Wszystko zależy od poziomu przeciwników: jaki judoka i jaki karateka. Walka może się skończyć na kilka różnych sposobów. Zakładając podobny poziom (dajmy na to 5 lat uczciwych treningów, bo stopień nie jest wymierny), a judo nie jest nastawione na sport - stawiam na zawodnika judo. Zwarcie, rzut - wycięcie, dźwignia/duszenie. Taka opcja ma sens [...]
[...] trening obwodowy u was a jak ten trenig siłowy? Prosiłbym bardzo bo chciałbym go przetestować. Ile razy w tygodniu ćwiczycie na siłce ? Chciałbym prosic o podanie ciężaru jaki należy stosować (procentowo). " ok,;) U nas jak jest okres startowy to raz w tyg mamy siłownie a jak jest okres poza sezonem to dwa razy siłownia a nawet trzy w [...]
[...] wiec estro pod kontrolą, tylko jest problem, że na mecie zazwyczaj tradzik się pojawiał, a prawdopodobnie bede miał nową prace w której musze mieć nie naganny wygląd więc jaki kolwiek tradzik bedzie problemem + retencja też nie jest porządana, aczkolwiek czysta micha, aero i niskie estro ogarnie sprawe. w takim wypadku może lepiej [...]
[...] wiec estro pod kontrolą, tylko jest problem, że na mecie zazwyczaj tradzik się pojawiał, a prawdopodobnie bede miał nową prace w której musze mieć nie naganny wygląd więc jaki kolwiek tradzik bedzie problemem + retencja też nie jest porządana, aczkolwiek czysta micha, aero i niskie estro ogarnie sprawe. w takim wypadku może lepiej [...]
[...] z domu zaczelo sprawiac problem, teraz juz jest inaczej, ale nie powiem zeby bylo za***iscie ... Tytuł amatorskiego mistrza własnej piwnicy? mozesz tylko gdybac, nie wiesz jaki niektorzy reprezentuja poziom, tak samo jak ja nie wiem co ty reprezentujesz soba, kto siedzi przy monitorze po drugiej stronie ... Jestes niepokornym chlopcem ale z [...]
[...] zupełnie dwie różne części sezonu, druga połowa to kontrast pierwszej połowy sezonu i musieliśmy bardzo ciężko pracować by osiągnąć drugie miejsce." "Wiedzieliśmy jaki wynik jest w Madrycie, jednak chcieliśmy wygrać. Mieliśmy sporo okazji do strzelani bramki ale zabrakło skuteczności." "Chcę kontynuować swoją grę w Barcie i [...]
Davids w przyszłym tygodniu? Edgar Davids prawdopodobnie da odpowiedź w sprawie kontraktu jaki zaoferowała mu Barcelona już w przyszłym tygodniu. Piłkarz, który ciągle do 30 czerwca formalnie będzie piłkarzem Juventusu Turyn, nie podjął jeszcze decyzji co do swej przyszłości. Władze Barcelony, z prezydentem Laportą na czele zaoferowały już [...]
Jeśli jest to prawdą, co podaje onet - choć wątpie, bo nie zanosiło się, aby Ronaldinho zmieniał klub to Chelsea to najgorszy wybór jaki mógł paść, zmarnuje się tam w tym wiejącym choojnią klubie, osobiśćie uważam że najlepsze miejsce dla Niego jest w Barcelonie!!
[...] na 3000, 5000, 10 000 i 3000 m z przeszkodami. - Może się tak zdarzyć, że słabszy biegacz nie będzie miał w ogóle wyników w danym sezonie, bo będzie bez przerwy ściągany. W jaki sposób miałby być w tym przypadku weryfikowany? Nawet jeżeli się poprawił, nie będzie o tym wiedział. To dla mnie mocno kontrowersyjne i ludzko nieładne, bo człowiek [...]
[...] Perspektywa trzymiesięcznej rehabilitacji praktycznie przekreślałaby mój udział w sezonie letnim. Teraz mogę spokojnie myśleć o tym, że sezon jest uratowany. Jedyny problem jaki pozostał to dwutygodniowa przerwa od treningu, jaką muszę przetrwać. Dopiero po niej mogę wrócić do biegania. Na szczęście do dnia operacji ćwiczyłem zgodnie z planem, [...]
