jak

na pierwszy cykl nic nie lacz zostan przy epi- to bardzo mocny srodek dawkowanie ok ale przy tej wadze zostan przy 40mg- z reszta sam zobaczysz jak bedziesz sie czul clomid trzymaj ja go nie mialem i zafundowalem sobie mega hustawke i potworny zjazd- jeden sie zablokuje, a inny nie ale warto miec na wszelli wypadek- sam ocenisz kcal minimum 1000 [...]

tylko to nie o to chodzi, ze lepiej pompuje tylko o to, ze nie wiadomo jak zareagujesz na testosteron a z długiego estra ciężko tak szybko zejść jak np. z propka a deke jak dac to stałą w miare dobra dawke i jechac i bez kombinacji

jak robisz płaską sztangą to skos hantle, a jak płaska hantle to skos sztanga, tak polecam francuskie moim zdaniem lepiej 10--8--6 albo nawet 8--8--6 z jedną serią rozgrzewową malutkim ciężarem na 21-ynke za wcześnie, no i młotki najlepiej na końcu ćwiczeń na bicki wystarczy modlitwenik i młotki a przed przysiadami zrób sobie z 2 serie [...]

Dzięki, wezmę to pod uwagę Ptaka. Jak masa to MMA, jak wytrzymałość, mało bf to TKD, jak obrona to KM. Strasznie to brutalne. Kiedyś taka laska założyła mi w pubie chwyt na gardło i szyję, aż byłem w szoku

i jak bd glodny to tez platki tak? xD ale jak najmniej xD i do tego pompki brzuchy podciaganie sie, czy silka tez ? nie, nie, nie podałem Ci w 1 poście linki przeczytałeś? zamierzasz jechać na owsianych cały dzień? po cholerę? wiesz, że na redukcji należałoby ograniczyć węglowodany? a ty chcesz jeść tylko właśnie ww gdzie białko? do tego pompki [...]

Gruby1981 jak tam z efedryna ? tez niedlugo wybieram sie do alayni (jak cos moze byc priv) i jak cena za nia to jest 50 mg / tab. ?

faftaq-jak masz taką wiedze to olśnij mnie białko i gainer są uzupełnienim moich posiłków jeśli jadłem coś wysoko weglowodanowe to dodaje białko jak białkowe to wegle a problem mam co przed treningiem bo białko mam napisane na ulotce aby godzine przed treningim gainera też pasowało by godzinke przed ale wg. mnie za dużo białka jak na jeden posiłek [...]

ronie220 a co byś ty poradził jak trzeba coś pozmieniac to powiec ja siena tym az tak dorze nie znam i po to wkleiłem to na te forum aby ktos mi pomogł a i jeszcze ankiety troche może wypełnie bo to chyba podstawa na tym forum ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nofik080 PŁEĆ: [...]

Właśnie się mylisz :) mieśnie brzucha zbudowane sa tak swamo jak reszta i obowiazuja je takie same zasady jesli chcesz je rozwijac. Aby zwiekszyc mase miesni (wieksza masa, wieksze bruzdy) musisz zapewnic miesniom odpowiednio silne bodzce czyli cwiczyc z obciazeniem. Zupelnie tak samo jak na klate, uda itd. Zreszta sam mowisz ze szkoda czasu na [...]

Zapowiedź meczu z Tottenhamem Dziś o godzinie 21.00 FC Barcelona zagra swój pierwszy przedsezonowy mecz. Rywalem w ramach Wembley Cup będzie londyński Tottenham, a areną, jak sama nazwa wskazuje, słynne Wembley. To tutaj, choć na starym obiekcie, Duma Katalonii wygrała w 1992 roku swój pierwszy Puchar Europy pokonując Sampdorię Genua. Siła [...]

tak tylko ze jak zacznę ciąć czy golić to potem dopiero bedzie przeje***** a plastrami probowałem boli jak skur**** wiec to odpoada ale jak to jest z tym DHT i testosteronem??

[...] punkow ponizej normy, ldl dwukrotnie przekroczona norma, alat 2 krotnie przekroczona norma, aspat 3 krotnie przekroczona norma. Tak z glowy, pojechalo mi po watrobie tak jakbym sie nie spodziewal, takze teoria toeria, a paktykta praktyka. Niedlugo testy po 4 tyg ostawienia, zobaczmy jak to bedzie. Jak dla mnie finish z oralami, u kazdego [...]

wyszukiwarka nie dziala? 10000 razy bylo opisywane "jak brac bialko" odzywka bialkowa - to odpowiednik kotleta, "dziala" dokladnie tak samojak kotlet. bierzesz wg brakow w diecie, czyli jesli w poniedzialek brakuje Ci bialka w sniadaniu - to dopijasz sniadanie, jak we wtorek w obiedzie - to obiad a jak w niedziele masz wypas [...]

jak wyzej... jak nie mozesz z rana zjesc sniadania konkretnego bo ci nie wchodzi lub nie masz czasu to jedz z rana jak nie maz czasu przed treningiem jedz przed treningiem .. i tak dalej i tak dalej :D

[...] do okola tylo slyszalem smiechy,pyerdolenia na wszelke mozliwe tematy i w ogole... tylko czuje ajk cos mi zapyerdala co chwile po plerach, z lap sie leje sok,a stopy piekly jak bym stal na grillu. o 15:37 zlapal mnie (na drabinie!) taki zayebisty skurcz w łydce ze myslalem ze sie spyerdole, potem w plerach, i na koncu w udzie ( nie mam pojecia [...]

[...] jest przy truskawach, więc ciesz się, że możesz patrzeć w niebo a nie wbijać wzrok w ziemię:) Parę dni i przestanie Ciebie boleć, nie jesteś przyzwyczajony także to norma:) jak przy normalnym tren:D Jak Ciebie ta robota wkurza, to szukaj czegoś innego, może akurat znajdziesz. laska jak laska- daj muzę z jakimś facetem:D Zmieniony przez - elaine [...]

[...] zech wloz to bylem mokry i posrany,tego efektu nie da ci zaden termikprzyzwyczajanie do tej sily-piekielnej sily zajelo mi dwa tygodnie ale po dwoch tygodniach jezdzilem juz jak kiedys jak na jawie, rozumiesz? Warto sie zastanowic czy nie lepiej kupic cos wiekszego ?silniejszego? predzej uciekajacego ze skrzyzowania? predzej wymijajacego na [...]

[...] dla mnie ale to moze jeszcze zmodyfikuje, a teraz po przerwie 10-dniowej znow wracam do cwiczen. A co do moich przysiadow to jesli nie bedzie mozliwosci wykonania bo stojakow brak! to czy hantelkami wystarczą?? i jak to cwiczenie sie nazywa i jak je wykonywac ??? tak samo jak ze sztanga tylko rece opuszczone ?? czy hantle na barkach? sorki [...]

[...] krótki staż więc mugłbyś sie zabrać za FBW link poniżej. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Bo split to możesz tak po 6 tygodniach jak skończysz FBW Po drugie możesz nabrać masy ale będzie ci ciężko bez diety. Zajrzyj do działu odrzywianie i poczytaj arty pużniej napisz diete, ale sam coś ułuż koledzy z [...]

przedewszystkim za duzo pieris dawaj po 100 gram w zupelnosci wystarcza, to ci zbije bialko a wegle jak dla mnie mozesz zostawic tak jak sa, jak bycie bedzie zalewc fatem to dopiero troche zredukujesz ale mysle ze jest ok