[...] powiedzial nazywam sie tak i tak jestem waszym profesorem. waszym zadaniem jest zdac u mnie egzaminy a moim do tgo nie dopuscic. potem powiedzial zeby oszczedzic sobie czasu i stresu i nie przychodzic na pirwsze terminy u niego bo nikomu jesze nie udalo sie za pierwszym razem zdac. jak wyzej jak pinda to nie zaliczy nawet jak praca jest tip top
W Twoim wieku nawet nie jest wskazane trzymanie jakiejś wyspecjalizowanej diety, bo dietę ma każdy, różnie tylko ona wygląda. Poczytaj inne posty, zobacz co polecamy Twoim rówieśnikom. Ogólne zalecenia to zwiększenie aktywności fizycznej, wyeliminowanie wszelkich słodyczy, napojów słodzonych, przetworzonego jedzenia takiego jak biały chleb. [...]
[...] sobeie w domu zrobilem Jutro na pakerni barki+biceps, chyba osttani trening przed podsumowaniem serekkox-Na dniach zaparaszam.. Chaczyk-Minie, minie..Wpadaj i komentuj, jak bedzie co Tiroo-Ja tam nawet nigdy nie licze jaki mam bilans czy 5 pzrehranych czy 2 wygrane.Wazne na kim i w jaki sposob, bo jak bym zaliczyl 4 zoltodziobow to razcej 4 [...]
[...] siłowni i opowiadał jej ,że podczas przerwy w pracy właścicielka ( właściwie moja dalsza kuzynka) dała mu chlupnąć troszkę szejka białkowego- chyba Profi Whey'a i mówił jaki to nie jest wspaniały, smaczny, zdrowy i zaraz odzyskał siły do dalszej pracy... Babcia zafascynowana tą historią a sama chcąca zrzucić trochę balastu (którego niestety [...]
Hmm, a to nie zakrótkie by były ? Dla mnie takie treningi to niedosyt :/ Ja muszę poczuć ,że ćwiczę w tego jestem idealnie nastawiony na następny trening, a jak nie czuję zaczynają się schody myślowe, zaczynam wątpić w przyrost i zastanawiać się czy czasem źle nie ćwiczę. Jak cwiczysz dla dosytu to spoko, ja cwicze by rosnac. Jako ekto powinienes [...]
Teraz robie cos takiego: 1. Zaczynam od zarzucania sztangi na klatke i wyciskania. Wiem, ze to na barki ale ja to cwiczenie bardziej traktuje jak rozgrzewke bo dziala na dolna czesc plecow i rozgrzewa barki. Ciezar jak dla wyciskania na barki. 2. Przysiad/MC. 3. Wyciskanie/Dips. 4. Podciaganie w opadzie/Na drazku. Liczba serii stala przez caly [...]
[...] go wydac od razu za te pieniadze zrobisdz 2 ciekawe cykle i bedzie lepszy efekt niz na jednym za tysiac. Pierwszy: XPAND Energized + Kre - Alkalyn z FA Bialo/carbo/gainer jak uzupelnienia(jesli konieczne) ZMA apteczne(zincas forte i Filomag B6) Omega 3 i np Multipack treca. Drugi: NITRIX + Cell mas z firmy BSN np. reszta jak u gory i naprawde [...]
[...] masy dużo białka, mało cukrów prostych a przecież o to tu chodzi!! bez zbednych głupot!! Duży plus to również zawrtość dobrych tłuszczy i błonnika roślinnego. Rozpuczalność jak i smak jak dla mnie pierwszo rzędna (zależy od gustu- a o gustach się nie dyskutuje). Bez żadnych grudek i zarówno w mleku jak i wodzie. Rozpuszczalność zadowalająca. [...]
- Co podoba wam sie w Real Gains? ..produkt bdb,sklad bardzo interesujący,smak rowniez jak najbardziej OK,firma rzecz jasna tesh uznana wiec nie mozna pisac ze produkt to jakis bezuzyteczny wynalazek,stosunek jakosci do ceny jak najbardziej wporządku,generalnie COS na co nie mozna NIE ZWROCIC UWAGI - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny [...]
No więc jeśli chodzi o leki to tak jak wspomniałam tylko na zgagę. Stosowane doraźnie przed posiłkami, które wywołuja u niego objawy zgagi. Cholesterol z tego co twierdzi w ostatnich badaniach wyszedł w normie. Pozostałe badania "podstawowe" równiez w normie. Wiem, że ciężko jest odchudzić kogoś, kto tego nie chce lub nie ma ochoty na [...]
