[...] kolorowymi pisemkami i poradami mistrzow koksownikow.I dziala to na zasadzie ze przychodzi ktos na silownie i powtarza i cwiczy to co inni zasada jest identyczna ze jak stoje z grupka ludzi na czerownych swiatlach na przejsciu dla pieszych i wszyscy czekaja na zielone a jak ja wejde na pasy to 90 % ludzi bez zastanowienia rusza za mna bo [...]
[...] wiec pojęcia o tym mają lub też nie a książek i żywych przykładów. w PL był komunizm mino tego ze nie chciano go i został od odgórnie narzucony. nie porównałbym tego do zomo, jak również nie ma organizacji uczących jak "sprzeciwiać" sie takim właśnie organizacjom jak zomo. Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-01-01 19:18:45
Ok kapuje wszystko, oprócz rumuńskiego MC, a mianowicie w necie patrzyłem jak to sie robi, tak jakby z prostymi nogami, a sztange opuszczamy do połowy?Please jak masz linka z prawidłowym wykonaniem tego to bede wdzieczny jak wkleisz. Pisaleś, że 10-12powt, ale z drążkiem u mnie bedzie problem, bo 3serie to gdzies tak 5 zrobie oczywiscie z biegiem [...]
[...] powiem Ci ze zdziwilo mnie takie pytanie ze strony dziewczyny, niemniej jednak bardzo mnie to cieszy =) Sprawa wyglada tak,ze bmx jest dla osob zdechdowanych, wiedzacych jak chca jezdzic, bo jak np nie bedzie Ci wychodzil bunnyhop czy spiny to bmx bedzie niefunkcjonalny, bo jest nie wygodny, chodz daje duzo wiecej zabawy niz mtb. Jak chcesz [...]
a wieszz ze w mazdzie 626 rocznik 93 zeby wimienic lozysko w kol to trzeba kupic cala piaste, nie pisalem ze sie sypia, ale jak cos sie popsuje to juz wydatki spore,czesci sa nnajtansze uzywae od niemieckich samochodow w porwnaniu z japonczykami sa one o 30-40 % drozsze moja japonce jak sie nie spuja to sobie chwala, jak cos trzeba kupic do niego [...]
troche nie rozumiem pytania.. jak chcesz miec piersiowe duze to cwiczenia na klatke piersiową takie jak np wyciskanie i rozpietki a jak chcesz zeby z tyłu było "szeroko" to ćwiczenia na najszersze grzebietu
piją Whisky i jeżdżą mercedesami nie tak jak nasze pokolenie (nie żeby stare ) piło czystą jeździło polonezami No one to jak świętować zaczęły to pod koniec karnawału może skończą Kamiru no czasem się trafi ****owa impreza, ja bym wyszedł jak by mi się nie podobało i wbił gdzieś indziej ogólnie to wczoraj oblecieliśmy po 24 sąsiadów [...]
[...] tradycję ***ać Policję” c)propagują złodziejstwo: „Myślałem z kumplem o czyszczeniu kont Przez sieć Kumpel też chce forse mieć Widzisz nie chce skończyć jak ciec Jak smieć Jak szmata A płyną wciąż lata ... Inny zna sie na szybach Wiesz Sony Pioneer Blaupunkt Toshiba Trach Szybka forsa krótki strach Takie życie i taki jego [...]
Tez mam z tym problem, ale ten tylek tutaj juz napiety jest? Bo widac, ze w glownej mierze jest to miesien (lol ) Pokaz sylwetke z boku lepiej, wtedy bedzie lepiej widac jak to jest z ta twoja du.pa, czy odstaje mocno czy nie itd. Mnie tez to strasznie wku..rwia, bo przez rok na silce tak mi du..psko uroslo, ze ohoho i tez jak napne jest twarde [...]
Nikt nie lubi Goliata. Prawie każdy kibicuje mniejszemu. Osobiście też mnie irytuje jak walczy Schilt albo Choi. Każdy sobie w myśli przeklina - jak tu z takim uczciwie walczyć? Nawet przy staredown'ie można im nawyżej w klate groźnie spojrzeć. Ale nic do nich nie mam. To nie są typowe 'freaki' jak np Giant Silva, tylko goście z techniką [...]
