jak zrobić strzał

[...] od razu 15, zrobiłam 3 serie po 5, oczywiście opuszczanie a nie podciąganie }:-( B. Inverted row - ok C. Wiosłowanie - nagrałam filmik, mam nadzieję, że udało się wyciągnąć jakieś poprawne wnioski z tego co pisaliście ale teraz widzę, że chyba za daleko, za wysoko podnoszą rękę. Proszę o ocenę D. Rozpiętki - nie lubię tego, muszę to odbębnić i [...]

[...] ilość, a póżniej bez niczego sobie to odłożą i wszystko będzie oki. Czas na małą historyjkę. Zaczełem trening w wieku 16 lat, zawsze interesowałem się sportem , więc miałem jakieś podłoże. Przez jakieś pół roku, może do 9 miesięcy ostro charowałem, naprawde ostro, 5, czasem 6 dni w tygodniu, po 2-4 godzin, wszystko zależało od mojego [...]

[...] Da radę? Wiele na to wskazuje. Dziś "Dominator" podzielił się wrażeniami z czytelnikami Gadu-Gadu.pl. Oto co nam powiedział.Gadu-Gadu.pl: Na początek jak zdrowie? Przygotowania przebiegły bez zakłóceń? Mariusz Pudzianowski: Jak najbardziej. 2-3 treningi dziennie, a to z bokserami, a to z zapaśnikami. Zdaniem trenerów [...]

no i po weekendowych korektach w diecie waga dziś wypluła 94,4kg, jak do tej pory najlepszy wynik, wcześniej nie chciało zejść poniżej 95, jeśli nie jest to jakiś jednorazowy strzał to okaże się że te 200kcal więcej niż założone w rozpisce na cykl 5 robiło złą robotę jeśli się to potwierdzi to możliwe że od przyszłego tygodnia wyrzucę z diety [...]

[...] że karnet na siłkę mam ważny do środy lekko modyfikuje trening w tym tygodniu mój trening na siłce pójdzie w poniedziałek, wtorek, środę czwartek prawdopodobnie tenis piątek jakaś inna forma aerobów w sobotę robię podsumowanie obecnego cyklu kończącego test redukcyjny supli HiTec'a no to lecimy waga mimo moich obaw weekendowych cyferki na całkiem [...]

[...] takie fajne samopoczucie? A) dobrze przespana noc B) tłuste żarcie C) drzemka po obiedzie D) kawa Ja nie wiem. Grunt, że weszło bez żadnego zgrzytu. A machnąć 500 powtórzeń jakiegokolwiek ćwiczenia to nie jest taka znowu bajka. Zastanawiam się czy dałbym radę zrobić taki trening ze sztangą np. 30 - 40 kg. Martwy ciąg i wyciskanie stojąc. Obawiam [...]

[...] hantel/sztanga), nastepnie 3min odpoczynku i znow jazda...tak 3 razy... pozniej kolejny zestaw, i kolejny....lacznie 3 zestawy z 3 cwiczeniami po 3 razy ;] bd to robil co jakies 2-3 dni w zaleznosci od regeneracji, co do kg to jest strzal...ale zobaczymy....jak zauwazyliscie 1 'seria' jest bardziej rozgrzewkowa, wykonuje tam po ok 15-20 [...]

[...] 40 dni http://www.sfd.pl/sklep/opis.asp?produkt=885 + TREC EXTREME MENS FORMULA tribulus terestris , czyli podrasowanie endo teścia + dodatki , tutaj nieco sie obawiam , jako że z fajką nie mam problemów , a wręcz przeciwnie obawiam się wiecznej erekcji :D ale może nie będzie tak źle; -) poprawa regeneracji głównie , o to chodzi przyrosty [...]

[...] uciążliwego bólu głowy który towarzyszył mi po wypiciu całej dawki ;) Obręcz barkową, biceps i triceps skatowałam maksymalnie, a na koniec 30 minut aerobów. Trening taki sam jak w poprzednich dniach ale z większymi ciężarami!!! Wyszłam pełna energii z siłowni ale wieczorem szybko odpłynęłam w głęboki sen.... i jak się dziś okazało za krótki. Dziś [...]

Witam wszystkich jak zacząłem czytać wasze posty o dekanianie nandrolonu ( Deka-Durabolin) to mnie skręca i zacząłem się bać... Właśnie dziś miał być 1 strzał tego cwaniaka "Nandrolone Decanoate -Norma- z Greckiej Apteki 6 vial-ek po 2ml z bardzo pewnego źródła Ale jak piszecie że tak strasznie jest z DD to chyba bede musiał to wyrzucić na [...]