[...] są także chipy DNA i znaczniki radioaktywne używane w medycynie. Nowoczesna biotechnologia jest często związana z użyciem genetycznie zmodyfikowanych organizmów takich jak pałeczka okrężnicy lub drożdże do produkcji np. insuliny lub antybiotyków. Genetycznie zmienione komórki ssacze, takie jak komórki jajnikowe chomika chińskiego (ang. CHO [...]
[...] za spoko linka właśnie miałem zaczynac sie truc amoksycylina przepisaną przez młoda lekarkę....hehe kolejny przyklad na totalny brak kompetencji w sluzbie zdrowia,no bo jak mozna zalecic 5-cio dniową kurację antybiotykiem?i jak nie pomoze zglosic sie do laryngologa?podczas gdy powinna ona trwac minimum 10dni..a co najwazniejsze przepisac [...]
[...] nikt z mej grupy nie komentuje . Wręcz przeciwnie mówią wykładowcom że trzeba 15 minut na przerwe bo muszą zjeść albo że zaraz przyjdę bo kończe posiłek na korytarzu albo jak widzą że jem to mi nie zawracają dupy . Z początku trochę budziłem kontrowersji na uczelni , wszyscy na mnie patrzeli i kukali co szamam . W sumie jest tak wciąż aż do [...]
Jak już się pochwaliłem moim dzisiejszym wyczynem to i wam powiem Bo w szkole mamy szafki takie jak na filmach w ameryce Zresztą już kiedyś o nich mówilem Z okazji, że dzisiaj dzien kobiet to kupiłem oprócz tulipanów dla nauczycielek, jeden wyjątkowy kwiat dla mojej przyjaciółki, poszedłem do sekretariatu i ubłagałem o zapasowy klucz do jej [...]
[...] tu jest problem bo jestem porannym niejadkiem , wiec z reguły jem z 1,2 kanapki tylko, ale popracuję nad pożywną owsianką słowo -.- 2 posiłek od godz 8.00 do godziny 13, jak jestem w szkole, to zjadam: - 3 kanapki z chleba razowego z szynką drobiową -jabłko 3 posiłek godz 14.00 -jogurt naturalny 2% 175g -banan -twaróg chudy 125g 4 [...]
e0r podeslesz mi 'sprawdzone suple marka'?, (jak marek nie ma nic przeciwko ;) ) Co do supli : np. jablczan u mnie sprawdza sie rewelacyjnie, nie puchne jak po mono, a sila rosnie i moge sporo trenowac kondycyjnie (hiity itp. - na redukcji wypas), ale ja to typowy endo. Mocne spalacze z supli tez dzialaja bez watpienia. Mysle czy by nie szamnac [...]
[...] PO 2H TO UCIERPI , A JAK NP 2-3 SESJE PO 40 MIN TO TAKIE AEROBY WSPOMOGĄ REGENERACJE POPRZEZ LEPSZE UKRWIENIE A CO ZA TYM IDZIE LEPSZY TRANSPORT ODŻYWIONEJ KRWI DO MIĘŚNI a jak cwicze w takie dni : pon - klatka + biceps + brzuch sr - plecy + triceps + brzuch pt - barki + kaptur + brzuch sobota - nogi + przedramie to HIIT dac we wtorek i w [...]
Na Wałujewa sie jeszcze nie znalazl kozak co by szarże przeprowadzil jak Brewster czy Lewis na Golocie jak widzialem walke Ruiz vs Wałujew to jak tylko Ruiz mozniej przycisnal to Rosjanin sie gubil a co do Goloty to co ma wisiec nie utonie
vadim ja bylem bardzo zadowolony z ec nawet bardziej jak z bd choc i jeden i drugi dzialal. moze trafiles na jakas lipna wersje srodka. a odnosnie tri trenabolu mowisz ze kozak?? jakie roznice dostrzegles miedzy acetatem? malay tiger mialem w rece i rzeczywiscie pudelko wyglada jak z papierosow i podlatuje sposobem kulturystycznym pod LL ale [...]
[...] drazku. Bez drazka praktycznie NIE ma mowy o dobrze rozwinietych plecach. ABS - jesli chcesz szybciej wyksztalcic dobry kaloryfer, musisz cwiczyc brzuch z obciazeniem, tak jak inne miesnie. Tylko ze tu trzeba drazka/poreczy/wyciagu... Twoje postepowanie ws diety i supli jest bez sensu i bardzo typowe na ten wiek (join the club, ale jade na [...]
zemsta szitów
