jaka forma kreatyny najlepsza

Już się doczytałam "Działa jedynie: - KREATYNA, a jej najlepsza forma to MONOHYDRAT (nie orotany, chelaty, jabłczany, cytryniany i miksy dwudziestu rodzajów kreatyny); -BCAA i EAA (EAA – to wybrane najważniejsze aminokwasy), -Efedryna/kofeina (efedryna jest obecnie zakazana w USA i krajach UE) -niektóre inne suplementy/odżywki np. [...]

[...] produkuje kilka laboratoriów na świecie, natomiast firmy odżywkowe tylko ją pakują, ewentualnie tabletkują (kapsułkują). Kreatynę w tej postaci jaka używamy uzyskało i opatentowało laboratorium SKW z Niemiec. I oni sa liderami w produkcji kreatyny. Z tego laboratorium pochodzą kreatyny oznaczone znakiem [...]

[...] przed i po treningu i przed snem- tak aby wychodziło po 1g. na porcję czystego hmb. ,arginine,ornityne,lizyne -tu dobrze jest brać po treningu i przed snem- nie wiem jednak jaka to forma i ilość- przyjmuje więc że najmniej wydajna- więc około 8g. naraz. BCAA (MC)-podobnie jak glutaminę -i razem z nią. glukozamine -dwie kaps. dziennie- np. do [...]

[...] zmniejsza przepływ krwi i podnosi ciśnienie) - spadek produkcji NO . Rezultat jest raczej mało pocieszający – zmniejszony przepływ krwi…..Zastanów się, jaka będzie jakość podjętego wówczas treningu???? Odpowiedź nasuwa się sama. Nie jesteś w stanie napompować mięśni, do tego czujesz się senny i ospały….. Dodam [...]

[...] - 2CM Enhanced™ w efektywnej dawce oraz najnowsze osiągnięcie CM100™ - bezwodną kreatynę . CM100™ - to w 100% najczystsza postać kreatyny jaka kiedykolwiek powstała! Jest o 12% czystsza od opatentowanego Creapure™ i z całą pewnością bardziej efektywna, dodatkowo nie powoduje negatywnej retencji wody. [...]

a jaka jest najlepsza forma kreatyny? jablczan?

retencja to zatrzymanie wody dlaczego koopooja? trzeba by ich zapytac; imho najlepsza forma kreatyny jest monohydrat /mimo retencji h2o, jaka wiaze sie z jego sooplementacja/ efektywne dawki piro to od 30g+ w licznych testach wykorzystano czesto proponowane ~6-7g; owa ilosc nie miala wiekszego wplywu ni to na utrate tkanki, ni to wytrzymalosc; [...]

najlepsza jakościowo, ale jaka forma :-P ... hehe w przypadku monohydratu masz do wyboru każdą, która będzie posiadała certyfikat CREAPURE - w teorii najlepsza jakość/czustość etc a producenta już sam wybierzesz są też "zwykłe" kreatyny i tu bym się specjalnie nie rozdrabniał :)) każda będzie ok, warto IMO jednak brać te z rozdrobnieneim [...]

Celem tematów w tym dziale jest zazwyczaj udzielenie indywidualnej porady, do opinii na temat preparatów - jest osobny dział. Nie oznacza to, że ten temat tutaj przeszkadza, jednak - domyślna celowość jego istnienia w chwili gdy pisałem posta, była taka jak przedstawiłam ;-) Co do monohydratu, w porównaniach z estrem, kreatyną alkaliczną, czy [...]

To jest najlepsza kreatyna jaka dotad brałem, nawet po najlepszych stackach nie wygldałem tak dobrze jak po niej. Po ekxperymentach na róznych stackach,wracam własnie do niej.(jedynie z Horsa byłem bardzo zadowolony). Podobno mono jest najbardziej stabilna forma kreatyny,pzdr

[...] przed oraz 2 pakiety zaraz po treningu co razem daje wynik 11 dni tak wiec zdecydowanie nie polecam,jezeli masz ograniczony budzet jakąś konkretną arginine tutaj zalezy o jaka forma argininy ci chodzi zwykla l-arginina nic nbie zdziala i wydatek zbedny za to w formie AKG lub EE juz bardzo dobrze wpylywaja na poprawe parametrow wydonlnosciowo [...]

