jaka szkola

jaka jest dobra szkola Kung fu w warszawie bo bylem w red tiger ale nie wiedzialem ze jest tam tak kiepawo calkiem, nie polecam tej szkoly. A wiec wracam do pytania czy znacie jakies dobre szkoly kung fu w warszawie z gory wielkie THX!!!!!!!!!!!1

Witam Chciałbym uzyskać pomoc w tym dziale. Moja sytuacja wygląda tak: 18:00 Kończe jesc posiłek po treningowy ( zazwyczaj kurczak + ryż brązowy + odrobina warzyw) 19:00 jade na siłownie 19:45-20:45 trening i izotonik podczas 21:00 banan 21:20 jajka + pieczywo + twaróg Musze iśc wczesnie spac bo rano szkoła i pobudka o 5:30 Musze zmodyfikować [...]

[...] (17:00-19:30) - Odrazu po treningu 4 kapsułki Kreatyny (Creatine mega caps 1250) 6. Posiłek potreningowy (20:00) -Banan b:1/t:0/w:15 -100 g ryżu b:7/t:1/w:77 -150 piersi z kurczaka b:30/t:5/w:0 7. (Nie wiem jaka nazwe tu dac xd)(21:00) - Serek wiejski 200 g b:22/t:10/w:4 - Marchew 50 g b:0/t:0/w:2 Suma dobowa: kcal:2501/b:148g/t:55g/w:349

Możecie cos powiedzec o tym spalaczu czy jest on dobry jaka dieeta do niego pasuje jestem poczotkujacy ;/ i pasuje mi sie :d rozeznac w tym temacie .. i i jescze jedno co to jest EGCG Mój trenig Pon -- Wtorek Siłownia 90 min Sroda Siłownia 45 min Czwartek Siłownia 45 min Piątek ęwetualnie siłwonia .. weekk .. Pozostaje mi tylko [...]

Cześć, chciałbym spalić troszke tkanki tluszczowej i oto dieta jaką rozpisałem ;) Budżet mam ograniczony do 350 / 400zl miesięcznie na diete. Wiek : 19 Płeć : mężczyzna Waga : 72 Wzrost : 168 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 85 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu [...]

Witam , jestem tu nowy i chcę się trochę poradzić :) Więc zacznę od wagi itp itd :d 14 lat 174 (+-) 62 kg Mam trochę tłuszczyku . Na ,cyckach, nie dużo ale jest :) Nie wiem jak go zwalić . Trenuje codziennie piłkę ;)( mocno , dobra drużyna ) , mam siłownie w klubie , zaczynam chodzić na basen :) Ogólnie bardzo zdrowy , aktywny tryb życia [...]

Witam. Przepraszam za blad w temacie ale nie moge tego edytowac - to z rozpedu;) Jestem z Krakowa i chcialbym sie zapisac na jakas sztuke walki. Najchetniej karate lub krav maga. W zasadzie obojetne mi to jaka wazne zeby byla uderzana. Jedyne warunki jakie mam to zeby bylo to w miare blisko no i zajecia dla doroslych bo mam 22 lata. Najbardziej [...]

Witam. Mam 16lat, 168cm i 65kg. Mam zamiar ostro wziaśc się za siebie, tzn chce nabrać znacznej siły i masy. Jeśli chodzi o dietę, to nie mam, bo wiecie szkoła i wgl, ale staram się jeść kilka posiłków dziennie, ograniczam fast foody i alkohole itd. Czy polecacie kreatynę + białko? A może coś innego? Jaka jest różnica pomiędzy monohydratem a [...]

Witam mam na imię Bartek Prosil bym o gotowy plan treningowy,bo w tych sprawach odpadam calkiem nic,zero czajenia i nie mam kogos kto by mogl mi pomodz(oprocz was :]).Na klatke wyciskam 30kg(max) Błagam mam już dosyć swojego wyglondu i wytrzymałości . Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 167 Cel treningowy: Utrata Tłuszczu / Masa [...]

[...] ale ostatnio słyszałem słabe opinie o tej szkole. Mógłbym mi ktoś powiedzieć jak ze sprawnością fizyczną, jakie trzeba mieć wyniki w nauce, czy ogl bardzo trudno się dostać do takiej szkoły i jaka inna szkoła jest dobra?(jeżeli te opinie o WSOWL we Wrocławiu są prawdziwe) jeszcze mam kilka pytań ale to jak wypowie się ktoś doświadczony ;-)

[...] się nie udał za mały jestem xD Rozmiar XL. Więcej informacji pod numerem 609132486, codziennie po 15,50 i do 7 rano szkoła ;/ w dni nie robocze o każdej godzinie. Cena jaka mnie interesuje to 55zł koszty przesyłki ja pokrywam, więc taniocha (przesyłka pocztowa normalna) za inną doliczę do bluzki. Zapraszam. Sorki za jakość ale robione [...]

