jak zmienila mnie silownia

Lysy naucz sie pisac wisniaku a tommac20 jestes typowym zaniknietym pedalem kozaczacym na forum. Po za tym jak mozna w 2 lata tak sie zmasowac i wyrzezbic na sucho wejdzcie w temat ''jak zmienila mnie silownia'' i porownajcie z nim

Cześć, też od jutra zaczynam. Czas zakasać rękawy i brać się do roboty. Masz tutaj link dla lepszej motywacji , to taka wersja sfd'sowskiego "Jak zmieniła mnie siłownia" tylko że w wersji odwrotnej :) http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=108359701 będę odwiedzać twój dziennik i komentować

Ladnie to wygląda,Czy ty czasem nie miałeś posta w dziale jak zmieniła mnie siłownia?, bo nie pamietam już a kojarzysz mi się.

[...] Banany będę wcinał zaraz po treningu. Zdjęcia mam zrobione (robiłem wczoraj) ale nie wiem czy jestem jeszcze gotowy na ich pokazanie Może lepiej będzie wstawikć coś w stylu jak zmieniła mnie siłownia" 2 z teraz i po jakimś czasie. A i jeszcze takie pytanie, co do diety. Czy dużo tracę na tym posiłku obiadowym, gdzie jem co jest? Po prostu [...]

ja miałem identycznie - chude ręce, pleców, klaty brak, grube nogi :) mniej więcej porównanie jak wyglądałem kiedyś a jak teraz znajdziesz w temacie jak zmieniła mnie siłownia. dodam, że ćwiczę od kilku miesięcy ułóż sobie dietę (albo po prostu tak jak ja nakup pełno tuńczyków i piersi z kury i jedz codziennie) i zacznij chodzić na siłownię [...]

Mysia, a czytałeś temat: Jak zmieniła mnie siłownia? Tam chłopaki wstawiają foty, wymiary, tam popytaj. Poza tym, czy ten obwód aż tak rajcuje? siła jest najważniejsza i wytrzymałość;) Spytaj w temacie Muczakosa, miał sporo cykli na krecie, widać w dzienniku jego przemianę, teraz ma ok 47 cm w łapie Chaczyk w dawnych dziennikach ładnie jechał i [...]

Poszukaj tematu "Jak zmieniła mnie siłownia" chyba. /pzdr.

w temacie jak zmienila mnie silownia jest kilka zdjec osob ktore mialy lekkie dolki a teraz nic niewidac

No wiem, sam się teraz zastanawiam co mi przyszło do głowy takie bzdury wypisywać. Ale takich tematów było od groma tak naprawdę, jak choćby ten: Jak zmieniła mnie siłownia, Co nas najbardziej motywuje itd. Tak naprawdę nic nowego się tu nie napisze

wejdz w galerie zdjęć sfd i w temat "jak zmienila mnie silownia" a poznasz odpowiedz na twoje pytanie

[...] ? Można ćwiczyć plecy a przy tym oszczędzać kontuzjowany rejon. " Czyli masz na myśli ponowną rezygnacje z MC , przysiadu , wyciskania żołnierskiego ? Nie rozumiem zbytnio jak trenować aby nie obciążać kręgłosupa który bierze udział praktycznie w każdym z ćwiczeń w większym lub mniejszym stopniu . 2.) Skoro byłeś w gorszym stanie to aż ciężko [...]

CZEŚĆ Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i JURY – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli. Podziękowania również lecą dla wszystkich, którzy tu wpadali z opiniami, motywowali ew. wrzucali zj**ki %-). Podziękowania również dla konkurencji. Wrzucam też kolejne [...]

[...] zaczynać od środka książki, a ze u Ciebie JEST co czytać to trochę czasu potrzebowałam. Na początku milo ze dołączyłeś właśnie do naszego grona. Widzę, że znalazłeś już jakąś małą grupkę swoich czytelników - wierze że z czasem będzie ich więcej. Forma jak dla mnie w porządku- bardzo dobra podstawa. Nic tylko jeść dobrze i ciężko trenować. [...]

[...] postrzeganie siebie. Moja pewność siebie wzrosła o 100%, odkrywam wiele nowego w sobie. Wszystko to są bardzo przyjemne rzeczy :-) O ironio, pizgając żelastwem i trenując "jak faceci" zaczęłam dostrzegać swoją kobiecość %-) Pozowanie wychodzi mi o wiele lepiej, a to też głównie dlatego, ze to co widzę w lustrze dodaje pewności siebie! Bo wiem, [...]

[...] w za dużo fast-foodów, unikaj gazowanych i słodzonych napojów, nie jedz za dużo słodyczy, a nie ma szans, żebyś znowu stał się otyły! Powiem Ci ze swojego doświadczenia, jak zmieniła mi się przez ostatnie pół roku dieta: - najtrudniej odzwyczaić się od słodyczy (czekolady, ciastek, itp.), ale po miesiącu już jest OK, po dwóch-trzech nawet o [...]

brolly112 Wysłana - 30 sierpień 2010 22:57 albo cos w stylu: jak zmienila sie twoja silownia po zakupie sprzetu keltona ? foty przed/po, relacje z cwiczen. Wedlug mnie to by bylo ok, bo konkursie praktycznie kazdy udzielajacy sie w tym dziale mogl by wziac udział poniewaz kazdy cos z keltona na silce ma no tak ale nie każdy dysponuje [...]

albo cos w stylu: jak zmienila sie twoja silownia po zakupie sprzetu keltona ? foty przed/po, relacje z cwiczen. Wedlug mnie to by bylo ok, bo konkursie praktycznie kazdy udzielajacy sie w tym dziale mogl by wziac udział poniewaz kazdy cos z keltona na silce ma bo jak mysle o robieniu jakiejs makietki silowno to Zmieniony przez - brolly112 w dniu [...]

[...] wcale nie ograniczają przy przerzucaniu żelastwa. Idąc tym samym tropem postanowiłem trochę pokombinować w swoim planie i przełamać swoją największą psychiczną barierę, jaką jest podciąganie. Ostatnio przez brak sprzętu (siłownia zmieniła właściciela - inna sieć klubów) robiłem właśnie wiosłowanie hantlami i zmiana bodźca ruchowego wyszła mi [...]

[...] wcale nie ograniczają przy przerzucaniu żelastwa. Idąc tym samym tropem postanowiłem trochę pokombinować w swoim planie i przełamać swoją największą psychiczną barierę, jaką jest podciąganie. Ostatnio przez brak sprzętu (siłownia zmieniła właściciela - inna sieć klubów) robiłem właśnie wiosłowanie hantlami i zmiana bodźca ruchowego wyszła mi [...]

[...] jedzenia, tylko właśnie już w ciągu dnia, ale bez typowego posiłku pre wo, tylko np Iles tam godzin po ostatnim posiłku. Zresztą ja nie zamierzam nikogo pouczać, bo na pewno jakbym sam pogadał z kimś bardziej doświadczonym, to by się okazało, że popełniam mnóstwo błędów, choć zdaję mi się, że tak jest dla mnie najlepiej. Poza tym szanuję, że po [...]