zaraz zaraz- jaki dziennik kloaka bo nie rozumiem o czym teraz mowisz. diete wyliczyłem z dziennika i jest dieta redukcyjna. z minimalnym deficytem kalorycznym.
jeżeli jest pytanie - jaka jest dobra glutamina, to nie potrzeba chyba przekształacać takiego postu do 3 stron odpowiedzi jaki to olimp rewelacyjny a reszta firm jest bee, albo wyzwisk kierowanych do mnie czy innych. jakbyś obserwował wczesniej najazdy meteorra to byś się nie pytał tak pozatym to już się przyzwyczailismy.. luknij choćby tu: [...]
[...] poszczących, co powoduje, że pobieranie azotu jest inne, niż w przypadku, gdy badana osoba jest najedzona. Mówiąc najprościej, fakt, że ktoś nie je, zmienia sposób, w jaki ciało wchłania azot z białka. Wartość 159 BV dla serwatki, jaką widzimy w niektórych reklamach pochodzi z badania, w którym autor zacytował dwóch wcześniejszych badaczy. [...]
OGÓLNIE TO JEŻELI ZALEŻY CI NA ŁAPKACH TO POLECAŁBYM JAKIŚ INNY PLAN Z ICH PRIORYTETEM BO TEN JEST JAKIŚ DZIWNY AHA, A JAKI MASZ STAŻ? PEWNIE GDZIEŚ JEST, ALE NIE CHCE MI SIĘ COFAĆ Np to - http://www.sfd.pl/temat248418/ Albo ten - http://www.sfd.pl/temat247788/ Lub Armageddon (w wyszukiwarce jest mnóstwo o nim) ale te wszystkie plany są raczej [...]
[...] nawet niewiedzilem gdzie wbilem na drugi dzien alebo wy nie umiecie robic inj albo nie wiem ten enan jest dlamnie w czolowce bozbolesnych tak samo jak dose enana całkowicie bezbolesny nie wiem gdzie wbiłem na drugi dzień jedynie jaki enan tycio costam czuje ze bilem costam na drugi dzień to bionche białe ale tez dzilal ok
[...] o tym, ze nie nalezy uzywac przemocy w celu popisania sie przed innymi etc. Ogolnie rzecz ujmujac - mówił konkretnie. Zapytalem go, jak dlugo trenowal na czarny pas i po jakim czasie mógłbym go zdobyć (ot taka mala ironia z mojej strony ;P), on z uśmiechem na twarzy oznajmil mi, ze wystarczy zaliczyc 200 treningów i dostane swoj upragniony [...]
Wpis na jakiś czas! ale jaki mobilizujący na finiszu! Po prostu aż strach się nie bać! Po redukcji to jednak (prawie) każdemu bęben rośnie! Takie już jest życie pakiera (i kulturysty)!
Masti tak bronisz cwanego podejścia Archibalda tylko powiedz mi co jego postepowanie ma wspólnego z ideałami które poniżej napisałeś Idea: 1.Czy jest możliwe w 3 miesiace znaczne zwiekszenie masy mięśni ramion? I o ile?Czyli bedziemy tak trenowac,by zrobić jak najwiekszy obwód. 2.Jaki rodzaj treningu sprawdzi się tu najlepiej? 3.Jaka dieta [...]
Wszyscy spokoj, ale juz@@-) Kapri, wez sobie spokojnie to przemysl, daj na luz na chwile (bo dupa sie nie podniesie w ciagu 2 dni) - czego chcesz, czy jest to wykonalne, w jaki sposob chcesz to osiagnac i jakie przeszkody moga sie pojawic. Luz i dystans przede wszystkim. Od placzu i uzalania sie to sie prosta droga po slodycze, ale te wrzaski w [...]
Panowie Adam i Karciarz, proszę Was nie wrzucajcie tutaj do TEGO konkretnie tematów kawałków , ktore nijak tutaj nie pasuja, macie w 1 poscie info jaki rodzaj muzyki tutaj wrzucamy, macie NAZWĘ tematu ,ktora sugeruje juz prawie wszystko rozumieme,ze mozna sie 'chillowac' przy roznego rodzaju kawałkach, ale od rapu/hiphopu jest osobny watek, a [...]
