jak zrobić szpagat

hej ! mam 13 lat i brakuje mi dosłownie pare cm do pełnego szpagatu i nie wiem jak moge rozciągnąc się w domu ? ;)

no jak zrobić?

nie wiem jak zrobić szpagat 4 LATA chodziłam na akrobatyk i umiałam wszystko a teraz! NA POMOC

mama na imie wiki koledzy mówią do mnie(marycha) i chcę umie szpagat jak cwiczyc??? Żeby go umiec??????

chciała bym zrobić szpagat ale nie wiem jak

jak sie rozciągnąc i jak go zrobic. nie jestem gibka i w ogóle. prosze o pomoc

ello jestem maja kolezanki mówią ze nie jestam wstanie zrobic szpagatu pomocy

jak zrobić szpagat jakie ćwiczenia wykonywać by rozciągnąc mięśnie?

ciągle ćwicze i nie moge zrobić szpagatu

Jak zrobić szpagat jeśli się wcale jeszcze nie rościągałam ???

bo niewiem jak zrobic szpagat ?

Chcem zrobic szpagat ale nie wiem d czego moge zaczac ??

czy trudno wykonać szpagat?

jak mam zrobić damski szpagat?

jak sie robi ten szpagat???

jak dotknąć głowy do nóg

jak zrobić szpagat

jak zrobić szpagat w 2 dni

nie wiem dalej

cz można zrobić szpagat?