jak sprawdzić czy jej zależy

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 100 cm CEL 1) Polepszenie stanu zdrowia, które zepsułam tym, co wyprawiałam. 2) Poprawa sylwetki, zbudowanie mięśni, zmiana proporcji ciała, poprawa jakości ciała. 3) Zamiana smutno wiszącego naleśnika w tyłek. 4) Wiem, że nie będę wyglądała jak ktoś inny, ale często prosicie dziewczyny po głodówkach i Chodakowskiej o [...]

[...] ćwiczyłem ale były to nieudane próby. Zdjęcia, które wstawiam są ze stanu obecnego z 31 sierpnia. Widać lekką ginekomastię lub to po prostu steatomastia. Poniżej podaję jakie wyniki osiągnąłem na przestrzeni tego miesiąca, i trening z którego korzystałem. Na ten moment to na czym mi zależy to uwidocznienie mięśni i atletyczna sylwetka. [...]

Witam, To mój pierwszy post tutaj, mam nadzieje że uda mi się dokładnie opisać co i jak ;) Zaczne od ankiety: Wiek :30 Waga :103kg (w październiku było 109kg, zszedłem do 100kg na początku marca, myśle że udało mi się to bez utraty masy mięśniowej a wręcz z jej lekkim przyrostem plus znaczne zwiększenie siły a teraz jest 103kg) Wzrost :190cm Staż [...]

[...] pisać... wiem juz po godzinnej lekturze paru postów ze organizm najpierw spala węglowodany pozniej białka a na końcu tłuszcze( w uproszczonym schemacie)... Cwicze juz jakies 3 tygodnie i zależy mi zarówno na masie mieśni jak i pozbyciu sie tkanki tłuszczowej... nie mam jej za wiele ale jednak chce sie jej pozbyc... patrzyłem na rozne diety [...]

[...] obiad w szkole, drugi obiad w domu i kolacja. Podczas treningów piję tylko izotonik (dokładnie isostar). Dodatkowo łykam magnez, potas, wit C, wapń. Zastanawiam się nad jakąś dodatkową suplementacją, przedstawię w punktach: 1. Na razie jestem zdecydowany na carbonoxa z olimpu - będę pił go na pół godziny przed treningiem, bezpośrednio po nim [...]

Siemka mam malutki problem mam zamiar brac jakies odzywki myslałem nad kre-alkalyna ale do konca nie jestem pewien czy to dobry wybor. mam 17 lat, jakies 7 miesiecy cwiczeń i waze 70kg. głownie zalezy mi na masie i na spaleniu zbednej tkanki tłuszczowej a jest jej troszke. Mam zamiar zasotosowac diete do tej kreatyny i czy przy okazji mozecie mi [...]

[...] miałem dość długą przerwę. Oczywiście chciałbym zacząć od dopięcia diety, tak więc zastanawiam się nad odpowiednim gainerem w celu jej uzupełnienia. Zależy mi na dobrej jakości węglach i białku, a nie na samym cukrze, na oku mam: Trec mass xxl FA mass core MHP - Up Your Mass z tym, że chciałbym na początku wziąć paczuszkę 2-4kg, aby [...]

Wow jaki zaszczyt że to akurat pan zainteresował się moim tematem Dziękuje bardzo...Tak ja wiem że skolioza to co innego niż kifoza i lordoza... Ale tak mi lekarze powiedzieli -.- Już drugi przypadek że lekarz powiedział że mam skolioze patrząc na mój bok Może oni inaczej to widzą ? Bo jestem 10000% przekonany że nie mam skoliozy z resztą widać [...]

W związku z ogromną liczbą listów dotyczącymi Legii Cudzoziemskiej, w których pytacie nas m.in. jak wstąpić do Legii i jakie trzeba spełniać warunki, uprzejmie informujemy zainteresowanych, że nie udzielamy żadnych informacji na w/w pytania. Polskie, bardzo nieżyciowe prawodawstwo zabrania służby w Legii Cudzoziemskiej - artykuł 237 Ustawy o [...]

[...] naszej diecie czy ta masa, którą zdobywamy nie jest przypadkiem masą tłuszczową. Jeśli tak może to wynikać ze złej diety, jej kaloryczności, doboru produktów żywnościowych, jakości spożywanego pożywienia. Po czwarte i najważniejsze. Trzeba sobie zdawać sprawę, że jeśli zwiększa się nasza masa mięśniowa i rozłożymy ją równo na całym ciele to [...]

