jaka długość gryfu

Witam. Mam 15 lat i zastanawiam sieę nad kupnem gryfu tylko nie wiem jakiej długości 150 czy 180????? CZy może lepiej zrobic samemu???? jak tak to może macie jakieś pomysły jak zrobić???

Mam zamiar zakupić gryf łamany, prosty i 2x krótki. Ostatni będzie to raczej 30cm. Wszystkie będą to gryfy standardowe, nie olimpijskie. Jaką długość powinien mieć gryf prosty i łamany? Jakie obciążenie kupić (masa)? Będzie to początkowo na redukcję, potem na masę lub siłę. Z jakiego sklepu (internetowego) kupić gryfy i obciążenie? Z góry dzięki.

Jak w temacie. Jestem w trakcie tworzenia swojej domowej siłowni. Trening ma na celu rozbudowe masy Jaki gryf kupić?Mam 190cm wzrostu. Myślalem nad gryfem prostym 160 lub 180cm. I pytanie...Gdzie można w Poznaniu lub okolicy kupić tanio gryf/sprzęt na siłownie. Za pomoc SOGi. pzdr

Witam, czy na biceps lepszy jest gryf prosty czy łamany? Jak szukam przez internet gryfów prostych to ciągle jest podana długość 180 cm tego gryfu. Nie jest to za długie? Z góry dzięki za odp

Witam, przymierzam się do zakupu sprzętu umożliwiającego ćwiczenie w domu. Na ten moment poszukuję hantli z możliwością regulacji ciężaru i waham się z wyborem gryfików. Jestem laikiem w tym temacie, więc będę wdzięczny za opinię doświadczonych w tym temacie osób. Na początek opiszę swoje potrzeby i preferencje. 1. Na ten moment sprzęt będzie w [...]

Witam,jestem początkujący, ćwiczę hantlami Ale mam też ławeczka pod sztangi,chce kupić teraz sztange.Ale Nie wiem jaką długość gryfu ,120 cm czy 150 cm czy 180 cm,od czego to zależy jaką długość gryfu dobrać?proszę o pomoc

Witam, Potrzebuję pomocy, bo drugi dzień szukam w Internecie info, bezxskutecznie. Chcę kupić gryf i talerze - zestaw do 30 kg. Jaką długość gryfu powinnam wybrać? Mam 170 cm (do tej pory trenowałam z użyciem hantli). Drugie pytanie: średnica gryfu i talerzy. Chcę kupić gryf z dedykowanymi talerzami. Mam ławkę B501 York Fitness z możliwością [...]

Witam jestem w posiadaniu stojaków MS-S004 firmy Marbo w rozstawie zewnętrznym 120 cm moje pytanie brzmi jaką długość gryfu prostego z zaciskami sprężynowymi firmy Marbo byście mi polecili 180 czy 218 cm? (195cm nie jest chromowany wiec nie biorę go pod uwagę) i krótkie uzasadnienie odpowiedzi. Chodzi mi głównie o wygodę i bezpieczeństwo [...]

Witam, postanowiłem kupić dla siebie troche sprzętu do domowej siłowni: - ławeczka z wmontowanymi stojakami na sztange - sztange (talerze + gryf) = ok 60kg (na początek) Tylko mam problem.. Nie wiem jaki sprzęt kupić żeby był na lata i żeby był idealny do ćwiczeń, żeby sie nie zniszczył po kilku miesiącach. Mógłby mi ktoś pomóc? Jaka firma, jaka [...]

Nie wiem która ławkę wybrać z tych 3 1 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html 2 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-szeroka-l004.html 3 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-regulowana-ze-stojakami-l006.html I jaką długość gryfu na sztangę do danej ławki? A może polecacie [...]

Błądzę po allegro i zgłupiałam. W domowych warunkach odhaczam treningi na sprzęcie stricte domowym, kombinowanym ;) Czyli drążek rozporowy przerobiony na sztangę. Ten pomysł był genialny, w początkowej fazie. Teraz i obciążenie małe i łokcie ( np przy podciąganiu sztangi do brody ) opierają mi się o talerze. Napaliłam się na profesjonalny sprzęcik [...]