Witam. Jaki klub kickboxingu jest najbliżej Tomexu? Nie znam Krakowa bo nie mieszkam w tym mieście dlatego pytam się Was. Najlepiej jakbyście napisali jeszcze jaka jest cena tego klubu miesięcznie i coś na temat tego klubu - czy jest dobry, kto jest trenerem itp. Do Krakowa mam 1 godz drogi więc Waszym zdaniem opłaca mi się jeździć? Jeszcze nie [...]

Witam , mam zamiar stosować taką dietę: I.(Wyjście do szkoły)7:30 100g płatków owsianych+200g mleka+2 jaja. II.(W szkole)10.00 100g makaronu+200g serka wiejskiego. III.(W szkole,przed treningowy)13.00 ??Odżywka??+2 kromki razowego chleba z żółtym serem . IV. (W szkole,po treningowy)14.00 ??Odżywka?? V. (Obiad w domu)16.30 To co da mama+banan. VI. [...]

Witam mam 15 lat. Obecnie mam 180cm wzrostu i 69kg wagi. Trenuję 2 razy w tygodniu sztukę walki jaką jest Taekwondo. Treningi odbywają się we wtorek i czwartek. Chcę również zacząć chodzić na siłownie 3 razy w tygodniu: Pon, wt, pt. Sprzęt jakim będę dysponował to ławka, gryfy hantli i drążek. Proszę was abyście pomogli mi dobrać plan treningowy [...]

Witam.Od prawie miesiaca jestem na diecie jaka zalecil mi sprzedawca ze sklepu z odzywkami.Chodzi mi o to zebym przytyl jak najbardziej w szybkim czasie.Wlasnie sie zwaylem patrze 2 kg mniej,jak to mozliwe. waga 60 wzrost 1,8 19 lat Sniadanie: Owsianka,mleko,2 lyzeczki rodzynek+2 orzechy wloskie Szkola: 2 ciemne bulki z szynka i ogorkiem lub z [...]

Witam mam na imię Bartek Prosil bym o gotowy plan treningowy,bo w tych sprawach odpadam calkiem nic,zero czajenia i nie mam kogos kto by mogl mi pomodz(oprocz was :]).Na klatke wyciskam 30kg(max) Błagam mam już dosyć swojego wyglondu i wytrzymałości . Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 75 Wzrost: 167 Cel treningowy: Utrata Tłuszczu / Masa [...]

Witam , od jakiegoś miesiąca zacząłem chodzić reguralnie na basen , chodzę 3 razy w tygodniu i w domu wykonuję podstawowe ćwiczenia hantlami plus jakieś pompki . Ogólnie chce mieć dobrą sylwetkę i dobrze wyglądać , nie potrzebuję jakiejś diety na schudnięcie ponieważ wszystko jest w normie. Opiszę jaką teraz mam dietę i może pomożecie mi coś [...]

[...] 178cm wzrostu, 82kg waga, jednak trochę przeraża mnie mój brzuch, ogólnie te tłuszcze, chciał bym po cyklu trochę ich zgubić ale jestem kompletnie zielony i nie mam pojęcia jaka dietę zastosować aby nie stracić tego co wchodzi na kreatynie, i jak ułożyć sobie ćwiczenia czy skakanka, biegi, jakie suple poradzicie bardziej ekonomiczne, czy [...]

Witam, tak wiem że pytanie pojawiało sie już tysiące razy ale chcę konkretną odpowiedź co i jak. A mianowicie interesuje mnie jaka byłaby dla mnie najlepsza odzywka na mase moja dieta polega na tym, że nie jem żadnych fast foodów słodyczy itp. do każdego posiłku dokładam ryż np : 1 posiłek szkoła : wafle ryżowe 2 posiłek przedtreningowy : pierś z [...]

hej. chciałabym się dowiedzieć jaką dietę radzilibyście dla osoby (mnie) w wieku 18 lat, 174 cm i 63 kg - w lipcu będę miała testy sprawnościowe i chcę się już zacząć do nich przygotowywać, aktualnie moja kondycja jest przeciętna. Od tygodnia jeżdżę na rowerze 45km/ 1,30h dziennie mniej więcej od godziny 17 i w marcu mam zamiar zacząć biegać [...]