[...] z właściwym zaangażowaniem i rozmysłem. W tym artykule postaram się przedstawić najistotniejsze aspekty, na które warto zwrócić uwagę zarówno przed rozpoczęciem treningów, jak i już w trakcie ich trwania, w nadziei że pomoże ci to bezboleśnie wkroczyć w świat CrossFitu oraz pozwoli uniknąć wielu błędów popełnianych przez osoby początkujące. [...]

[...] 4 tygodnie to droga przez mękę, skutki ciągłego podnoszenia obciążenia, walki o czas i niskie kalorie dają już o sobie znać. Trzeba tez mocno uważać by nie nabawić się jakiejś kontuzji przez nieuwagę. Mimo tego widzę, ze większość uczestniczek polubiła tego typu treningi mieszane, nastawione bardziej na sile i poprawę kondycji niż na [...]

[...] z około 10 tys ma abonament 2 tys, jest to podziękowanie za np. problem irytujący daną osobe lub nagroda dla kogoś kto napisze post na temat diety lub ttreningu zalezy w jakim dziale SOGa można oddać gdy wcisnie się na poście napisanej przez osboę która ma mieć wręczonego SOGa po prawej stronie na dole. Natomiast gdy ktos nie ma abonamentu [...]

[...] ale do czasu… prześledziłem treningi ud większości kulturystów, wszyscy przysiadali podobnie, nie było w tym nic odkrywczego i nowego dla mnie, ale postanowiłem zobaczyć jak robią to jedne z największych ud w historii kulturystyki tj. Tom Platz i Paul Demayo, na początku zdziwienie, bo bardziej to przypominało kucanie aniżeli przysiady [...]

psychika urodzonego zabójcy. Znasz kogoś, kto po BJJ ze strachliwego stał się psychiczym twardzielem? Pewnie znasz-ale jaki procent z takich ludzi przejdzie taką przemianę? Jak pisałem-na kontaktowych stylach można podreperować psychike-i taki ktoś po aikido się nie obroni-a po MT może się obroni z racji wlasnie opanowania strachu na sparringach. [...]

Po pierwsze dziwi mnie to, że jakoś nieszczególnie interesuje Cię Twój przypadek. Bo właściwie czy posiadasz coś cenniejszego, niż własne zdrowie? Zainteresuj się swoim schorzeniem, bo naprawdę warto. Ułatwić to też może przyszłą współpracę z lekarzami w postawieniu diagnozy :) Co do wzrostu, to lekarza nie proponowali Ci podawania GH? Bo moim [...]

[...] skrócona wersja pojawiła się w Budokanie 3-4/2003, magazynie poświęconym walce wręcz. Z kolei zamieszczony na tej stronie tekst to unikatowa, najbardziej rozbudowana wersja, jaka istnieje. Przedstawiłem go w formie dialogu z Maćkiem. Wspólnie prowadzimy luźne rozważania na temat "Sztuki walki czy sporty walki". Zapraszam do lektury. [...]

[...] a takie naiwne rzeczy pisze... Na pewno napisałeś tu parę rzeczy które mnie zastanawiają. Podyskutujmy więc. :-) Tak, badania naukowe ale nie takie ktore nawet nie podaja w jakiej porze podano glutamino, majacen znaczenie i strategicznej czy byle jakiej? - wystarczy zapoznać się uważnie z treścią pełnych tekstów publikacji, zauważyłbyś że są [...]

[...] - czekałem aż zapytasz ;-), już odpowiadam: wg dostępnej literatury i badań na sportowcach lepiej lepiej sprawdzają się inne aminokwasy. tak, ale na ile skuteczna i jak szybka? bądźmy logiczni. mówimy o glutaminue po treningu . Chcemy jej jak najwięcej w jak nakrótszym czasie. Zanim inne aminokwasy spiszą sie "na medal" i wątroba [...]

[...] choć o mechanizmach ich działania wiadomo niewiele. Wydaje się, że miostatyna ogranicza rozwój mięśni podczas rozwoju embrionalnego i w dorosłym życiu. Działa ona jak hamulec, który limituje normalny wzrost mięśni, i jednocześnie jak czynnik stymulujący ich zanik, gdy zapotrzebowanie na pracę mięśni spada. Doświadczenia na genetycznie [...]