jak

NIe lepiej bedzie ci ze wzgledow estetyczncy cwiczyc calosc ? Pozatym ile wazysz ? Chcesz potem miec fajna klate ,fajny brzuch a rece jak poskrzywiane galezie ? Jezeli chodzi o cwiczenia skorzystaj z atlasu sfd tam na pewno znajdziesz cos dla siebie , pamietaj o tym ze dieta to podstawa do osiagniecia sukcesu , nic samo sie nie zrobi [...]

Ile masz lat ? I jaki %BF ? jak dla mnie to dieta ci wystarczy jezeli dobrze ja ulozysz , polecam zapoznac sie z dzialem odzywianie

A mógłbyś zdjęcie wstawić bo ciężko powiedzieć jak bardzo Ci zaczęły wychodzić.

NApisz jaki trening masz , co zmienić ważąc spokojnie dałbym 4 posiłki a nie 6 . Białka jedz 120-140 gram , reszta może być w zależności od Twojego poziomu bf. Brakuje w diecie ryb jak śledź , makrela czy łosoś by mieć wartościowe źródła omegi 3. Pozdrawiam

[...] :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado [...]

Jw Sporo walow lata, ale jak ori to bardzo dobra metka

Optymalne rozwiązanie to to które wskazał Koniu :-)) Jak chcesz już taką opcję mega oszczędną to sklep sportowy na D lub dyskont na L. Tam można coś złapać tanio, ale na pewno nie będzie to dobór pod twoją stopę i technikę biegu :-P

warto wejść w stałą współprace z dietetykiem, bo jak to jednorazowa rozpiska to taki efekt moze być

Co nie blokuje oxa ? Oxa blokuje jak każdy inny saa

Wszystko zależy od długości cyklu oraz dawek Odpowiedz dadzą na koniec badania jak blok wygląda

[...] strasznie zmalalo. Hormony okresowo normowalem ale zwykle wszystko wracalo po staremu. Mialem mega katabolizm polaczony z depresja i wyladowaniem życiowym, nawet kosci jakby delikatnie zmalały na przestrzeni tych lat, jabko adama itp.. Nie bralem w ogole ssa, tryb zycia i depresja namieszala w organizmie. Kiedy ogarnąłem problemy, glowe [...]

Dokladnie j/w dopoki bedziesz bral to bedzie ok jak odstawisz to bedzie zjazd, saa to nalog...

A 5mg oxy jak na kilku badaniach podawane powiedzmy pol roku powodowalo wolna odbudowe i nie nioslo za soba skutkow ubocznych. Myslicie, ze mozna sprobowac? Hgh moze pomoc na dluzsza mete?

wiem o tym tylko chce wiedzieć czy białko z mąki które jest ograniczone ilością aminokwasów będzie mniej ograniczone poprzez wykorzystanie "nadwyżki" aminokwasów z mięsa, na podobnej zasadzie jak działa łączenie zbóż z roślinami strączkowymi

Liczysz białko z mąki ?? jak korzystasz z aplikacji to samo się zlicza :-P

Chyba 10 % jak kojarzę,skoro dokładając inne produkty uzupełnisz aminokwasy to zapewne tak

Jak się prawidłowo odblokujesz po cyklu oraz będziesz utrzymywać odpowiednią diete wspomaganą suplementami to spadek będzie zminimalizowany.

wypelnij profil bo jestes moim rowiesnikiem !!! porownamy czy jestes wiekszy ui siliniejszy:-p ale tak jak pozostalo powiedziane wyzej :dobry odblok ,dietka ,suple

mam 18 lat waze 74 kg 184 cm ćwicze 12 miechów i jeszcze nie myśle na poważnie z koksem ale powoli sie dowiaduje jak to działa moze w przyszłości se coś zapodam diety jako takiej nie posiadam dzięki za odp

Chociażby dlatego że nie masz diety nie powinieneś brać koksu. Dieta w tym sporcie jest tak samo ważna jak trening, albo nawet ważniejsza.