jak

Zaległości się dorobiłam.... 19.01.2019 DT Po wchodzeniu na stołek w piątek poszłam w sobotę robić górę. Pomieszało mi się przy OHP - juz nie umiem robić tak jak wcześniej, a jeszcze nie umiem tak jak na cross ficie uczyli. Swing był mimo zakwasów po stołku... GÓRA 1 09.01.2019 19.01.2019 Mobilizacja barków + + pompki do ławki/stepa nie było 3x10 [...]

[...] mia! po ciuchutku zegarek wprowadzam na salony... Na razie z zegarkiem mamy relację obopólnej nieufności... Ja wiem, ze on dużo może, ale póki co mało chce robić:) Pewnie jak przestanę w stosunkach z nim być głupią blondynką, która na intuicję wciska guziki, to mnie bardziej doceni. Generalnie jest wredny, Polar liczył mi tak kroki, ze [...]

Cod - ale jak przyjemnie było. Wyższość życia w kłamstwie nad prawdą - nie dotyczy to bynajmniej tylko spalania kalorii... To jak z tą sytuacją, ze nie należy przyjaciółce mówić, ze maż ją zdradza. Nie uwierzy ale Ciebie znielubi, lub pogodzi się z mężem - ale Ty będziesz ta zła.. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-01-23 10:24:55

Jak już będę miała dość mojego Suunto (albo zlikwidują movescount) to tez myślę o Garminie. Paatik pisz co i jak, ciekawa jestem. Analiza danych z treningu i takie tam %-)

Paatik ja rozumiem, że treningi to odskocznia i wiem jak jest ciężko jak człowiek zły ;-) Ale już przy ostatniej dyskusji odnośnie treningu na tyłek napisałam, że podstawa to regularność i konsekwencja. Jeśli tego z jakiegoś powodu zabraknie, to nie ma co narzekać że tyłek nie rośnie ;-) Trzeba się wtedy pogodzić, że nie jesteśmy w stanie [...]

Paatik, a może AD? Jak tak koniecznie chcesz ten tyłek, to zrób sobie 8 tyg. specki na tyłek 2xw tyg. + kreatyna+ lekki +kcal. Przez 8 tyg coś tam powinno się zadziać, jak się przyłożysz, a nie jest to też jakoś superdługo, żebyś zdążyła się znudzić;-) jeden-dwa pozostałe treningi zrobisz według uznania i powinnaś dać radę..

Paatik, a może AD? Jak tak koniecznie chcesz ten tyłek, to zrób sobie 8 tyg. specki na tyłek 2xw tyg. + kreatyna+ lekki +kcal. Przez 8 tyg coś tam powinno się zadziać, jak się przyłożysz, a nie jest to też jakoś superdługo, żebyś zdążyła się znudzić;-) jeden-dwa pozostałe treningi zrobisz według uznania i powinnaś dać radę.. Myślę, że nie ma [...]

[...] 50kg (wiem, słaby ten chwyt). I na pudle nauczyłam się tak wciągać nogę, ze praktycznie bez odbicia sam tyłek ciągnie - tylko równowaga jeszcze kuleje. Można dodać jakiegoś kettla czy hantelkę.. W GB trzeba dodać do 93kg, ale mam kłopoty z bezbolesnym ustawieniem się - najfajniej by było jakby ktoś podał sztangę. Jak nie, to bede dalej [...]

Paawo - jak już sie wybierzesz to pogadamy. Takiego jak Ty na siłce nie mam. Baa, nawet w całej Gdyni TAKIEGO nie ma:)

Paawo - bo internety mnie podejrzliwości nauczyły. Juz teraz jak widzę, ze ktoś mi cos usiłuje sprzedać to zaraz klikam krzyżyk w prawym górnym rogu:) A z homocysteiną miałam tego pecha, ze jakiś profesor z telawiwu naturalne wit. B sprzedawał na obniżenie homocysteiny i tym samym przypomniał mi Ojca Szarlatana:) Ale coś faktycznie jest na [...]

09 i 10.02.2019 DT Wpadły łatwiejszy dół i trudniejsza góra:) Słaba jestem, zegarek mi sie zbiesił jak aktualizację w piątek pociągnął (tak,ze musiałam resetować do fabrycznych - wku... jestem, z godzinę walczyłam). Z dobrych wieści- wiosło hantlą jakoś zaczęłam lepiej czuć, OHP jak robione na początku też lepiej szło i mimo osłabienia po wirusie [...]

Zawsze sie zastanawiam jak Brann wyrabia te kalorie i tętno na siłce?:) Ja myśle że ten algorytm obliczający kcal to ściema i trza dzielić to przez dwa. A z tym tętnem to jak jest średnia poniżej 120 to mam wyrzuty sumienia ze nic konkretnego nie zrobiłem :)

No ja żem go przeczytała jak on napisał.... Nawet myślałam o jakiś dowodach, ze tak źle nie jest jak on mysli - ale skoro to na opak - to fajnie, nie muszę żadnych fot robić:)

No ja żem go przeczytała jak on napisał.... Nawet myślałam o jakiś dowodach, ze tak źle nie jest jak on mysli - ale skoro to na opak - to fajnie, nie muszę żadnych fot robić:) Paatik chcemy foty :-D ,Paatik chcemy foty :-D ,Paatik foty /-)_

No ja żem go przeczytała jak on napisał.... Nawet myślałam o jakiś dowodach, ze tak źle nie jest jak on mysli - ale skoro to na opak - to fajnie, nie muszę żadnych fot robić:) Drugi raz, siedzę cicho zatem :-))

No ja żem go przeczytała jak on napisał.... Nawet myślałam o jakiś dowodach, ze tak źle nie jest jak on mysli - ale skoro to na opak - to fajnie, nie muszę żadnych fot robić:) Drugi raz, siedzę cicho zatem :-)) Za późno, się męskiej solidarności zachciało, to teraz będziesz czołga filmiki oglądał. A była taka szansa, ach.

18.02.2019 Dzień Męczennika W poniedziałek napadły mnie od rana takie zakwasy w 4kach, ze nie wiedziałam jak po schodach do kuchni zejść. I tak sie rozwijały do wieczora. Próbowałam rolować, ale bolały dramatycznie. 19.02.2019 DT W planach był personalny, ale ponieważ zakwasy trzymały napisałam do trenera w te słowa:"Zadnych siadów, żadnych air [...]

Tsu toż to poważne, życiowe tematy :-D Z zegarkami jak z facetami, myślisz że tak łatwo wybrać tego jedynego? Plus taki, że jak zawodzi to można sprzedać i wymienić na lepszy model }:-(

Tsu toż to poważne, życiowe tematy :-D Z zegarkami jak z facetami, myślisz że tak łatwo wybrać tego jedynego? Plus taki, że jak zawodzi to można sprzedać i wymienić na lepszy model }:-( No właśnie Viki, a rozkminy, jakby conajmniej rozwód trzeba było brać}:-(

[...] linoleum. Przy RDL musiałam dobrze kombinować, aby mi nogi w te dziury nie wpadały... No i chłop czekał na mnie na spa, więc juz po godzince miałam lenia. GB - wreszcie wiem jak czuje się 100kg! Ale włączyły sie też 4ki - nie tylko tylnia taśma. Wolę chyba okolice 80kg- wtedy tyłek najlepiej czuję. RDL - łapy bolą, a nie tyłek. Też okolice 40kg [...]