jak zostać

[...] ale .. przy takim żywieniu hormony mogą zostać zaburzone, mikrobiota jelitowa, a także skład ciała, gdyż w głównej mierze będzie rozkładana tkanka mięśniowa. Oczywiście jeśli mówimy o ''smieciowym żarciu'' takim jak fast foody, słodycze, produkty instant, białe pieczywo, napoje słodzone i soki, przesłodzony nabiał, wyroby kiepskiej jakości i.t.d

W diecie wprowadzaj modyfikacje, by nie łapać tłuszczu jak odkurzacz.Trening może zostać ten sam.

16. A nie można nic zrobić zeby zostać przy stałej wadze i się rzeźbić ? Bo jak bym schudł to by była masakra..

16. A nie można nic zrobić zeby zostać przy stałej wadze i się rzeźbić ? Bo jak bym schudł to by była masakra.. nie mozna

juz Ci raz poprawiałem dietę, radzę sie zastosować do wskazówek. nie wiem skąd Ci wyszło 1g/kg tłuszczy . . chyba, że ważysz 30 kg Na moje oko tu jest dużo za mało kcl. nawet jak na redukcje, jaki masz bilans kaloryczny ? węgle mogą zostać, ale wypadało by zwiększyć tłuszcze aby podbić kcl. No i oczywiście bardzo mało błonnika w diecie

moze zostac tak jak jest z kalorycznoscia. 50g slonecznika codziennie nie jest dobra opcja jezeli chodzi o zdrodlo tluszczy, przed treningowo mozesz dac jakie chcesz zrodlo biala

Jeżdżąc na rowerze możesz ewentualnie zostać kolarzem. Jak chcesz kształtować sylwetkę to podstawą jest trening siłowy.

Ja bym dokupił jeszcze jedną puche cp (duża) i brał tak DT rano cp przed treningiem mono po treningu cp DNT rano cp a jak chcesz zostac przy tym zestawie to radzilbym tak: DT rano mono przed treningiem mono po treningu cp DNT hm rano cp/mono

[...] Polaczenie moze byc na przyklad takie: Klatka+triceps plecy+biceps barki+nogi Jest to klasyczne polaczenie. Kaptury cwiczy sie przy grzbiecie (plecy). W dodatku nie wiem jaki masz staz/wzrost/waga? jak wykonujesz cwiczenia? moze napiszesz cokolwiek o sobie. p.s Miedzy treningami rob 1 dzien odpoczynku. Czyli treningi w pon,śr,piatek. Weekend [...]

zły, czekolada won, te 2 porodkuty moga jeszcze zostac ale nei w tym miejscu poczytaj forum co jesc po treningu jak wyglada twój trening ?? ze codziennie po 30 min

[...] ścisłości, laktoza to dwucukier, najpierw musi zostać rozłożona w przewodzie pokarmowym do dwóch postaci: glukozy i galaktozy, dopiero wtedy owe cukry zostają wchłonięte do organizmu. Nie wiem skąd teoria, że idzie w tłuszcz %-) Niemniej, tak jak Domer napisał - pytasz o mało istotne sprawy. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-11-08 21:50:44

nic nie widze . "RUTKOWSKI PATROL" Bądz czujny, jak czujny Predator. To twój własny identyfikator "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

Aha ok. Czyli to co pisza gdzieniegdzie że WPC 30 min przed treningiem i zaraz po to bzdura? W takim razie zostać przy braniu WPC jak izolatu do tej pory czyli zaraz po treningu i przed snem?

ile moze wchłonąć? to zalezy od cech osobniczych. z kazdej formy kreatyny jest inne wchlanianie, tzn nie ma 100% wchlanialnosci, jakas ilosc musi zostac wydalona, jakas czesc substancji zostaje po drodze przekształcona na nieaktywną formę... pytasz teoretycznie czy chodzi ci o praktyke bo jesli to drugie to przyjmujemy tak jak kolega bic44 napisał [...]

[...] 186cm, i creatine monohydrate plus DAA Ultra.Mam jeszcze kilka innych odzywek,których w tym dziale nie wypada wymieniać .Z czasem chce zostać przy samym Trecu i zobaczę jakie efekty? Trenuję jak na razie co drugi dzień coś na zasadach FBW,celowo użyłem słowa "na zasadach" ponieważ to nie jest czyste FBW.W miarę gdy zwiększam sobie [...]

tak ale jako składnik białka które muszą zostac rozbite na poszczególne amino, a tomq pisze o dodatkowej suplementacji tylko bcaa które nie potrzebuja juz takiej obróbki jak amino z białka Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-03-03 18:16:41

Po dodaniu komentarza doszukalem sie wiekszej ilosci materialu na forum dotyczacego pankrationu. Faktycznie ciosy w twarz sa nie dozwolone ale na filmikach kolana jak najbardziej ida w ruch oO Wyglada to efektowniej niz MMA, ale po glebszym zastanowieniu sie wole zostac przy bardziej popularnym stylu. Pozdrawiam i dzieki za odp! ;)

Tylko jak już będziesz zbijal tą prolke to nie zaladuj całego tabsa cabaseru, cwiartka w zupełności wystarczy, prl ma zostac w normie a nie na samym dnie, jestes teraz off wiec skromna dawka ci wystarczy

[...] zbytnio straszyc mialem podobnie tyle ze z noga bagatelizowalem przez miesiac ... haha ze mnie d**** nie moglem ruszac w ogole stopa ale nie poszedlem do lekarza w koncu jak wpadlem z wizyta to sie okazalo ze uszkodzenie nerwu strzalkowego w nodze i klops 6 miechow zmudnej rehabilitacji prawie 70 zabiegow elektrostymulacji lamp solux i jakies [...]

ok dzieki ale jak ja godzine po treningu to u mnie 22:00, 23:00 takze ryz z piersami odpada na noc a te platki moga zostac z mlekiem albo np. tunczyk z chlebkiem razowym ??