matej123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2014 (10:50)

Data rejestracji 08.12.2013 (01:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięsnie brzucha siemka ;d chciałbym wyrzeźbić mięśnie brzucha i klatke a jest dużo tłuszczu ;/ gram w piłke nożną, prowadze aktywny tryb życia i zacząłem robić brzuszki. jakie mogę jeszcze robić ćwiczenia na brzuch i na klatke? czy do tego jakaś dieta?	6	2014-05-14 11:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początki na siłowni witam :) chciałbym prosić o pomoc w początkach na siłowni tzn. od czego mam zacząć co i jak, ponieważ dopiero zaczynam, a wcześniej mało kiedy chodziłem na siłownie. mam 17 lat, 77 kg wagi, 177 cm wzrostu. przez 8 lat trenowałem piłkę nożną.	1	2013-12-08 01:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięsnie brzucha	2014-05-14 12:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	mięsnie brzucha	2014-05-14 11:44
Piłka Nożna	Najczęstsze kontuzje piłkarskie i powrót do treningów	2013-12-29 22:31
Piłka Nożna	Najczęstsze kontuzje piłkarskie i powrót do treningów	2013-12-29 21:48