jaka wybrać

[...] kilka środków to idzie to jak krew z nosa dosłownie. Jest to strasznie trudne i pracochłonne. Gdzieś ujrzałem że niektórzy używają pompek próżniowych i tutaj moje pytanie jaka pompkę wybrać i jaka do niej uzyć membranę. Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc, szkoda że w Pl mało kto robi to na własną rękę i trudno uzyskać jakiekolwiek informacje. [...]

Witam wszystkich. Postanowiłem sięgnąć waszej porady gdyż wiem że ludzie udzielający się na tym forum mają przeważnie najlepsze doświadczenie z suplementacją i dosyć wysoką wiedzę na temat który chciałem poruszyć a mianowicie, od pewnego czasu czyli około 2 lata wstecz z aktywnej osoby która uwielbiała sport, baaardzo dużo się ruszała i miała na [...]

[...] na klatkę ? (mam 186 wzrostu i ponad 180 rozpietość ramion) 3) Zauważyłem, ze większość tych ławek ma wąsko rozstawione stojaki więc czy w przypadku szerokiego chwytania to nie utrudnia "zabawy". Mam nadzieje, że znajdzie się jakaś serdeczna osoba, która się udzieli. Jeśli zagadnienia się powtórzyły na forum to sorry ale nie mogłem znaleźć.

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 86 Wzrost : 184 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 37,5 (lewe mniej) Obwód talii : 88 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : brak, za miesiąc student Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4 treningi siłowe(domowy trening Olivera La [...]

dokładnie to chodzi mi o jakies kluby z adresami i teefonem powiecie zebym sobie w google poszukal ale tez jest inny haczyk nigdy nietrenowalem zadnych sztuk walki i jaka byłaby dobra jesli ma sie juz te 16/17 lat niechodzi zeby kogos pozabijac chodzi o ogolny rozwoj ciala bo sport to zdrowie a i prosze tez o doradzenie jaka sztuke walki wybrac i [...]

Witam! Proszę o pomoc w wyborze odpowiedniej wagi do pomiaru tkanki tłuszczowej. Do tej pory byłem zmuszony kontrolować ten parametr u dietetyczki i bulić za to dodatkowe pieniądze. Mam do Was więc pytania 1) Jaka wagę wybrać? Interesowałaby mnie waga do pomiaru tkanki tłuszczowej z możliwością przesyłu danych do PC przez USB lub Wi-Fi? 2) Czy [...]

[...] mogą być spełnione? Czy dobrze wybrałem ten kierunek, a nie np. Tenis? (: No i teraz kluczowe pytanie: Jeśli doszliście do tego momentu, bo ten post miał ręce i nogi - jaka sztukę walki wybrać? Szczególnie mając na uwadze pierwsze dwa punkty moich oczekiwań. Widziałem podobne tematy, ale mnie naprawdę nie chodzi o super skuteczność. Jakby [...]

Jaką kreatynę wybrać? Tabletki czy proszek? Próbowałem już w proszku(Megabol), w proszku + dextroza (Trec) jak również w tabletkach (Olimp). Jeśli chodzi o moje odczucia to były one najsilniejsze przy stosowaniu kreatyny Megabola (czułem, że działa), pewnie dlatego że stosowałem ten suplement pierwszy raz w życiu. Jakie jest wasze zdanie na ten [...]

Myślę nad kupnem golarki, ale spośród fali produktów dostępnych na rynku i zróżnicowania cenowego, nie wiem, którą wybrać Postanowiłem zakupić ją, ponieważ po goleniu moja skóra jest podrażniona, tzn. zaczerwienione okolice szyi. Dużo osób tutaj poleca taki sposób golenia ( golarką), ale nie podajecie swoich propozycji. Jaką golarkę stosujecie, [...]

Wiek: 30 Waga: 43 kg Wzrost: 160 cm Obwód w biuście: 87 Obwód w talii w najwęższym miejscu: 67 Obwód bioder: 87 Obwód uda w najszerszym miejscu: 49 Obwód łydki: 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, boczki, biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz: biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko basen Co lubisz jeść na [...]

