jaki jest

[...] to taki to jest zależne od wymiarów czy co :D ) Jest zrobiony po 10 ćwiczeń po aż 5 serii ale w takim razie na siłowni się spędza aż 3h? :D Następna sprawą to jest to przez jaki czas mogę robić ten trening? Mam na myśli to aby organizm nie wszedł w jakąś stagnacje że wykonuje te same ćwiczenia itd. żebym po jakimś czasie zmienił ten trening na [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_na_redukcj%C4%99_do_oceny-t912167-s6.html#post2 widziałes to jest ta fota doradzałeś mi przerwę od aero i tak też zrobiłem od jutra wracam na dwór po 10 dniowej przerwie a ten bf jaki tutaj może być oszacowany oczywiśćie:P:P

Ok, to z majonezem bomba :D 1.Pytanie jaki trening, bo ten quazara jak przeanalizowalem to mnostwo czasu zajmuje, a takie FBW 40 min i wychodzilem zdygany kosmicznie, ale byc moze dlugosc tu sie lepiej sprawdzi, moze w utlenianiu kwasow tluszczowych? (nie wiem, wiec pytam ;p). 2. Mowi sie, zeby jednak trzymac sie poczatkowo bezwglednie 30g [...]

ok. Kilka krotkich pytan jeszcze: 1. Po jakim czasie (oczywiscie pi przez drzwi, tak juz mega usredniajac) moge spodziewac sie unormowania? 2. Pierwsze ladowanie po 14 dniach, b:2g/kg, T:60g, a wegli ile przyjac na pierwsze, bo rozbieznosc jak szukalem jest potezna od 6g/kg do nawet 14g/kg. 3. Pozniej co jaki czas robic ladowania? Raz na tydzien, [...]

a jaki masz poziom cukru ? jak się Tobie ciemno przed oczami po treningu nie robi to myślę, że jest oks :D przejdzie :D później będziesz miał jeszcze więcej siły wiem sam po Sobie :D

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem. Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC.

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem. Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC. przeczytaj opracowanie CC. Będziesz wiedział.

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem. Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC. przeczytaj opracowanie CC. Będziesz wiedział. Zapodaj link jak możesz bo w tych opracowaniach co ja czytałem nie ma nic o treningach [...]

Witam! Jestem na LC, jem ok. 100 g węgle na dzień. Czy wskazane jest, co jakiś czas, żeby tych węgli podbić? tzn. robić jakieś ładowanie czy coś ? jak tak, to co jaki czas mniej więcej?

To zależy od organizmu. Sprawdź empirycznie jaki typ diety jest optymalny dla Ciebie. ;-)

do jak niskiego % bf udaje Wam sie schodzic bez zadnych spalaczy itp? i w ogole jaki %bf trzeba miec tak orientacyjnie zeby krate byl widac u mnie jest ok 13%bf i kraty dalej nie widac ale i miesnie brzucha kiepskie wiec pewnie do ok 7/8% bym musial zejsc zeby cos sie pokazalo

Warzywa mrożone, same z siebie nie są złe - chociaż wybór lepiej kierować w stronę świeżych. ALe gotowe mieszanki często przed zamrożeniem są smażone na oleju roślinnym, co już opcją wybitnie dobrą nie jest. Więc wiele zależy od tego, jaki to produkt.

No i oczywiście, czy pary wystarczy :) Według mnie podstawową zaletą jest budowanie dodatkowo wytrzymałości oraz oszczędność czasu. Ale racja -trzeba to samemu sprawdzić i ocenić, jaki ma na nas wpływ.

Witam szukałem dużo na forum i dalej nie wiem jaki rozkład btw na redukcji jest najlepszy... czy 2g białka na kg, 2,5g węgla i reszta tłuszczy? Proszę o szybko odpowiedź z góry dzięki pzdr/

Najlepszy jest inny dla każdego. Musisz sam wyczuć jaki będzie najlepszy dla Ciebie.

Witam szukałem dużo na forum i dalej nie wiem jaki rozkład btw na redukcji jest najlepszy... czy 2g białka na kg, 2,5g węgla i reszta tłuszczy? Proszę o szybko odpowiedź z góry dzięki pzdr/ w ciemno nie da się nic tu powiedzieć, kluczowe już tu określenie aktywności i "typu metabolizmu" .

[...] i np duszenia, a z drugiej strony style kung fu są praktycznie stójkowe i na parter się nie zgadzają, bo się go nie trenuje. I rzeczą oczywistą jest że by osiągnąć sukces na jakichś zawodach to przygotowanie zawodnika musi być stricte pod te zawody i regulamin - nazywanie tego kyokushinem, KB czy czymś innym jest nieporozumieniem - ci zawodnicy [...]

_polly_ zgadzam się z Tobą, ale kolor na opakowaniu nie zawsze jest taki sam jaki wychodzi od tego zalezy wiele czynników ilość siwych włosów, jego kondycja, marka farby do włosów kolor naturalny itp i teraz wyobraź sobie chłopaka farbującego włosy np. na ciemną czekolade, to kolor z odcieniem i pod światło nie ma bata, żeby nie zorientować się, [...]

[...] robię treningi wydolnościowe, ale przy moich warunkach ficznych jest ciężko Od ktorego roku zycia trenujesz tenis? Warunki fizyczne masz dobre,moze jestes ciut za ciezki jaki masz poziom bf? Jaką suplementacje do tej pory stosowales? Jaki masz rozklad % (tygodniowy) treningow ogolnorozwojowych w stosunku do treningow tenisowych w okresie [...]

kolczyk w nosie mam juz od 8lat. Jedyny jaki problem mialam to oduczyc mojego faceta lapania mnie za nos na szcescie okazal sie reformowalny co do wyciagania to nie jest to nic trudnego tylko najlepiej to robic gdzies w ustornnym miejscu poniewaz nizbyt fajnie to wyglada kiedy sie w nosie dlubie Przebijala mi kosmetyczka pistoletem i bardzo [...]