jak

[...] moze i masz racje nie brałem nawet pod uwagę ze mniej w/w moze spowodowac nie odczowanie pompy, ale nawet nie pobudza tak żeby mi sie chcialo ćwiczyć poprostu "zero jakiego kolwiek kopa dla organizmu " a co sadzisz o tym zeby na przyklad jakis nitro 3 dawac tylko przed treningiem( tylko zeby odczuc powera) laczac go z shock i hp bo [...]

[...] 40s) Unoszenie na boki 11kg x 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie 11kg x 8,8,8 Brzuch 10 min różnorodnych kombinacji 1.extra żadnych problemów!!! 2.dobrze 3.dobrze 4.brzuszki jak brzuszki Relacje: hmm dzisiaj zawalony dzień...wstałem szybko zjadłem śniadanie i do 3 w robocie...szybko sie wykąpałem i na trening po treningu od razu na basen bo [...]

bo jak będziesz tak napierdzielał ciężarami i obciążał kręgosłup to może dojść do zrośnięcia nasad kości długich... urosnąć też można, oczywiście NIE PRECIĄŻAJĄC kręgosłupa są to MC i przysiady które z racji, że anfażują duże i dużo grup mięśniowych powodują wyrzut hgh, hormonu wzrostu, dlatego też mówi się o nie przeciążaniu (m. in>) Ja ci [...]

Widze , że machasz podobnymi ciężarami na łamane jak ja. Chcaiłbym zobaczyć jak to wygląda od strony technicznej czy pracuje sam biceps czy wraz z nim nogi, plecy... Wklej filmik jak machasz 45kg na bicepsa.

Mój pierwszy post na forum Witam wszystkich. To jak wielkie zniszczenia zadamy przeciwnikowi jednym ciosem, zależy od energii kinetycznej, jaką ten cios przeciwnikowi przekaże. E=1/2*m*v*v - v to prędkość ciosu, jak widzimy jest podniesiona do kwadratu więc "odgrywa ważniejszą rolę" niż masa, ta jednak nie pozostaje bez znaczenia. Z [...]

E=1/2*m*v*v - v to prędkość ciosu, jak widzimy jest podniesiona do kwadratu więc "odgrywa ważniejszą rolę" niż masa, ta jednak nie pozostaje bez znaczenia. Stosowanie prostych wzorów do opisu tak skomplikowanego zagadnienia jak wyprowadzanie ciosu, jest bez sensu. Takie wzorki można stosować przy prostoliniowym ruchu jakiegoś ciała o [...]

sorki że tak w kilku postach ale cały czas myśle i coś chce dodać żeby uzyskać jak najdokładniejszą odpowiedź ... jeśli chodzi o siłownię to boję się, że jak zacznę ćwiczyć to automatycznie zacznę tracić na wadze .. A TEGO PRZECIEŻ NIE CHCEMY :D:D:D ... Boję się, że nawet przy takiej ilości jedzenia jakie pochłaniam do tej pory, przy takim wysiłku [...]

A Wy to się pojawiacie akurat jak mnie nie ma Grimper, powiem Ci taką prawdę.. Jak wiesz na pewno po sobie, konstrukcje budowlane, to zmora studentów/uczniów, a.... w szkole średniej sytuacja się klaruje po pierwszym roku, czy to kierunek dla Ciebie czy nie.. a na studiach na 3-4 roku, bo jak Ci do*ebią konstrukcji "podobno", to szkoda [...]

Niema szans zrobic filmiku na silce ;D wstyd :D hehe :D ale robie poprawnie moze ostatnie 2 juz musze nieraz z pomoca i lekko si epochulic do tylu. Wiem jak wykonywac technicznie bo juz nieraz mnie zgasili :D na silce jak zaczynalem : "na co to ma byc cwiczenie, zle to robisz" . hehe wiec sie nauczylem dobrze technicznie robic bic i tric [...]

no pisałem.... nie ma jak...wiedziałem.... co do samej sylwetki bardzo ładnie na ten wiek....ale już nie przesadzaj z kg bo naprawdę staniesz w miejscu :) ktoś tam napisał że lepiej ćwiczyć niż łazić na imprezy.... gratulacje jak by chłopak w tym wieku chlał na lewo i prawo...to by mu wypłukało wszystko :) ale tak jak mówiłem...soga dam bo [...]

dobra chłopaki zaraz SOGI daje chwileczke jeszcze...pomyliłem sie tzn specjalnie napisałem tak i kłąmac nie mam zamiaru jak juz wiemile co i jak tylko tak nie mam 18 a 17lat4 i miesiace i teraz tak sam Clomid wystarczy tzn ja wiem ze jesli o HCG chodzi to sprawa indywidualna ale jak sie jajca zmniejsza a HCG nie zastosuje to oczywiscie wroci [...]