[...] mniejszym poziomem tluszczu. Ogolnie recomp sie udal ale bardzo wiele przeszkod stalo mi na drodze i nie wycisnelem z max z tych srodkow poniewaz byly rewolucje zoladkowe,jakies takie zmulenie i brak apetytu,do tego przez brak czasu rzadko biegalem. I tu mam pytanie,jaki zrobili byscie odblok po taki cyklu 1-9halo i 1-9stano, myslalem zeby [...]
[...] lub małym czasie półtrwania. Dowiedziałem się, że można wziąć go doustnie, wstrzyknąć… Z czasem dzięki mojemu doświadczeniu i wiedzy pozwolono mi pracować z najlepszymi. W jaki sposób stałeś się najlepszy w „swoim” świecie? Dzięki wiedzy i precyzji. Chcesz przykład? Wszyscy mówią o EPO, jest ono w ogóle bardzo modne. Ale EPO bez żelaza tylko w [...]
[...] genetyczny ideał z mojego wieku jak kiedys powiedział ptasia grype zabija anapolonem na gramie testa ew bf masakryczny nie wbijał deci nigdy przez długi okres wyjrywania jaki z tego morał sa ludzie ktorzy rosna na kreatynie i sa ludzie ktorzy musza ciezko za******lac i walczyc z genetyka ale zawsze trzeba dawac 100% nei ma poł srodkow bede [...]
Mam pytanie odnośnie zapotrzebowania kalorycznego. Osoba chcąca przybrać na masie ma wyliczone zapotrzebowanie na poziomie 2900 kcal. Oczywiście jest to tylko przykład. Co jaki czas trzeba od nowa ustalać zapotrzebowanie? Przecież wiadomo, że po paru kg więcej już będzie ono inne. Czy jak mówiąc kolokwialnie nie idzie, to jest sygnał, żeby [...]
Witam. Wiec jak jest teraz z indeksem glikemicznym, mogę jeść np Ryż Biały zamiast Ryżu brązowego ? Jestem na redukcji. I tak nie jesz samego ryżu tylko z jakims mięsem,warzywami +ew.oliwą także IG i tak zostanie tu obniżone,więc nie ma róznicy jaki ryż zjesz Czy brzuch to mały mięsień ? A co to ma wspólnego z odżywianiem?%-) Raczej jest to [...]
Cześć! Ostatnio moja dziewczyna i mama oglądały w tv dwa różne programy w których mówiono o oleju rzepakowym (polskim). Podobno dowiedziono, że jest jednym ze zdrowszych olejów na świecie i zawiera bardzo dużo kwasów Omega 3. Jest podobno zdrowszy od lnianego i oliwy. Jak wygląda sprawa rzepakowego? Jest tak rzeczywiście? Jaki wybierać? [...]
[...] tluszczowych, zmniejsz jednonienasycone a zwieksz orzechy, siemie, olej lniany. Zgadzam sie ztoba jak najbardziej, ale dojscie do tego jest bardzo ciezkie i trwa bardzo dlugo. A wiec na poczatek czyms trzeba sie sugerowac, nie wierze, ze odrazu wiedziales jaki bilans jest dla ciebie zerowy. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-13 17:20:22
[...] działa więcej czynników. Czy warto zaczynać walkę? Czy przeciwników jest więcej albo czy jest opcja, że pojawi się ich więcej? Czy mamy wsparcie? Czy to centrum miasta czy jakieś zadupie? Jak bardzo jesteśmy pewni swojej techniki? Czy odbije nam adrenalina czy pamiętamy o tym, by trzymać ją na wodzy ? Czy konfrontacja jest przewidziana, czy to [...]
[...] pomoc. Masz rację - lepiej niż częściej, niestety zawsze przesadzałem z intensywnością, tak przynajmniej mi się wydaje. Czas odzwyczaić się od tego. Wrzucam jeszcze raz plan jaki wymyśliłem. Moim zdaniem jest to już dobra opcja i mam nadzieję, że również się ze mną zgodzisz. Trening zgodnie z założeniem: T T W T T W W I – klata / biceps / triceps [...]
[...] chyba logiczne ze nie miałem na mysli dystasów dla rakiety, moździerza, pistoletu i miecza samurajskiego. Jesli chodzi o klasyfikacje - każdy może wyodrębnic sobie podział jaki chce, choć dla mnie "wepchniece" do jednego wora uderzen rękoma i nogami to zbyt duze uproszczenie. "Nie masz pojecia o co mi chodzi z bombami" - [...]
Judo kontra Kyokushin.