Brazylijski olbrzym Antonio "Pezao" Silva ważący 127 kg i mający niesamowitą siłę przygotowuje się do walki, która odbędzie się w lipcu na gali EliteXC. Jak dostałeś się do American Top Team? Pezao: Jestem w teamie od roku i trzech miesięcy i cały czas mam kontrakt z ATT. Porzuciłem mojego menadżera Alexa Davisa i jestem z tego zadowolony. Tu w [...]

Siema, Mam 24 lata, studiuje na AWFiS w Gdańsku wychowanie fizyczne na specjalizacji instruktorskiej: Teoria i metodyka dyscypliny kierunkowej kulturystyka. Trenuje od maja 2012 roku, z dwoma przerwami 3 miesięcznymi w których chodziłem wyłącznie na treningi bokserskie. Na siłowni pierwszy raz byłem jakoś na początku gimnazjum i w życiu miałem [...]

Witam, otóż na początku chciałbym prosić o wyrozumiałaś jeśli źle coś napiszę lub też chaotycznie, ponieważ moja wiedza na temat treningów itd jest niewielka. Ogólnie nie jestem w stanie znaleźć jednoznacznej odpowiedzi na moje pytania w innych miejscach, dlatego postanowiłem zebrać je w całość i założyć wątek. Chciał bym prosić o poradę. [...]

[...] 2 DO 20 KG AKTUALNIE W UZYCIU witam . moim problemem jest nadmiar tkanki tłuszczowej . oprócz treningu siłowego wypadałoby jakieś cardio. co wybrać co jest efektywne? oraz jaka ilosc powtorzen dobrac. celem jest spalenie tkanki i wzmocnienie mieśni poźniej będę chciala wziac sie za rzezbienie. bardzo prosze o porady. niestety zdjecie mam tylko [...]

Siema Chłopaki, Podbijam do was z zapytaniem jaka odżywkę wybrać? Nakreślam sytuacje: Mam 20 lat ćwiczę od dwóch, tylko ze wcześniej to można powiedzieć nieregularnie i tak na "łapu capu", ale od 8 miesięcy się przykładam i treningi są regularne i porządne. Problem w tym ze nie zauważam zbytnio przyrostu a chce przybić na masie. Dotychczas oprócz [...]

Mam zamiar niedlugo zaczac cykal na krecie.Mam jeszcze ok 400 g vitalmaxa.Chce do tego dokupic tauryne i glukoze.Nie wiem jaka tauryne wybrac i ile jej mam kupic.Dodam ze to bedzie moj 2 cykl i bedzie trwal ok 5-6tyg.Moglby mi ktos doradzic jaka tauryna jest w miare niedroga i jest dobra jakosciowo i rozpisac ile mam jej brac do kazdej porcji [...]

Witam. Mam zamiar uczyć się sztuki walki. Niestety jeszcze nie jestem zdecydowany na jaką - chciałbym abyście mi pomogli wybrać. Zastanawiam się na wu-shu albo judo. Ojciec uczył się judo i chyba będzie mnie przekonywał do tej sztuki, ale kojarzy mi się ona przede wszystkim z chwytami i dźwigniami. Ja sam myślę o wu-shu tylko nie wiem jaką odmianę [...]

Płeć : facet Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 11 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wolne ciężary Dieta : jest Przeciw wskazania medyczne : porażenie splotu barkowego, co wiąże się z nie możliwością lub problemami w [...]

[...] i jeszcze nie wiedziałem ocb zrobiłem prostą biceps i tak mi napieprzało przedramie ze do dzisiaj czasem czuje kucie ( teraz robie tylko uginanie hantli ) ... Czy bedzie jakas roznica w efekcie jak wybiore łamaną czy prosta bedzie lepsza ??? Wiec plan wyglądąłby tak : nogi : wypychanie na suwnicy/przysiad 3s plecy : podciaganie konca [...]

Witam właśnie kończę szkole średnia (zdaje mature) i chciałbym kształcić sie w kierunku trenerskim lecz nie wiem jaka szkołe wybrac najlepiej pewnie AWF dodam ze chciałbym studiowac a nie odrazu kursy czytałem na stronie http://www.pzpn.pl/kursy_trenerskie.php o rożnych kursach ale nie wiem które uprawniają do prowadzenia klubów w danych ligach [...]