Mariuszu metanabol ci naprostuje stawy jak bum cyk cyk.glukozamina działa,po 2 tygodniowej kuracji odczuwałem ból kolan dopiero 4 godziny później niż przed kuracją(czyli coś tam działa)flexit czy cos takiego jest lepsze niz animal flex co do efki.****a jak bym miał kumatego lekarza to juz dawno bym był wyleczony a nie sie bujał od do i wykupywał [...]

[...] w szkole taktyki z bronią... I mieliśmy zrobić standardowo, przewrót w przód i oddać strzał. Oczywiście wszystko byłoby dobrze gdyby poprzedziła te ćwiczenia rozgrzewka, ale jak mówił prowadzący "mamy tylko 45 minut szybko szybko" No i poszło szybko, po jednym z przewrotów wyszedłem nogą za daleko i przeskoczyło mi coś w lewym biodrze i teraz mam [...]

Tutaj to trzeba przede wszystkim rozróżnić dwie sytuacje. 1. napastnik straszy i nie ma jako takiego zagrożenia, że komuś odpali - np: napad w którym generalnie chodzi o kasę a nie zabijanie ludzi. Dla takiego napastnika sam strzał już nie mówiąc o zabiciu kogoś to mega przypał. I wtedy centralnie nie ma sensu się narażać. Bo po co? Bohaterem [...]

[...] zwiększenie intensywności, musze zacząć bardziej się słuchać swoich przeczuć. Kolejne moje przeczucie mówi mi że cheat meal'e nie są dla mnie, i żeby dodać węgli w DT jak i DNT a fakt trzymać do tych 60g. Raz na jakiś czas robić fat nite co by nie ciągnęło na tłuste Co do mojej sylwetki to zdecydowanie wydaje mi się że brakuje mi góry [...]

Po obejrzeniu ostatniego filmiku jaki zamieścił kolega Patryk na swoim kanale: https://www.youtube.com/watch?v=oSot798QZVg Mam wątpliwości co do czystości zapewnień o "no doping". Panie Patryku, skoro jak pan powiedział "chcą panu te badania opłacić" to mógłby pan je zrobić i po sprawie. A tak mówi pan, żeby ludzie dobili panu do 100 000 subów to [...]

moim zdaniem ludzie robia wielki błąd wbijajac hcg na długich bombach co 8-10 tyg,jak dla mnie to strzał w stope o wiele lepiej wbijac te 250iu 2x week albo 3x 125 niz potem usechłe jajka reanimowac,a jak ktos sie boi ze jadra straca wrazliwosc na hcg to zawsze mozna zrobic 2 tyg przerwy z hcg...... Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2015-11-06 [...]

Mam proźbe jak by mial ktos czas czy by nie mogl mi zrobic planu dnia co i kiedy jesc ( mam 16 lat gram w pilke nozna 175cm 65 kg jakbyscie mogli patrzec pod kontem zebym mial wieksza kondycje i silniejszy strzal ) mam co dziennie trening o 15.00 a szkole koncze o 14.00 w domu po treningu jestem okolo 17.30-18.00. I jak byscie mogli zrobic na [...]

taa.. gol strzelony :) taki złoty strzał był ale synuś na szczęsie zdrowy jak ryba i duży (chyba aż za duży). Dobrze, że się mąz martwi o Niego, bo tak, to pewnie by mi nie powiedział nic :-] postawie mu plusa w dzienniczku :) ok, poczekam aż przestanie brać :] a narazie się do mnie nie dotknie... Zresztą, dam "gadzinie" poczytać forum, [...]

[...] francuskie hantlem oburącz - 4x CC x 15 + 12 kg x 10 Co do dyskusji to w razie czego mam dwie insulinówki - już gotowe strzykawka + igła w zestawie. Zdam relacje za tydzień jak poszło wbijanie HCG (w niedzielę), dzięki wszystkim za podpowiedzi :) Dzisiaj zmieniony trening tricepsa bo coraz mocniej odzywały się łokcie, wyrzuciłem ćwiczenia [...]

[...] że z tą wiarą przesadza jeśli chodzi o publiczne obnoszenie się z nią imo za bardzo, ale w sumie nie przeszkadza mi to tylko trochę takie imo niepotrzebne i nie na miejscu jak większość Brazylijczyków) tj Minotauro, któremu chyba nie mógłbym NIE kibiciować, bo dla mnie to najlepszy zawodem all time w historii HW a Fedor jest imo na 2 miejscu.. [...]