Witam. Przymierzam sie do kupna lawki kelton heavy hyperion i mam kilka pytan dotyczacych tego sprzetu. 1. Czy robiac rozpietki nie bedzie problemu z zachaczeniem o stojaki? Moj wzrost to 183cm. 2. Jaka dlugosc gryfu byla by najbardziej odpowiednia do tej lawki, dodam ze preferuje raczej szersze rozstawienie rak. 3. Jesli chce przestawic lawke pod [...]

Cześć. Przymierzam się do zakupu sztangi, dotychczas ćwiczyłam z hantlami. Jaką długość gryfu polecacie? Głównie będzie mi potrzebna do niewielkich obciążeń - squaty i wykroki ze sztangą, brzuszki itd, ewentualnie wyciskanie z ławeczki. Kobieta, 167cm wzrostu.

[...] bo chce go kupic :P Dane techniczne: - Długość gryfu - 35cm, - Średnica gryfu - 25mm, - Długość gwintu - 2x13cm, - Waga gryfu - 2,2kg. Zdziwiły mnie wymiary więc wysłałem emaila z pytaniem jaka jest długosć chwytna.Po czym odpisano mi że 9 cm... Pytanie czy idzie ta hantlą ćwiczyć czy te 9 cm to za mało by ją trzymać???

Witam, tak jak w temacie. Jestem w tych sprawach raczej zielony, dopiero zaczynam. Chcę kupić gryf i nie jestem pewien jaką długość wybrać. Będę używał go przede wszystkim do wyciskania na tej ławeczce: " reg forum" ale też chciałbym móc używać go do ćwiczenia bicepsa. Tak, wiem, do 'bica' najlepszy będzie łamany, ale najpierw chcę zacząć od [...]

[...] stojaków oraz ławki...ławkę najlepiej ze skosem ujemnym, oczywiście regulowaną i bez stojaków zintegrowanych... A i jeszcze pytanie odnośnie gryfu sztangi nie mam pojęcia jaką długość kupić mam zamiar nim robić:wyciskanie,wiosłowanie,MC itp. itd. Mam 188cm i ważę 73-74 kg nwm jaka długość będzie najlepsza...? Z góry dzięki za pomoc :) Maciek

Przed zakupem sprzętu chciałbym znaleźć odpowiedź na kilka nurtujących mnie pytań (najlepiej kilka opinii). A mianowicie: 1) Czy ćwiczenie na steperze skrętnym daje efekty? (chodzi o ćwiczenia aerobowe). A może wystarczy rowerek? 2)Jaka ławka do brzuszków (wygięta - z wybrzuszeniem czy zwykła ławka skośna)? 3) Czy ławka pod sztangę musi mieć [...]

Witam. Chciałbym kupić pierwsze hantle. Trochę próbowałem w szkolnej siłowni i kupiłbym 2x15-20kg jeszcze nie wiem. No i żeliwne raczej, a nie bitumiczny śmieć. I tu rodzi się pytanie - Jaka średnica/długość gryfu? Jaka marka? Z jakiego sklepu? Z tym gryfem to najważniejsze :) Bo myślę kupić na razie zestaw 2x15kg i po jakimś czasie dokupić [...]

[...] zupełnie nie wiem, jak się za to zabrać :( w kilku sklpeach pytałam i zero pomocy. Liczę na Waszą pomoc. Mój facet ma ok 185 cm wzorstuu, waga na oko jakieś 80 kilo. 1. jaka powinna być szerokość ławki? 2. długość gryfu? 3. może głupie pytanie, ale jakie obciążenie? :) 4. siłownia powstanie najprawdopodobniej w mojej piwnicy, problem jest [...]

Witam ! Chciałbym dowiedzieć się od Was jaka jest najlepsza długość gryfu dla osoby, która nigdy nie miała do czynienia z takim sprzętem. Osoby, która dopiero rozpoczyna przygodę z jakimkolwiek sprzętem. Interesuje mnie gryf do pokoju więc nie może być zbyt dłuży. Nie wiem czy lepszy by był 120 cm czy 150cm. Odległość od ramienia do ramienia [...]