile? (Bo jak zauwazyles nie jest podane.) Tak w ogole to duzo do przeczytania tego Dr Squata...

zalezy jaki siłowy, jak nie jest dlugi czyli 1-2cwiczenia to oczywiscie wytrzymalosc jak najbardziej

jaki wyszusz super jest, pani istruktor

[...] organizmu ( np jak jesz płatki owsiane i suplementujesz w tym samym posiłku magnez to zapomnij o tymże będziesz z niego miał korzyść........dlatego dajemy w większości suplu cytrynian magnezu. pyt nr.2 lepiej rozrabiać suplement przed spozyciem niz trzymac go rozrobiony na długo przed .............. zreszta to zalezy jaki suplement masz na mysli

Hehe Szanuję każde zdanie,ale boks poszedł do przodu ? A w jaki sposób ? Obejrzyj tą walkę http://www.youtube.com/watch?v=V06uSWDRhvk Noi pokaż mi teraz boksera z takim balansem tułowia jak Frazier... Sport poszedł do przodu to jest najbardziej chvjowy przykład gości z braku argumentów... Każdy piszę-Piłka nożna poszła do przodu,to poszło do [...]

[...] Chodzi mi tu bardzo o sobotę. Sobotę najmniej trenuję (plecy + tył/środek barków) z czego jestem bardzo zawiedziony ale jest to spowodowane tym że nie mam czasu ćwiczyć w sobotę. Teraz mam pytanie jaki mógłbym mieć podział treningu od poniedziałku do piątku :) Z góry dziękuję :) Pozdrawiam Zmieniony przez - inspire w dniu 2010-09-29 15:25:24

[...] BMI oboje uzyskają dokładnie taki sam wynik który zobrazuje spora nadwage a wręcz otyłość BMI = 90/ 1,70(2) = 31.1!!!! Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-01-25 11:26:37 Tylko jaki % osób na redukcji to "docięci kulturyści" mający mnóstwo mięśnia, a ile to osoby z bebzolem? Jeśli zalicza się do 2 grupy to jednak BMI nie złym wskaźnikiem.

Jaki wg was jest najlepszy smak ?

Dla mnie ostrowia waniliowa to jeden z lepszych smaków odżywek jaki kiedykolwiek jadłem. Nie jest tak cholernie słodka, taka lekka nutka dekadencji Bardzo mi smutno z powodu upadku... bardzo. Zmieniony przez - TomekUrug w dniu 2011-06-24 10:09:43

[...] torebki a pow połowe czy 2/3 w zaleznosci co jest na obiad uzupełaniam surówką też po przygotowaniu pow 300gr jak tylko moge to zapisuje skład w kalkulatyo przyjmują proporcje około 100gr pomidora 100gr rukoli 50gr kiełków 30 cebuli i 20 oliwy już na oko bo nie ma tego jak zrobić dokładnie. W jaki sposób robicie to inaczej bo ja nie mam pomysłu.

[...] moge to zapisuje skład w kalkulator przyjmują proporcje około 100gr pomidora 100gr rukoli 50gr kiełków 30 cebuli i 20 oliwy już na oko bo nie ma tego jak zrobić dokładnie. W jaki sposób robicie to inaczej bo ja nie mam pomysłu. Przygotowując sobie sam posiłek ok Biorę waże pomidora kroje dodaje paprykę waże kroje itd ,ale nie da się zrobić tego [...]

[...] siedzieć w domu do wesela się zagoi" ale niestety bezsensowną. Nie robiac przysiadówi "dorzucajac kila kilo" jeszcze bardziej obciazysz kolano i pogłebisz kontuzje. Trening jaki ułożyłes też jest rażący trenowanie dużych parti dzień po dniu i połączenia typu klata+barki zaprowadzą Cie tylko do przetrenowania lub nawet kontuzji stawu barkowego i [...]

Jest do dieta, którą stosuję w cyklach masy i siły. Ostatnio w ciągu 8 tygodni treningu i stosowania tej diety przybyło mi ponad 5kg masy, z czego w pasie tylko 2 cm :) Nie jestem pewien, czy nie powinienem czegoś zmieniać podczas treningów siłowych - to też możecie skomentować. Acha, jedna bardzo ważna rzecz - jestem uczulony na białko. O białku [...]

Nie wiem co ma ogólne stwierdzenie "obrona tytułu" do tego konkretnego potencjalnego starcia. Hunt vs Velasquez to missmatch i tyle w temacie. Jaki k***a missmatch ? Hunt nie wzial sie z nikad. Nawalil 4 kolesi podrzad, jak uda mu sie teraz wygrac z brazolem, ktory jest 2 w rankingu to dostaje walke z Cainem regulaminowo. Missmatch to jest JJ vs [...]

[...] JDSa tak jak go zdominował. LEPSZY JEST CAIN. Nawet gdyby w pierwszej walce JDS wygrał przez KO w 5 rundzie po WYRÓWNANEJ WALCE to i tak Cain byłby lepszy po tym gwałcie jaki zapewnił JDSowi bez skończenia przed czasem. I z góry zaznaczam że i Caina i JDSa lubię. Jak 95% fajterów, bo się w tym moim marnym życiu kilkanaście lat już otrenowałem [...]