[...] przeprowadzonej sesji znoszą cię z sali. Primo- Dobry split, też jest oparty na wolnych ciężarach. Ale wiele osób nie potrafi tego zrozumieć. Secundo- Ćwiczyłem FBW i wiem jaki potrafią zaserwować wysiłek. Tertio- Po dobrze wykonanym splicie, nie dadzą rady znieść Cię z sali, z bólu, pompy i wysiłku. Pompowanie partii przez pół godziny (w tym [...]
znam wiele opinii osób które jadły trenadrol, wszyscy zachwalają moc ma sporą i swietnie nadaje się jaki kickstarter do cykli sterydowych efekty duzo lepsze niz po mecie jeśli chodzi o jakość,niektórzy twierdza że wypala także tłuszcz, wkręca się dość szybko i utrzymuje działanie tak do 3-4 tygodnia. Ja sam nie skusił bym się na ten środek bo [...]
[...] poprawę wyniku czy też sport traktuje się rekreacyjnie i nie zależy nam na szybkich efektach i super wynikach. Ważny jest jasno sprecyzowany cel, zakres, plan i efekt jaki chcemy osiągnąc dzięki treningowi. Z tym, że wszystko jest dla ludzi zgadzam się absolutnie, trzeba tylko z tego świadomie korzystać. Co do mnie, jestem zadowolony ze [...]
A jaki według Ciebie występuje związek pomiędzy danymi z etykiety, a faktyczną zawartością opakowania szczególnie w przypadku pseudo amerykańskiej firmy Mex ? Niestety ma żadnej zależności. Początkowo myślałem, że trafiłem po prostu na trefne opakowanie, że tylko w moim jest tyle cukru (potrafię rozpoznać smak oraz wygląd cukru, jak i słodzika). [...]
jaja i ryby jak najbardziej ok, gorzej z zoltym serem. Jak to bedzie wygladalo z feta 3% ( w 100g: b18, ww2, t3)? gdzie mam zmienic? ile to jest 10g orzechow? nie mam wagi i powoli sie zalamuje bo w jaki sposob mam to obliczyc, wywazyc... ehhh..
jaki rozkład składników przyjąłeś na kg masy ciała... tj ile ww, b, t ? to prawda że zdecydowanie za mało białka do tego ta przerwa w jedzeniu w pracy jest nie do przyjęcia zaraz po treningu MUSISZ dostarczyć także białka oprócz ww, w przypadku redukcji tym bardzij jest to wazne Odżywka białkowa zawsze się przydaje, wiec jak masz $ to kup Staraj [...]
Małe odświeżenie. Tak się właśnie zastanawiam czy dać jakiś ujemny bilans kalorii czy tak jak wyżej wspomniałem na 0? Cel jaki chce osiągnąć jest wyżej napisany. Zależy mi na szybkiej odpowiedzi, bo chce ułożyć poprawną dietę i zacząć ją stosować - jak najszybciej ;).
[...] obiecują tutaj wyposażenie naszych elektronicznych piłkarzy w odpowiedni rodzaj sztucznej inteligencji, co sprawi, iż będą się oni zachowywali na boisku odpowiednio do tego jaki rodzaj gry preferują. Tak więc pod bramką przeciwnika inaczej zachowa się napastnik dla którego ostry strzał w okienko to bułka z masłem, a inaczej obrońca, który będzie [...]
[...] więcej to ile na masie? 1,5g? to śladowa ilość. zresztą jeszcze zwiększam ilość białka za 2 tygodnie do 4g bo wchodze na bombe I posiłek 9:00 bez ryzu dlaczego bez ryżu? w jaki sposób mam uzupełnić glikogen po nocy? IV posiłek 15:00 40g koncentratu serwatki => 32g białka 20g carbo (maltodekstryny) => 20g węglowodanów po co to, czy to [...]
DB Pharma UGL (temat zbiorczy)
