jak

karbalwh usun avatara i podpis pod wypowiedziami. oraz informacje w koncie profilowym zwiazane z twoim serwisem jak chcesz sie reklamowac skontaktuj sie z [email protected]

Cena dobra jak na taką odżywkę. Jeśli chcesz się zalewać to śmiało!

to juz kwestia podazy kalorii w calosci diety;-) nikt nie kaze mu jesc po 100g na porcje 3 razy dziennie. Takie gdybanie w ciemno, jest troche bezsensu. W sumie racja, ale myślałem, że on będzie chciał robić masę jak to wrzucił w takiej ilości kilogramowej :P

Witaj, pij kawę bez problemu ;-) Ten mit dawno został obalony ;-) Mit czwarty: kreatyny nie należy łączyć z kofeiną Faktycznie przeprowadzone jakiś czas temu badanie wykazało, że stosowanie kreatyny i kofeiny razem, może nie być korzystne w kontekście wysycania mięśni kreatyną. Wiele wskazuje jednak na to, że próba była przeprowadzona w sposób nie [...]

A jaki cel tego cardio po treningu? Jak czysto sylwetkowy, to tak, możesz olać.

Spacer na uczelnie to nie cardio, tak to by nikt nie trenował sporo osób chodzi pieszo ale nie traktuje tego jak trening.

Proponujesz push i pull A/B czyli kazdy zestaw 3xtyg czy rozbic na push pull legs i kazdy zestaw 2xtyg? PP np: Push sq/dip/ohp, pull dl/pullup/row czy PPL push dip/bench press/ohp, pull pullup/dl/row, legs sq/zuraw/lydki Jak uwazasz?

[...] efektywniejsze jest krzyzowanie linek wyciagu, lezac na lawce skosnej - no i swietnie uzupelnia trening klatki piersiowej przy zalozeniu ze chcemy zwiekszyc jej mase i poprawic wyglad. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

Ja wspieram nasze krajowe firmy takie jak OLIMP wieć do gainera polecałbym Kreatyne + Anabolic Amino 2300 + L-Gluta czyli zakup sobie 2 zestaw promocyjny na mase

a ile potrzeba silabolinu gdy bym go laczyl z metka moze ktos zrobi rozpiske ??? i czy silabolin jest dobry na mase i miesnie nie podchodza az tak woda jak po omenie

Oj Robercik powiedz mi tylko jesli oczywiscie mozesz i znasz odpowiedz na te pytanie ile kosztuje taki orabolin i jak jest z dostepem do niego na polskim rynku. Pozdrawiam i dzieki za info

Na razie nie wiadomo. Czesi pracują nad tym żeby skład i cena były jak najlepsze i nie wiem ile to jeszcze potrwa.

Dieta masowa + witaminy + apteczne zma + carbo jak masz kase. Gainer i bialko to tylko opcja przy diecie. Jesli masz to nie kupuj.

No więc carbo mam oczywiście :) Poczęści wypełniłem ten profil ale napisze tu: Wzrost: 180cm Waga: 77kg Staż 12 miesięcy (z przerwami) Diety narazie nie mam lecz jak zaczne cykl będzie jaknajbardziej masowa. Słyszałęm że kreatyne mieszać z carbo. Co do niej dokupić??

No to czyli Carbo, Kreatyna, Tauryna, Witaminy no i dieta oczywiście. Ale co jeszcze bo jakoś mało myśle :) A dextroza, jakieś białko, czy białka mi sie nie opłaca jak mam diete? Na kreatyne wydałem już koło 70zł no to jeszcze dajmy 100zł moge wydać coś koło tego. No nie wiem co jeszcze kupić??

Ryz brazowy mozesz zastapic parabolicznym. Nie wiem skąd wytrzasnąłes tą cenę bo zarówno brązowy jak i parboiled mozna kupic znacznie taniej. W delikatesach centrum "Kupiec" 400g- 2,19zł, Tesco: 400g-1,89zł. Także naprawde to nie jest duzo:P Drogi ryż to jest Unclebens 400g za 5,99zł;) Pozdrawiam serdecznie.

Urozmaicaj np:ryż paraboliczny,kasza,makaron.Akurat ryż brązowy niezbyt mi podchodzi,ale istnieje wiele możliwosci na zastąpienie go jak na przykład te wyżej wymienione.

mierz sobie cisnienie i tentno :P jak pierwszy dzien jadlem mete i poszedlem na mecz i stalem w tlumie pod kasami, to pot goraco i mdlalem... potem sie uspokoilo ;p

A potem gadają że Amerykańce walą setki miligramów koksu i jakoś odziwo żyją. A czemu? Proste. Głupi Amerykaniec zrobi sobie podstawowe badania na serce, wątrobe, krew. Polak niestety jak saper, na chybił-trafił.

w sumie masz racje kolos jak zacząc z tym hiitem 5 min? nie znam dokladnie tego treningu wczytuje sie wlasnie