jak

mostk to ja tam nie widze... to dociskanie to ja nie wiem jak powinno wyglądać jak Wodyn zalecał robić ?? to bredzej jest dociskanie 1cm żeby z wiekszymy cieżarami sie oswoić w przysiadach też według mnie ze sztangą ze 2 kroki do tyłu powinny być zrobione i wtedy robisz te 7p i dopiero odkładasz no ale jak Wodyn tak kazał to ok

[...] 8 cwiczenie nie zrobilem 4 serii opadalem z sil. Moze przez ten weekend. Aczkolwiek lepiej poszlo niz w pierwszym dniu 4 obwodu. Zmeczony nie jestem, mocno czuje bary i plecy po tym wioslowaniu i chyba na to zastapie bo wykonujac te cwiczenie czuje jak wszystko pracuje ladnie jak w fabryce. Zmieniony przez - Nihil85 w dniu 2009-05-14 20:45:47

elaine tak brałam venoma kilka miesięcy temu przez kilka pierwszych dni jak brałam to mogłam nie jeść nawet 8-9h dosłownie wmuszało się,jak brałam o 7 rano to trzymało mnie do wieczora na 1capsie,potem brałam 1rano i w południe,ale ciężko było wstawać dosłownie czułam się rano jakbym w nocy nie spała,a ta suchość w ustach masakra. Ale co to za [...]

Radek, jak sie bede czul tak kiepsko, jak w ostatnich dwuch dniach, to zaczne 3 razy w tygodniu takie treningi bica robic, a inne partie wogole odpuszcze... Myle, ze wtedy do sierpnia 200kg w MC pojdzie... Pablo, korektor, no zobaczymy, jak to pojdzie dalej. Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-15 08:20:12 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu [...]

jeśli już porządnie Cię rozkłada to najlepiej będzie jak zrobisz sobie przerwę, odpoczniesz, wyleżysz, to szybciej Ci przejdzie, jak pójdziesz w takim stanie na siłke to prawdopodobnie będziesz miała mniej siły na ćwiczenia, spocisz się i jeszcze Cie zawieje, skutkiem może być pogorszenie stanu zdrowia i dłuższe kurowanie, zobaczysz jutro jak ię [...]

ja tez mam dzisiaj taki balon ze az czuje jak pulsuje... jak jem co 4h to mi sie wzdecia nie robia ale glodna za to sie robie.. jak schodzisz z rowera to masz balon - moze połykasz powietrze podczas jazdy hehe ciekawe czemu tak sie robi.. kiedys ogladałam program o oczyszczaniu jeslit wiecie jakie ta cuda znajduja.. byl to taki program ze ludzie [...]

[...] dobrej diety bo do treningow to sie raczej przykladalam. W sumie moze tez dlatego ze praktycznie oprocz kick-boxingu 2razy na tydzien nie mialam aerobow wiecej, teraz jak wyzdrowieje to doloze bieganie jak bedzie jakas zmiana to na pewno poninformuje i pokaze sie ........................................ przyszly do mnie rekawiczki [...]

[...] pięknie , pięknie 11kg. Ja bym chciała jeszcze ze 2 , no maxymalnie z 4:):) a mozna tak dłuzej niz 13dni ? bo ponoć potem organizm na głodową wersje sie przestawia. Ale jak masz jeszcze sporo do zrzucenia - to jaka inna rada. Kolezanka stosowała dietę cambridge ( gotowe zupki i batony ) bo ona niecerpi gotować i tak wolała i tez miała NIEZŁE [...]

no tak bo ty nie widzialas innej metody jak glodzenie sie a potem byl efekt jojo. dobrze ze dalas sie Olu przekonac ze to nie mialo sensu i nie boisz sie jesc co 3 godziny, i nie przeraza cie fakt ze glodu nie czuesz, ze sobie cwiczysz i napewno jak Twoja waga sie zatrzyma na chwile to nie zaczniesz panikowac tylko zatanowisz sie jak by tu cos [...]

kwas paraamino benzoesowy niewiem jaką literka jest mianowany wiem że jest lekiem na grużlice a objawe ubocznym jest bujny porost włosów na głownie .. niewiem jak z dostępnoscia prae dekaad temu był ogulnie w aptekach ..mam 3 kompendia leków ale zapomniałem luknąć (od 1996 do 2004 widze ze sie zmienia z dostepnoscia niewiem jak teraz czy polska [...]