ODP. 1.Fitness Authority ODP. 2.Fitness Authority ODP. 3 Kre-Alkalyn w proszku (powder) Kre-Alkalyn 3000 Strong EFX Kre-Alkalyn Liquid EFX Kre-Alkalyn Softgels EFX Kre-Generator Kre-Alkalyn GJL EFX Kre-A-Fem EFX Kre-Alkalyn kaps Kreaplex ODP.4 Jaka jest najlepsza i najtańsza forma kreatyny ? Oczywiście Kre-Alkalyny Weź je ,a [...]

[...] 10 dniach z 1,5 cm w bicu do tego wysokie cisnienie ... a wiemy ,ze potrzeba czasu zeby kreatyna sie rozkrecila ... sredek byl podsypywany sterydem wiec go szybko odstawilem ale ludzie co to brali zachwalali pod niebiosa ta kreatyna nie zdajac sobie sprawy jaka niebezpieczna substancje brali ... i niech nikt ni episze o kontrolach odzywek ..he

ja mam takie pytanie. Jaką formę kreatyny uważasz za najlepszą? Czy jakaś forma np.orotan czy kre-alkalyn są lepiej przyswajalne niż zwykłe mono?? Do tej pory próbowałem wielu form(oprócz tych 2 wyżej wymienionych) i różnicy nie odczułem. Troche sobie sam odpowiedziałem ale ostatnie czasy niezłe opinie zbiera orotan i zastanawiam się czy nie [...]

[...] naukowo skuteczność. Na razie nikt nie udowodnił, by małe, średnie czy nawet duże dawki (20-25 g kreatyny dziennie) miały wpływ na zdrowie. Nie ma odpowiedzi na pytanie, jaka jest najlepsza forma kreatyny. Z pewnością bardzo dobry jest monohydrat i jabłczan oraz mieszanki różnych form kreatyny w postaci stacków. Stosując kreatynę należy [...]

[...] firme. szczegolowo: jezeli mowa o monohydratach nie czulem roznicy pomiedzy najtanszym za 30zl a creapure za 50-60zl arginina natomiast tak firmy big zone pumpfood najlepsza jaka jadlem, 500g za 80zl, natomiast taki jablczan kreatyny jadlem 3 rozne firmy i juz wiecej nie bede testowal, zero odczuc, dla mnie, a powinien dzialac podobnie jak inna [...]

Zacznę od tego że ten test z moim udziałem odbył się dzięki Firmie Olimp za co chciałem bardzo podziękować. Podczas prowadzenia testu napotykałem na różne przeszkody, które na szczęście jakoś pokonywałem, raz było ciężej raz łatwiej jak to w życiu. Celem testu jak wskazuję nazwa było poprawienie wyglądu i rekompozycja ciała, czy udało mi się to [...]

Jaką kreatynę wybrać? Monohydrat, jabłczan lub inne formy wg wyboru. Jednak najlepszą formą kreatyny będzie monohydrat Żadne badania nie potwierdzają, aby monohydrat kreatyny był zagrożona przez jakąkolwiek inną formę kreatyny. Jeżeli chodzi o działanie i skuteczność - jest bezkonkurencyjny. Więcej o kreatynie pisaliśmy w artykule: [...]

[...] rozwój masy mięśniowej. Dzięki działaniu ergogenicznemu pozwala na dłuższe i bardziej wymagające treningi - wspomaga siłę i wydolność tkanki mięśniowej. Forma kreatyny, jaka najlepsza? Formy kreatyny różnią się pomiędzy sobą zawartością czystej kreatyny, stąd dawkowanie każdej z nich jest różne. Oprócz jabłczanu, dostępne są również inne [...]

Jaka forma kreatyny będzie najlepsza jeśli zależy mi na łapaniu jakościowej masy mięśniowej??Która najmniej wody ciągnie i są po niej najmniejsze spadki??