Queblo źle to zinterpretowałeś "Myślałem z kumplem o czyszczeniu kont Przez sieć Kumpel też chce forse mieć Widzisz nie chce skończyć jak ciec Jak smieć Jak szmata A płyną wciąż lata ... Inny zna sie na szybach Wiesz Sony Pioneer Blaupunkt Toshiba Trach Szybka forsa krótki strach Takie życie i taki jego fach I co czy mam przekreślić go? Za [...]
1. generalnie zakladam, ze samo zwiekszenie liczby treningow da mi zarowno zrzucenie jak i troszke zmasowanie. Natomiast silownie chce uzyc jako dodatkowe zmasowanie klatki i ramion glownie. Do treningow chcialem dorzucic jakis spalacz zeby szybciej zrzucic, ale jak rozumiem to nie ma sensu, bo najpierw robi sie mase, a potem rzezbi :) Czyli z [...]
Z reguly miesien jak jest nie napiety, tylko rozluzniony to jest miekki, no bo jakim cudem ma byc twardy, jak masz wielka klate, to tez jest za co chwycic przeciez, kiedy nie jest napieta Ale te przysiady z przodu, to zakladam mniejszy ciezar wtedy i nie wiem, czy wtedy dzialaja z taka moca anaboliczna jak zwykle Zmieniony przez - Pacjent47 w [...]
[...] ciag 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) wyciskanie w staniu 6) drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie [...]
Witam!!! Mam 23 lata,175 cm wzrostu i waze z jakies 61kg (efekt szybkiego metabolizmu). Chcialbym wyrobic sobie rzezbe, chociaz pare kg tez by sie przydalo. Ogolnie nie cwicze,bo zawsze cos innego wypadnie, ale jak czlowiek sie zdecyduje to wiadomo... Zasob moich przyrzadow jakie posiadam to 2 sztangielki ok 10kg oraz 2 4 kg i 1 5 kg. Do tego [...]
[...] minimum 20 , wzwyz oczywiscie inne formy niz czysta sa bardziej stabilne, lepiej wchlanialne, wiec i mniej ich lykasz bcaa owszem z 1g na 10kg wagi i bedzie ok, chociaz jak wspomnialem polecam produkt universal torrent, masz w nim wszystko ;) w odpowiednich proporcjach drogo wychodzi ,ale jak nie chcesz sie bawic ze wszystkim osobno to jak [...]
super sylwetka sucha ale mocno umięsniona i efekt jest świetny Jak opalisz się na lato będzie przekozacko naprawde BF chyba 10 jak nie mniej , tak wygląda. Widać również, ze genetyke masz świetną do tego sportu, co nie oznacza, że sylwetka jest za darmo, bo napewno nie jest. Wrzuć nogi, obojętnie czy dobre czy nie, jak oceniamy całość to [...]
IGF-1 LR3 IGF1 to peptyd podobnej strukturze jak insulina składa się z 70 aminokwasów. Należy do rodziny peptydów substancji identyfikowanych/ rozpoznawanych jako czynniki wzrostu. Jest to wysoce anaboliczny hormon znajdujący się w wątrobie jak i w układzie szkieletowym Efekty IGF1 to nie tylko budowanie nowej masy mięśniowej. Ma On silne [...]
Wiad na poziomie to jest jak np chlopaka mod zbanowal i napisal "nie potrzebanam takiego scierwa na forum jak ty" czy "jestes daunem a takich nam nie trzeba".. czy wg Was jest to pozoim moda na tak duzym forum ? poki tacy ludzie bda modami nigdy nie bedzie tu normalnie A co do tematu- zobaczcie pierwsze arty z brzegukibice to [...]
moze mnie ktos zjedze a moze nie ;D 20kg schudlem w 2-3 miesiace , jak ? Matka stracila prace , w ten dzien co stracila prace zrobila smalec domowej roboty . Taka wielka miche jak cholera ;f Przez 2-3 miesiace nic innego nie jadlem niz okolo 10 skibek dziennie z smalcem + sola + woda i w ten sposob mulilem zoladek zeby przetrwac . Ino sie [...]
hst bez malych grup?