Rozbiegany jak rozbiegany, masz 28 lat i problemy z konstruowaniem zdań. Jak po 30 tabsach mety miałeś pół roku impotencji to lepiej za towar się już w ogóle nie bierz. To co teraz bierzesz to nie jest duża ilość, ale biorąc poprawkę na Twój organizm to nie wiem czego można się spodziewać. Jak jeszcze o klomifenie piszesz że roz***ie flaki... [...]

1) ja bym nie polecał takiego połączenia jak Ty,czyli plan FBW plus katowanie brzucha w dni nietreningowe. Dlaczego? Ano dlatego że skatowany brzuch nie będzie stabilizatorem tułowia w dzień gdy masz robić ciąg czy siady które zapewne w planie FBW masz. 2) wystarczy Ci tyle Zauważ że robisz te ćwiczenia wiecej jak raz w tygodniu(domyślam się ze [...]

witam, mam pare pytan co do mojego obecnego treningu. trenuje tak jak mowilem tym planem brzuszki(brzuch) (na brzuch i tak robie abs II) przysiad ze sztanga (nogi) wyciskanie na lawce (klata) wyciskanie sztangi zza glowy (barki) unoszenie sztangielek bokiem w gore w staniu (barki) podciaganie na drazku szerokim nachwytem (plecy) [...]

[...] 4x12-15 2b. wyciskanie nog na suwnicy 4x 12-15 90sek przerwy miedzy laczona 3. wypady dlaekie 3 x8-10 na noge 60 sek 4. wznosy z opadu (ale z naciskiem na dwuglowe i pupe - jak nie masz mozliwosci to uginanie rob) 3x12-15 30sek No i tyle na razie. do tego w domu proponowalabym ten wytrzymalosciowy co robi vajolet, czy akneraj, 2x w tygodniu To [...]

na ostatnim treningu wykonalem wioslowanie sztanga lamana(bo prostej nie chce mi sie ze stojakow zdejmowac) ciezarem ok 25kg. Jak mysliczcie czy taki ciezar to jest "sensowny". Oczywiscie jak trzeba to moge dolozyc. Osobiscie dodam ze pod koniec bylo trudno ale nie tak zebym ledwo wydusil te powtorzenie. Tylko jeden problem po wykonaniu [...]

hardkora masz? jak nie wchodzi sprzedaj komus, teraz sie cenia tighty i wez cos z czego byles zadowolony, ew cos nowego generalnie mysle ze jak wiecej lepszych ww dasz powinno byc odczuwalnie in plus ze przedtreningowych najdluzsze pobudzenie jak dla mnie dorian lepszy w tym zakresie tusi tylko no i venomiacz ale to teraz juz sie nie kalkuluje [...]

Tak dopiero się zapisałem. Musisz mieć badania lekarskie. Zajęcia są spoko grupka z 8, 10 osób. Jak nic nie wiesz zawsze Ci ktoś pomoże. Na zajęciach ćwiczysz w parach które ciągle ulęgają zmianie, więc ćwiczysz z każdym, zawsze ktoś Ci coś podpowie. Jak na razie to mój 2 trening (1 submission) więc polecam. Każdy kiedyś musi zacząć. Jak chcesz [...]

i wszystko od 8powtórzeń zaczynam,a kończę na 12?czyli ciężar w dół tak? jakaś dzisiaj niekumata jestem,a poza tym zawsze ze wszystkim jadę odwrotnie od 12 w dół dlatego pytam co i jak może kurde z innymi grupami też tak robić? sama już nie wiem normalnie jestem tak rozwalona,że szok czuje się jak na zjezdzie powieki mam mega ciężkie oj agresor [...]

apropo (nie wiem jak to sie pisze) zero, u was też rozdają kokakole zero ? jak dla mnie trucizna kilka razy już się załapałem i po wypiciu takiej puszeczki odechciewa się następnej, i strasznie słodkie to paskudztwo, kumple mają mnie za świra, bo dla nich to wcale nie jest słodkie ogólnie to mnie mają ostatnio wszyscy za dziwaka, na siłowni jak [...]

w celach naukowych zakupiłem w BIEDRONCE piwo V.I.P. PIWO MOCNE JASNE wyprodukowane przez CO S.A. Warszawa ul. bokserska 66 __________________ II GKPD Prawie jak Grodzisz Opalenicki Browar Domowy > ANTEKS< warzy od 2003r Wspieraj swój browar ! Stań się Premium-Użytkownikiem anteks edytował/a post 17-12-2003 o godz. 22:05. #2 [...]