jak zawiazac

Grzesiek, dzieki, rownież Cie pozdrawiam na trazie wyglądasz bardzo dobrze, jak na Gila ale kiedys w końcu spadniesz a ja się podciagne i wtedy bedziesz mógł mi zawiązac buty conajwyżej TOMI, konretnie. Dzakas, idziesz w dobrą strone Pro, sporo fatu, jest co redukowac. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2009-12-17 00:06:15

Niestety nie mam młynka do kawy. Jak myślisz wrzucić do woreczka i zawiązać i postukać młotkiem do ubijania schabowych ? :-P

klata ok tzn to zmienianie co tydzien dobre czy wybrac 1 cwiczenie? tric: ad1) patrze jak wykonywac poprawnie to cwiczenie na www.kulturystyka.pl/atlas i chyba niestety nie bede mial warunkow by je robic poniewaz stojaki od lawki beda mi zawadzac... nie robie (juz) martwego, bo kregoslup to za bardzo odczuwal... mialem bóle jak schylalem sie [...]

kurcze ja mam problem z martwym ze niewiem jak utrzymac sztange z lap mi wypada... dzis tak sie w****ilem bo sam robilem martwy i nieumeim sam zawiazac paskow... i od 160 robilem po jednym powtorzeniu

[...] dla przyjemności. Najgorszy był pierwszy tydzień,nie mogłam się schylać,nawet zawiązać butów,ale potem preszło.W drugim tygodniu dokuczała mi ropa,troche mi ciekło,ale jak smarowałam trybiotykiem to po jakimś czasie wszytsko było si.Później to już tylko występowało lekkie zaczerwienienie przy dolnej kólce.Acha no i za drugim razem jak [...]

Pyerdolisz Wyslij mi nowa wersje pajaczka bo mam kifoze w chuy Jak sie zginam zeby zawiazac sznurowadlo to plecami dotykam sufitu

Mnie niż sflaczałe ciało bardziej przeraża że jak co niektórzy nie będę wstanie wybrać się do sklepu na ulicy obok na piechotę, wleźć po schodach na 10 piętro, dogonić autobusu, albo chociażby schylić się żeby buty zawiązać.

[...] co do techniki - jest ona systematycnie kontrolowana przez zaufana osobe ale np. co do martwego ciagu, to sie nie zgodze, przy takich ciezarach w pasie? hrhr, pas zaloze, jak bedzie 200kg wiecej %) .. : pas ma za zadanie wytworzyc tlocznie brzuszna zwana rowniez szumnie cisnieniem wewnatrzbrzusznym trzeba go wtedy *****sko ciasno zawiazac [...]

spięłam plecy jak się pochyliłam żeby buty zawiązać i mi podszewka w marynarce pękła @@-)

[...] 50 kg obciążenia), z regulowanym obciążeniem! Także gryf i ławkę (mini atlas) odpuściłem... nie ma miejsca i potrzeby żeby to targać do siebie. Chciałbym robić trening taki jak robiłem przed zamknięciem siłowni, oczywiście zmodyfikowany, ale żeby wycisnąć jak najwięcej, więc: Góra A: 1. Pompki z nogami na podwyższeniu + taśma oporowa; 2. [...]

[...] Co sadzisz o używaniu pasów stabilizujacych na kolana tzw. knee wraps w okresie budowania siły ? Ja używam tylko w ostatnich seriach siadów, bo niestety ale kolana w jakimś stopniu osłabiają. Używam sprzętu z power lifting system i jestem zadowolony. Myślę żeby kupić jeszcze stabilizatory na nadgarstki, bo te które mam z Treca to nic [...]

film już się wrzuca, hmm może się myle ale z tego co wiem podczas wiązania noga powinna być wyprostowana i spięty mięsień( przynajmniej mi tak trener kazał robić), tak jak ten koleś wiąże to raczej dużo nie pomoże, a sam nie jestes w stanie tak mocno zawiązać. https://www.youtube.com/watch?v=zmr9f5EPG_k&feature=youtu.be Zmieniony przez - Gawlak w [...]

haha jestem grubaskiem ale dlaczego uwarzasz że przesadziłem? Mój paradoks polega na tym, że jak na moją wagę jestem nadzwyczaj sprawny fizycznie. Teraz cały czas normalnie ćwicze na siłowni biegam i gram w piłke więc nie jest źle. Nie jestem 140 kilogramowym gościem który nie jest w stanie zawiązać sobie sznurówek czy ma problem z wejściem na 2 [...]

niektorzy to chyba maja jakis uraz na punkcie pudziana...:) bezsensowne klotnie,czy moze sie nazywac najsilniejszym czlowiekiem swiata(a co ma mowic zwyklemu kibicowi?jak ma trafic do ludzi,ktorzy wogole sie sportem typu strongman nie interesuja? ) albo niech startuje w ac ,bo to jedyny konkurs,ktory mogl by dac mu taki tytul itp....... i uciecha [...]

[...] to ja dziekuje! Słynne sa opowiesci o kulturystach nie mogacych zawiazac buta albo samemu umyc sobie plecków Niestety zawody to inny świat i też to trza szanować. Ps A My jak zwykle odeszlismy od głównego tematu. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i [...]

hmm zaczelo sie w lutym rok temu czyli jakies poltora roku, jest tak ze te starte kregi sa na cale zycie, i dyskopatie mozna zaleczyc ale nie da sie wyleczyc ( chyba ze operacje ale to tez nie do konca pewne i moze byc gorzej ), wiec od lutego poprzedniego roku do kwietnia mimo ze bolalo to trenowalem intensywnie, bol coraz wiekszy, juz w [...]

[...] chyba pierwsza gimnazjum leprzy byłby basen ( wszystkie miesnie barki łąpy plecy nogi ) rozwija każdą partie ciała dotego rower i masz cacy płucka serducho wszystko bedzie jak igła jak co to dotego jakiś sport walki i luzik dobra dieta zdrowo sie odżywiaj i żyj a bedzie spoko i puzniej można sie zabrać za normalne treningi krete ite sprawy no a [...]

[...] owocowe to totalny syf... wj**ałeś w siebie dzięki nim ze 150gram bezwartościowych cukrów...i to jeden z posiłków na noc praktycznie... Nie masz dużego balastu na brzuchu jak tak jadasz?? Bo mnie to by zalało że bym chyba sznurówek nie mógł sam zawiązać }:-( A trening do przodu, więc jest super :-D Zmieniony przez - Killing232 w dniu [...]

[...] cały czas usztywniony w jednej linii,głowa nie zgarbiona, rozstaw dłoni szerzej niż barki i rób je bardzo powoli zwłaszcza negatywna faza czyli ta w której się opuszczasz, jak już jesteś na dole to licz szybko do 3 sek i rób ruch do góry, przy górze pod sam koniec spiąć klatkę. Zrób tak 3 serie do załamania ruchu, i uwierz 3 takie serie ci w [...]

To ja tak mam , jak zaczynam z testosteronem e7d przez miesiąc libido super później kilka m-cy lipa, później przechodzę na hcg też miesiac super po miesiącu lipa. Aż tak słabo to u mnie nie jest.... Musisz badać się często niesety, a najlepiej znaleźć okres co czujesz sie super ekstra. libido jest, pałka śmiga i wtedy 2-3 razy badania zrobić (co [...]