[...] spodobała mi się tak "po babsku" - bo jest śliczna, czarna i matowa I przyznam szczerze, że przy mojej kompletnej niewiedzy na temat rowerów - do końca nie wiem, jaki to jest typ roweru... Widziałam, że są wśród Was zwolennicy tego rowerku. Powiedzcie proszę, do czego - tak w praktyce, może się oda przydać. (dodam, że poszukuję roweru [...]
[...] te autor to osoba myslaca wiec wie cos o przedtreningowkach i odpowiadam na zadane pytanie. No i Antos089, tak na marginesie, nie wiem czym sie zajmujesz, nie wiem jaki masz schemat dnia, jakie cele, piorytety, ale musisz wziac pod uwage, ze nie kazdy ma takie jak Ty. Wnioskuje, ze silowania jest dla Ciebie bardzo wazna i planujesz pod [...]
[...] dziale suplementy i odżywki jak ktoś zapyta o przedtreningowkę to nikt mu nie tłumaczy, że wcale ona mu nie jest potrzebna, bo to jego wybór i jak będzie chciał to sobie ją i tak kupi, dlatego nie nadal nie wiem co jest złego w tym co napisałem i w jaki sposób sprowadzamy go na złą drogą takimi odpowiedziami - odpowiedziami na konkretne pytanie.
[...] kupuje.Nigdy sie na nic nie skarzylem.Po tej omie dookola miejsca w ktorym robilem sobie zastrzyk(posladek,bark)robil sie siniak wielkosci dwuzlotowki ktory trzymal sie jakies 4-5 dni.Jak wstrzyknalem ome w wewnetrzna strone uda to dostalem takiego obrzeku,ze chodzenie sprawialo mi bol i pojawilo sie zaczerwienienie pod skora wielkosc dłoni, [...]
heh jednka zdążyłem poprawić tą dietę, oto ona: Tyle mniej więcej wyszło kcal/b/t/w. 2600 kcal 173g białka 90g tłuszczy 284g węglowodany /w miare zachowałem proporcje, jest tylko troche więcej białka, ale to chyba nie przeszkadza?/ I posiłek (7:15): szklanka mleka 2% (250ml) 2 garście płatków owsianych (80g) [...]
Szkoda kasy, do chodzenia ok, do biegania zbyt mała, podana jest szerokosć bieżni a najwaznieszym parametrem jest szerokosć i długość pasa, ja bym prędzej szykał jakiegoś rowerka czy orbitreka. jeśli ma ona służyć w celu treningu aerobowego to mozna pomyśleć o jakichś interwałach i sprzetu nie trzeba kupować Zmieniony przez - anubis84 w dniu [...]
[...] mają być zaliczane), a w międzyczasie czytasz sobie podstawy z podwieszonych tematów w dziale ODZYWIANIE. Tak abyś wiedział do czego białko, węglowodany, tłuszcze itd, jaki pokarm jest bogaty w jakie składniki. Dzięki temu w przyszłości będziesz w stanie SAM układać sobie diety . W końcu nie masz chyba zamiaru jeść codziennie tego samego o [...]
O jaki podział ci chodzi? Ile gram białka tluszczu i węgli? Do kanapek daje jeszcze masło (maslo jest dość tłuste) i jak cośsmarze to też zawsze olej, myśle że tłuszczu akurat jest, a co do białka to moze w przedostatnim posiłku zrobie 4 kanapki z serem (bez indyka)
można, można. Nic ci się nie stanie, a jak przestaniesz brać to mogą ci znowu wyskoczyć "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA Szacunak Lojalność Zaufanie
[...] to w necie jest rozbudowana strona na ten temat (pod merytorycznym "nadzorem" intruktorów z tzw. "centrum szkoleniowego"). Acha i na początku trnowania jakiejkolwiek sztuki walki nie myśl odrazu o tym jak szybko osiągnać sukces, bo to nie takie proste i łatwo się przez to zrazić do daleszj nauki jakimś niepowodzeniem- [...]
