jak zawiazac

Brann - tez się tak delikatnie Fansa podpytywałam w temacie wagi, ale odpowiedział ze mniej więcej jak było tak i jest w kg. Czyli temat redukcji jak zawsze aktualny:) Paatik. Cytując fanssa z pierwszego postu: "Mały update, ostatnie miesiące to rozpuszczenie jak dziadowski bicz. Jak mi poślad skapitulował, to gratisem do rehabilitacji spuściłem z [...]

Jak mocno zawiążesz to Ci krew do dłoni nie będzie dopływać. Jak za luźno to znowu bedą Ci spadać. Odpowiedź: średnio Sam musisz popróbować z jaką siłą zawiązać tak, aby spełniało swoją rolę. Nikt Tobie siły naprężenia w Newtonach nie poda A tak w ogóle to ćwiczysz w klubie? Jak tak to poproś trenera/starszego kolegę, aby pokazał Ci jak [...]

Ja za to nie wiem jak można się nie rozciągać :> Potem się widzi koksików, co to sobie butów na stojąco zawiązać nie mogą. Dla mnie brak rozciągnięcia jest równy kalectwu. I na pewno nie skończe z rozciąganiem, chyba że daciem i jakieś badania, że rozciąganie niszczy mi w wielkim stopniu cokolwiek.

[...] 200mg kofeiny za mało. Zapomniałem igły do insy k***a jego mac I przed tren nie poszła. Wyj**alo mi dziś betoniare tak kurea że jeszcze czegoś takiego nie miałem. Wygladalem jak w ciąży. Masakra jakaś. Ciężko było buty zawiązać po przedttreningowym. Jutro zmniejszam objętość posiłku przed tren bo mam teraz zamiast 2.5h przed tren 1.5h i lipa [...]

[...] mięśnie strasznie pospinane :-( ostatni raz taki ból to czułam na pierwszej wizycie w zeszłym roku. Nadal czuje plecy i rąk do góry podnieść nie moge. Masaż mi uświadomił jak mocno mam spięte plecy, praktycznie nie ma miejsca które nie boli, w odcinku lędźwiowym jest ok, ale im wyżek tym gorzej. Pozostaje tylko masowanie, rozciąganie i [...]

Ja mam moze nie lek wysokosci, ale lek przestrzeni. Pamietam jak bylam u kogos w domu i musialam przejsc po schodach bez barierki. Przeszlam przyklejona do sciany, chociaz te schody nie byly takie waskie. %-) Weekendowych szalenstw byloby na tyle, tzn, bez adrenaliny, bo jeszcze korzystam z lata. W piatek tak mi odcielo zasilanie i padlam jak [...]

Jak pisałem mnie nie boli jak ćwiczę nic - zero jakiegokolwiek dyskomfortu chodzi o to że kolejnego dnia mogę iść na spacer z dziewczyną schylę się żeby buta zawiązać albo i nie bd się schylał i nagle mnie noga boli jak bym miał mięsień w nodze naderwany i tak czasem 1 dzień do max 3 czy tam 4 mnie trzymało i znów minimum 2 miesiące nic

[...] wystarczyc. Chyba, ze docinasz juz naprawde grubo do jenocyfrowego BF i wtedy bedziesz dawal np johe rano, a przed silka spalacz itd W jednej porcji moze byc zbyt grubo:-) a jak joszka nie dziala juz jak wczesniej to znak, ze trzeba dac organizmowi nieco odpoczac i byc moze zamienic na nieco inne substancje pobudzajace/spalacze niekoniecznie [...]

[...] nie przemawia za byciem w ciąży }:-( Ja bym w sumie może i drugie chciała, mąż chce i to nawet bardzo, ale... bycie w ciąży mnie skutecznie zniechęca ;-) Przy moim adhd to jakby mnie ktoś w klatce zamknął. A końcówka to wogóle dramat, zamiast chodzic człowiek się toczy, buta nie można zawiązać, po schodach wejść - czułam się jakbym była jakaś [...]

[...] ze nieraz gubie technike na koniec przy duzym ciezarze. RDL wolalabym sztanga chociaz o sztangielkach tez myslalam, jednak w pewnym momencie wiem ze to jest problematyczne, jak juz jest pow. 25kg na reke Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-04-10 10:32:43 Dzięki za wyjaśnienia :-) Wydaje mi się , że robienie co trening serii po 1-2 p nie ma [...]