[...] to wstrzymaj sie z cyklem! dieta w dzien powinna ci pochlonac tyle ile taki listek jest wart, no chyba ze twoj dil wola za niego 100 zl a co do dawki testa - uwazam ze jest one niefektywna jak na dlugi estr, a blokuje identycznie jak dawka podwojna. wiec szkoda zdrowa dla mizernych efektow. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-06-21 12:07:49

mozesz tak brać jak napisałeś, gain bolic i te whey coś tam, do uzupełnienia diety... jak bedzie dobra dieta, to wodą sie nie zalejesz, oczywiście moze byc jakaś lekka retencja.... IMO zamiast tego cp kup drugą puche XP i git... jak nie masz kasy to wtedy cp... l Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-06-21 14:40:11

[...] chorągiewkami). Przy linii bocznej boiska będzie także widać rozgrzewających się przed zmianą piłkarzy. Prawdopodobnie od czasu do czasu pokazywani będą trenerzy drużyn, jak to ma miejsce w EURO 2008. Przy okazji muszę jednak zmartwić najwierniejszych fanów serii - FIFA 09 będzie o wiele bardziej realistyczna od poprzedniczek. EA idzie w [...]

[...] się ze mnie strumieniami.Niespecjalnie komfortowo robiło mi się ciągi bo głowa mnie okrutnie bolała cały dzień a po ciągach to już w ogóle rozpacz.Zrobiłem filmiki ale jak zobaczyłem co tam się z techniką dzieje to postanowiłem ich nie wrzucać Raz mi wychodziło całkiem nieźle,innym razem jakiś dramat.Chyba już myślami jestem na wakacjach... [...]

sooo widze ze zgrywasz wielkiego cwaniaka na sfd a wiedza nie grzeszysz w ogole. Zmien ton jak cos piszesz to raz.Konkrety napisalem naucz sie czytac ze zrozumieniem. A teraz co do 2 planu, zla kolejnosc, zeby efekty byly jak najlepsze to trening zaczynac od nog, a nie na koniec najwazniejsza partie. skorzystaj z tego bo widze ze masz problemu z [...]

[...] znajomych duzo takich jest :/ zero stazu, zadnej diety i non stop teksty typu: "sobie kreatynke przy******le to mnie za 2 miesiace nie poznasz" "nie ma to jak kreta" "po co mi dieta? porabany jestes czy co?" Wogle bez zadnej diety jedza co chca, tylko przed treningiem i po treningu se kretke wezma i to [...]

Queblo, napisałem, żebyś nie brał tego dosłownie A w sumie moze i byś sie zdziwił jakbym ugłaskał Twojego psa - poważnie. Nie wiem do czego to zależy, ale np jakieś 2 tyg temu byliśmy taką dość duża paczką na działce u kumpla. On tam ma owczarka niemieckiego, który też nikogo nie akceptuje, ale ja o tym nie wiedziałem i jak to zwykle robię [...]

tu raczej chodzi o to komu na czym zalezy. jak ktos chce miec za***iste cialo i ogladac je przed lustrem to ok. jego sprawa. jak ktos chce miec rowniez za***iste, ale moze w mniejszym stopniu, pojsc na impreze, wyrwac fajna dupke i patrzec jak oczy jej sie smieja na widok tego ciala, to rowniez jego sprawa ;p

staram się pierwszy posiłek jeść teraz max o 9, wiadomo jak człowiek ma wolne to gnije w wyrku :), wiec jeśli mi to wychodzi to wygląda to tak: w dzień treningowy: Śniadanie 9:00 (najpóźniej) Przed treningiem 11:00 trening zaczynam 12-13 (zależy jak jest miasto zapchane) trening kończę 14-15 (średnio 3 godziny) jedzenie po treningu jem np jak [...]