jaki jest

już nas nie kocha ;-( "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza działalność do odwołania

popieram, bana dostanie to sie nauczy lojalności "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie AGILITY HANDLER PRO sklep zawiesza działalność do [...]

Niech sie cieszy ze w ryj nie dostal, a jak taki pokrzywdzony jest to jak ma jaja to kase odzyska a C zniknie razem z ta cala jego trefna firma. Ale widac gosciu woli lamentowac na pejsie forach i placic dlug, czyli jaki glupi byl taki jest, i mam sie litowac? Dobry zart.

Dziki trener to spoko gość, w większośći mówi szczerą prawdę, ale jakim jest trenerem i jak mocno się zna na tym sporcie to nie wiem. Jego kanał nie pokazuje jakoś dużo filmów merytorycznych albo z treningów, jedynie parę pierwszych filmów coś tam o siłowni i o tym jak trenować gada, ale no nie wiem, ja bym się na twoim miejscu zastanowił, popytał [...]

[...] ale czas ma się nijak do 'społecznych' kalorii. Odżywkę wypiję dziś w 2 minuty i już mam w sobie 400kcal,zaś kalafiorem się będę delektował 30 min. i wrzucę w siebie tylko jakiś ułamek tego." ale chwila, nie mozna ograniczac sie do ludzi trzymajacych diete i cwiczacych , na tej zasadzie gdyby ocenic sytuacje to niewatpliwie kalorie [...]

Dobra dzieki wielkie :P czyli jecahc cale 6 tyg 8 powtorzen wszystko? No i z tym ciezarem, to o ile i co ile sie srednio zwieksza (wiem, ze kazdy jest indywidualny w tych kwestiach, no ale tak mniej wiecej :P) Serie mam robic na maxa (Pod koniec 3 serii juz resztkami sil) czy zostawic troszke w zapasie? 3 razy w tygodniu te SAME cwiczenia tak? Bo [...]

[...] to prawda bo niechcialbym jako kient tej firmy(jesli mowicie ze to dobra glutka ) przeplacac za 200mesh tych "kilku zlotych" na darmo!! Kazda firma blyszczy swoim jakims innowacyjnym produktem ale z tego co sie orientuje to chyba Weider i/lub MLO maja cos takiego albo nieco inny(lecz podobny jest CREAMASS-moze bez tego bialka [...]

[...] Ci na początku zbudować masę mięśniową treningiem ogólnorozwojowym niż splitem, robienie mięśni przedramion nie jest konieczne na tym etapie, chyba że uważasz inaczej. Co do diety postaraj się wcielić w życie taki udział składników jaki podałem wyżej. Co do treningów ogólnorozwojowych jest ich pełno w Naszym dziale w tematach podwieszonych.

nie mam zamiaru wstydzic sie swojego stylu zycia jaki kiedys prowadziłam, nie naleze do tych osob i nie mam zamiaru sciemniac ze bawi mnie chodzenie do opery, teatru, drogich pubów.. taka muzyka jaka jest tam dla mnie jest najlepsza, nigdzie lepszej nie slyszałam, no moze na sunrise albo love parade. lubie totalną rąbankę, zero melodii, sam [...]

planuje kretyna 500mg treca + dextrosa + gainer ale nie wiem jaki + tribulus ale nie wiem jaki:) i do tego moze jesczce serwatke wrzuce.jest mozliwosc jesczce pojsc masy i sily po tym cyklu z saa?

[...] 30-35 Uginanie ramion hantla 13kg +1kg W przysiadzie i MC robie po 15-20 ruchow i powiem Wam ,ze bardzo mi sie to podoba :)Jestem strasznie zmeczony ,ale fajnie jest tak dokopac pleca i noga chociaz wlasciwie bardziej mecze sie kondycyjnie niz nogi i plecy przy aktualnym ciezarze jaki posiadam no i oczywiscie litry potu na treningu hehe :)

[...] sie to podoba :)Jestem strasznie zmeczony ,ale fajnie jest tak dokopac pleca i noga chociaz wlasciwie bardziej mecze sie kondycyjnie niz nogi i plecy przy aktualnym ciezarze jaki posiadam no i oczywiscie litry potu na treningu hehe :) Te liczby w nawiasach sa to kg jakie dolozylem w porownaniu od ostatniego treningu :) z dublowalo mi posta prosze [...]

[...] dyskusjach na temat walki o mistrzowski pas. Kiedy jednak Jessica Andrade (20-6) dowiedziała się o tej walce, pochwaliła to posunięcie organizacji ze względu na styl walki jaki prezentują obydwie zawodniczki. Obydwie wywierają stałą presję, są silne, a także miały jedną wspólną przeciwniczkę, która udowodniła mistrzyni, dlaczego Zhang jest [...]

[...] czy po tym gainerku nie zaleje mnie ;/ A i w poprzedniej diecie BTW wynosiło ok 3200 ale jest jedno ale teraz zmieniłem "styl" obliczania na poprwany tj. taki jaki panuje na forum i teraz jest dokładniejszy i poprawny ! :) Więc zobaczymy za ok 2 miesiące czy coś daję jeżeli mówicie że dieta jest ok i ni wymaga większej poprawy. A [...]

Generalnie to śmieszne jest...Nie wiem jaki cel osobnik chciał osiągnąć, wątpię czy chodziło mu o komizm... Jak niby fit laski wrzucają gołe tyłki to generalnie rozumiem, co wywołują u facetów i po co mogą to robić. Ale facet na rowerze???? Może nie związane z kolarstwem ale od jakiegoś czasu jest regularna akcja, gdzie zawodnicy Crossfit (faceci) [...]

[...] może być: obiad: (14:00) Pstrąg (gotowany/wędzony) +100g Ryżu białego z odrobiną mleka 0,5% + sałatka z warzyw (świeżych) z jogurtem naturalnym po drugie mówisz że za mało białka w okół treningów to co mogę na to poradzić ? po i przed ostatnim treningiem wydaje mi się że jest wystarczająco może z rana jest za mało ale jaki lek na to wymyslec?:/

Z pulsometru korzystan juz jakis rok i fajna sprawa. Czasami mierze sobie puls jaki mam jak wstaje to jest "35-45ud/m" Gdy siadam na rower jest to "60-70ud/m" Na treningu staram sie miec sredni puls "140ud/m" Osobom ktore przymierzaja sie do kupna Pulsometru, polecam naprawde, warto wydac kilka stowek.

http://www.youtube.com/watch?v=t41fFAN4Pd8 jaki to jest dzik :))

[...] i nie moglem skumac jak to mozliwe, ze ogladaja wszystkie walki meksykanskich bokserow, a o Cainie nie slyszaly. Koles urodzil sie, wychowal, dorastal, zyl cale zycie w USA, jaki z niego Meksykanin? To samo Melendez i Sanchez - lansuja sie na Meksykan, a cale zycie siedza w USA Tym tokiem rozumowania, to Bisping jest Anglo-Polakiem Zmieniony [...]

[...] POPRZEĆ SWOJE ZDANIE ARGUMENTAMI? jeśli nie, to milcz i nie wypowiadaj się więcej. Niby co eliminuje brak przysiadu konkrety a nie czcze pisanie?? Siłe, mase obojetnie jaki byc cel ni obrał = zrozumiałe teraz? nie na darmo przysiad jest nazywany królem wszystkich ćwiczen."czcze pisanie" to to co ty robisz od samego początku. [...]