jak za dwa mono kreatyny

[...] mam zamiar progresować. Co do samej progresji w bojach. Tworząc ten dziennik nie miałem zamiaru skupić się na konkretnie danych progresjach. W okresie wakacyjnym kiedy to jak wiadomo dużo osób robi formę wyjsciową, czyli redukcje (W tym przypadku i ja), zapominam o budowaniu dużej siły, a raczej wręcz pozwalam jej troszkę spaść. Treningi [...]

Białka: mx pro, sp80, wp82 vital'a, kaizen, pwp - moje ulubione (wybór zależy od kasy, jak jest jej więcej to od "wielkiego dzwonu" jakąś droższą pyszność z Optimuma czy Mega Milk z Dymatize (pyszność) ) Carbo: bx, vitalmax Gainery: w sumie rzadko, ale jak już to monster mass bx'a Kreatyny: kochane mono z treca z ala, universal, prolab i [...]

[...] chyba nie końca wiesz co suplementujesz :-) kreatyna to kreatyna, bez względu na formę ma działanie takie samo, także bez różnicy czy bierzesz monohydrat czy tak jak w przypadku Twojego zakupu stack 6 form kreatyny. Bierzesz z tego co widzę za dużo, bo na stronie napisane jest "1 porcję (5,8 g proszku = ½ miarki", więc bierzesz w [...]

[...] 30 gram Dextro juice + 5 gram Mono Olimpu, 30 minut później mix około 60 gram Carbo+40 gram System Protein DNT porcja Nitrobolonu II z rana na czczo, porcja mono 5 gram w porze treningu z dnia poprzedniego, SP 80 i Carbo do uzupełnienia diety jak się skończy Nitro II to zamieniasz na NitroX Therapy, jak mono to kretę Megabolu i jedziesz dalej

Oleje sie czesto krystalizuja w niskich temperaturach. Nie polecam trzymac tego w lodowce na przyszlosc. Miczelx wyjasnil wszystko jak nalezy. Mozesz tez probowac postawic na grzejnik na dzien moze dwa. Salvatore woda w lodowce nie zamarza. Tam jest dodatnia temperatura chyba ze stoi przy samych plecach lodowki to ma prawi zamarznac. Zmieniony [...]

Kamil chcesz dobrego cyklu to skup sie bardziej na diecie. sprawdzałem tą twoją i wygląda słabo. 100g mięcha szamiesz na dzień, reszta białka z prochu i jakiś twarogów, serków i jogurtów... chcesz wyrzucać pieniądze w błoto - spoko, to twój hajs. tylko to wygląda tak (pozwole sobie to tak barwnie zobrazować) jakbyś nie umiejąc grać w piłkę chciał [...]

dla mnie istotna. bo mozliwe, ze te 6 miesiecy wydumales sobie z kija... lub nie oznacza ono dosc solidnego trenowania. tylko jakies op*****lanie. a to ile mam postow niech cie nie interesuje, bo jestem tutaj 5,5 roku i pomagam takim osoba jak ty na takim samym poziomie od tych 5 lat.... wiec jak user postawil znak zapytania to cos jest na [...]

1.narazie zdjęcia nie mam ale zrobie,myśle że jestem mezo morfik i to tak perfidnie pomiędzy bo kiedyś tj 3 lata temu w kwietniu ważyłem 60kg a jak zaczełem jeść to w sierpniu było 72kg i to dobrej masy mięśniowej dopiero pożniej zaczełem tyć tak od zimy 2.19lat 3.Rano 88.4 popołudniu w spodniach i koszulce 90/wzrost 182cm 4.w pazdzierniku [...]

A ja Ci powiem, ze... uwazam ze ta kreatyna z olimpu jest jakas lewa. Moj pierwszy cykl kreatynowy robiłem na niej. Nie odczułem kompletnie zadnej różnicy! Myslalem ze te kreatyny to moze przereklamowane, ze za duzo oczekiwałem po niej... jadlem 5 gram codziennie na czczo, + 5 gram po treningu. Jedyne co zmieniła, to... działanie mojego układu [...]

[...] miedzy innymi takie ktore uprzyjemniac moga trening - gdyz doraznie odzialwuja na ukl nerwowy. osoba niedoswiadczona moze jednak po nich zle sie czuc... co jest czeste, jak nap na pierwszy cykl ktos bierze xplode i pozniej skarzy sie ze go glowa bolki czy jest zamulonu, lub ma mega szybkie tetno. na pierwsze cykle bierz stacki uniowersalne, [...]

to trudno powiedzieć, ja np mono czuję już na drugi dzień/szczególnie gdy nasycam/, im więcej jest estryfikowanych form kreatyny tym działanie jakby wolniejsze, ale za to stabilniejsze i przeciągnięte w czasie/gdy przestaniesz brać to pezrz jakiś czas odczuwasz jeszcze kopa/ xpanda bierz dwa razy a po treningu mono jak ci napisałem bo to b. dobry [...]

