matej123
siemka ;D chciałbym wyrzeźbić mięśnie brzucha i klatke a jest dużo tłuszczu ;/ gram w piłke nożną, prowadze aktywny tryb życia i zacząłem robić brzuszki. Jakie mogę jeszcze robić ćwiczenia na brzuch i na klatke? czy do tego jakaś dieta?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
PoProstuEdi
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
609
NIe lepiej bedzie ci ze wzgledow estetyczncy cwiczyc calosc ? Pozatym ile wazysz ? Chcesz potem miec fajna klate ,fajny brzuch a rece jak poskrzywiane galezie ? Jezeli chodzi o cwiczenia skorzystaj z atlasu sfd tam na pewno znajdziesz cos dla siebie , pamietaj o tym ze dieta to podstawa do osiagniecia sukcesu , nic samo sie nie zrobi http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Pozdrawiam :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26
hmm no w sumie racja :) waże 83 kg i mam 180 cm wzrostu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
609
Spal tluszcz , i nabieraj suchej masy miesniowej , staraj sie nie pisac zbednych tematow , zawsze jest opcja szukaj :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
26
mam zainwestować w jakiś spalacz?
...
bebolek
Specjalista
Szacuny
64
Napisanych postów
6280
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
53732
Nie, w dietę.
Uwaga, moje wypowiedzi zawierają dozę ironii i proszę nie brać ich na poważnie, ponieważ nie odpowiadam za krzywdy moralne.
They see me rollin...
They hatin...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
609
Ile masz lat ? I jaki %BF ? jak dla mnie to dieta ci wystarczy jezeli dobrze ja ulozysz , polecam zapoznac sie z dzialem odzywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