[...] wystarczyc. Chyba, ze docinasz juz naprawde grubo do jenocyfrowego BF i wtedy bedziesz dawal np johe rano, a przed silka spalacz itd W jednej porcji moze byc zbyt grubo:-) a jak joszka nie dziala juz jak wczesniej to znak, ze trzeba dac organizmowi nieco odpoczac i byc moze zamienic na nieco inne substancje pobudzajace/spalacze niekoniecznie [...]

Kuba - co do biegania. Miałem duże problemy ze stawami i kręgosłupem po bieganiu. Kolega, nauczyciel WF, który prowadził jakieś zajęcia na stadionie kiedy biegałem, obejrzał i poradził mi, żebym bardziej pochylał tułów do przodu (oczywiście starałem się biegać jak świeca). Po korekcie, głowa biegnie prawie w linii kolan. Na kręgosłup pomogło, na [...]

[...] Wściekłe pięści... Dodatkowo w kinach można było zobaczyć np. Klasztor Shaolin. Sceny walki robiły ogromne wrażenie, zapadały w pamięć i prawie każdy dzieciak chciał być jak Bruce czy Jet Li. Dlatego, gdy dowiedziałam się, że ojciec jednego ze szkolnych kolegów prowadzi w wieczorami w mojej podstawówce zajęcia karate od razu się tam zjawiłam. [...]

[...] wymieszać, aż do uzyskania jednolitej, kleistej masy. Masą mięsną napełnić ściśle osłonki i zawiązać końce szpagatem, formując naturalne wianki. Uformowane kiełbasy zawiesić w chłodnym i przewiewnym miejscu na 8 - 12 h, a następnie wędzić dymem zimnym przez 1 - 2 dni. Wędlina średniej trwałości. Jesc duzo i czesto- masa bedzie szla jak*****

Spice, fiflaka i w chwili obecnej zrobie. Jak zrzucilem teraz pierwsza dyche to normalnie jak nowo narodzony. Zupelnie inne samopoczucie - lekkoksc itepe. Dlatego nigdy nie chce przekroczyc 100kg na dobrej zyle co i tak jest jakby nie patrzec dobrym 'statem' - od ang. 'stats' Nie chce juz sie zapuszczac - bo przy 112kg to ja kurde sznurowadel [...]

I jeszcze w temacie lin to przyjrzałam się na filmiku jak to wygląda u nas w klubie ;-) wygląda jak liny bawełniane, one są napewno bardziej "miękkie" niż jutowe i chyba łatwiej je zawiązać, zresztą one są właśnie zawijane i wiązane na konstrukcji. /SFD/2021/6/22/0eccee1aa3e04ccd9d94a4f935a4579f.jpg

[...] z Decathlonu, świetny kolor. Trochę ciasne, ale ujdą, a one zazwyczaj trochę się rozciągają. No i przecież niedługo będę chudsza, nie? ;) Koszulki z H&M, trochę drogie jak dla mnie, bo po 50 zł, ale suuuper. Taki fajny materiał, prążkowany jak bawełna. Luźny krój i świetna długość. Mogę sobie zawiązać supeł i ćwiczyć spokojnie jogę. Takie [...]

Z PAMIĘTNIKA PRAWDZIWEGO MĘŻCZYZNY PIĄTEK 19.06. Obudziłem się z nagle z przeświadczeniem, że odkryłem coś epokowego. No, może nie na miarę Nagrody Nobla, ale przynajmniej na jakieś porządne wyróżnienie bym zasłużył. Rzekomo najlepsze pomysły wpadają do głowy podczas snu. Postanowiłem pisać pamiętnik i przyśniło mi się, że kobieta jest jak [...]

[...] albo robi przysiad z 300 kg i potrzebuje odbojnicy ale nie przy tych "ciężarach". nie pisze tego dlatego że miałem kiepski dzień czy chce się na kimś wyżyć ale trzeba pisać jak jest a nie jak by się chciało żeby być postrzeganym. też preferuje typ średnio napakowanego siłacza ale trochę od tego odchodzisz tak jak kabo pisał - masy ci przybywa a [...]

Zleci szybko :) Też się zastanawiałam jak faceci z wielkimi brzuchami funkcjonują ...i nic z tym nie robią , przecież nawet butów nie idzie zawiązać;)