[...] jego trening na podstawie tego artykułu http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_bicepsy_!!!-t43126.html co o tym myślisz ? nogi: tak jak napisałeś Co do rozkładu sam nie wiem jaki wziąć może byś zaproponował jakiś inny niż ten co jest zamieszczony w twoim artykule ?Wolałbym już ćwiczyć dana partie mięśnia na 1 treningu niż rozdrabniać się jak [...]
Sorry ale powiem ci jedno: PIEPRZYSZ STRASZNE BZDURY. To jaki styl jest dla niego? Kalasznikow? Nie wiem czemu robicie inwalidow pierwszej grupy z ludzi, ktorzy sa po prostu chudzi (ale mi sie zrymowalo ). Jezeli tylko jakis styl komus pasuje to IMHO waga jest akurat w tym momencie najmniej waznym rzecza (wszak na zawodach sa kategorie wagowe).
[...] godzin dziennie) EDIT bo klikałem enter: ten plan jest zły nawet jak ma być splitem to nie wiem po co tak dzieli. Robisz klatkę to już angażujesz triceps, a przecież triceps będziesz robił na następnym treningu to gdzie regeneracja. Nie wiem jaki masz staż ale na początek to lepszy byłby FBW Zmieniony przez - Hamashi w dniu 2013-03-09 17:23:40
lifter zdecydowanie nie moze byc. powinno byc: zastepca mlodszego palacz w dziale koksownia kain jest OK BTW obojetnie jaki byle wiadomo bylo o co chodzi.nawet podpis kesieo trawie.chociaz wiem ze nie jest modem od np Historii
Przy 6 miesięcznym stażu treningowym nie ma sensu robić alternatywnego drugiego tygodnia. Odłóż to na później. Głównym błędem jaki widze jest brak progresji. No i 6 serii na biceps i triceps to troche mało.
a wiec tak: jednak wolalbym chyba jakiegos stacka w tabsach bo latwiej i szybciej jest mi polknac kilka tabsow niz odmierzac itd proch, a HP niestety w tabsach nie ma. W takim razie w jaki stack warto zainwestowac z tabsow? zostalo mi jeszcze sporo mono wiec bede laczyl mono z jakims stackiem + to co wypisalem w poprzednim poscie lecz takze [...]
Zatem może mnie oświecisz dlaczego ten problem jest "*****ny przeczytaj to co napisales a zrozumisz potem zobacz jakie to forum i jaki dzial a dziesiątki innych pt "mam robić 3 przysiady czy 5?" nie jest takiego jeszce nie widzialem ale bym odp bo jest stricte zwiazane z treningiem i mialo by znaczenie podczas budowania sylwetki lub [...]
[...] i że czujesz się jak ostatnia ciota, to może w psychice coś nie gra? W sumie 48 lat na karku więc to pewnie "ten" kryzys. Wg. mnie jeśli jesli chcesz dorzucić jeszcze jakiś ug to wypadało by powiedieć o tym doktorkowi a nie potem zdziwienie, że po 200mg prolo test wywalony w kosmos i co mu wtedy powiesz? Zmieniony przez - BANanana %-) w [...]
Benson jest do skończenia ,tym bardziej przez takiego pettisa,jak byla walka z Cerrone to byłen pewien ,że Pettis przez UD,gdyż cerrone jest strasznie twardy, widzieliśmy jaki był rezultat
wylliam oddam Ci za darmo to nie bazar targować sie na rynku możesz... oczywiście jakaś tam negocjacja ceny jest możliwa ale według zdrowego rozsądku... co v3i wymiana możliwa aczkolwiek jaki stan ile czasu ja masz co do niej masz i na ile ją wyceniasz ?? Zmieniony przez - kaskada17 w dniu 2008-04-27 15:16:37
Dyles7 - by zmienić swoją "sylwetkę"