BIerz jak chcesz, ale moim zdaniem w pocji: DT:rano 9g CP przed treningiem 9g CP po treningu 5g mono jest za duzo kreatyny na dobę dawka 5 - 10g w zupelnosci wystarczy. Co do przerw miedzy porcjami kreatyny - to nie ma tutaj analogii z gainerem - to raz, a dwa, piszesz ze przerwa pomiedzy porcjami kreatyny powinna byc wieksza niz 4h, a zalecasz [...]

[...] : 5 posiłek porcja prfi Whey mass 100 g 6 posiłek 30 gram Whey pro 80 + 100 g twarogu a 1,2,3,4 posiłek to głównie piersi,twaróg, jaja , kasza ,ryż chce troche przymasować na tym zestawie ale chce zeby jak najmniej weszło fatu co sądzicie aby 3 razy w tygodniu dodać aeroby po treningu no i pykac a6w ???. cZekam na wypowiedzi i pozdrawiam

[...] pH zmienia sie w nieaktywna forme kreatyny, czyli kreatynine. ktora nic nam nie daje jesli chodzi o rozwoj miesni. A poza tym moj kumpel zaczal chodzic na silownie, i wiecie jak to jest zawsze na 1 treningach ogromne zakwasy... I nie fortunnie 2 dni po tym jak trenowal pierwszy raz, jechal na badania okresowe krew, mocz itp. I tam wykazalo ze cos [...]

[...] przed i po treningu bo tak MA BYC i to sie NIEZMIENI 150g glukozy po treningu tez zostaje ze wzgledu na insulinke - niechce nic przesądzac tylko wlasnie sprobowac no i jak widac jest problem - za duzo ww i bialka dlamnei osobiscie to niesprawia zadnego problemu(no moze poza tyloma kanapkami dwa razy dziennie ) pytanie brzmi - czy to [...]

ktory to jest twoj cykl na mono? ( kreatyna mega caps np) jak skonczysz przynajmiej 3 i nie bedzie na ciebie dzialac wez jablczan kreatyny z mono albo sam i na tym dwa cykle zrob ja wlasnie koncze drugi na jablczanie ale dokladnie Cell Pump. Duzo siły na nim idzie i po skonczonym cyklu sila zostaje.. dopiero teraz bede brał sie za Xpand a pozniej [...]

Nom , ja robie podobnie jak qazar ale w tygodniu nie biezesz kreatyny wiec to co wchłoniesz przez dwa dni w miare opuści kom i zostanie uzyte pozatym na low-carbach cięzko z enerią a kreatyna jak wiadomo przeności ATP związki wysoko energetyczne wiec bardzo sie przyadje . Czy taniej czy nie cp 665 masz za nie wiem po ile jest bo ja biore po [...]

[...] - gainer duzo wegli to na przebudzenie pozniej po cwiczeniach izolat i na noc system protein 80 wiecej chemi nie wpakujesz do tego dieta / ryz, piers kurczaka, soja, ryby jakies lososie cuda, po cwiczeniach tak z dwa banany i bedzie elo :) Pamietaj we wszystkim pierwszy cykl jest najlepszy wiec wybierz cos z tego w miare dobrego aby wycisnac [...]

nie wiem jak mi umknelo te 200 - 250zl biorac pod uwagę sklad i opinie - moim zdaniem warto byloby uwzglednic preparat taki jak clout. Raz ze chwalony, dwa ze acetylowana cysteina w wiekszej dawce i ALC - mogą byc przydatne po cyklu. Ale jak wezmiesz dwie puchy - to nie dosc ze nie zmiescisz się w 250zl (raczej, w sklepie sfd masz za 137zl [...]

No wlasnie dlatego Mono do sportów walki nie za bardzo sie nadaje bo jak 5kg złapiesz to mogą cie przepchnąć do wyższej kategori wagowej a tam moze czekac na ciebie gleba . 5kg na kreatynie to kwestia miesiąca, a w miesiac tak sie nie podszkolisz chyba zeby walczyc w wyższej wadze to raz, a dwa to to ze po cyklu kreatyny waga zazwyczaj zostaje a [...]