jak

[...] zmieni, ponieważ dołączyła do jednej z największych organizacji – ONE Championship. 26-letnia Kelly pochodząca z Filadelfii posiada czarny pas w Brazylijskim Jiu-Jitsu. Oto, jak zawodniczka skomentowała podpisanie kontraktu z ONE Championship. „Z radością mogę ogłosić, że jestem oficjalnie zawodniczką ONE Championship. Jestem również dumna z [...]

[...] brak nabiału w postaci serów, twarogów itp, czasami Skyr, banan 1 dziennie, pierś z kurczaka, ryby co 2-3 dni, Czasami z braku czasu na gotowanie wrzucam produkty takie jak ryż, otręby owsiane, białko, orzechy, pare truskawek czy jagód itp do blendera i spożywam w postaci szejka. Zapotrzebowanie mi wyszło 3200 kcal ( praca na budowie + [...]

RTG: pionowa ostroga kostna guzowatości piszczeli, wysokie ustawienie rzepki. Klinicznie: bez bólu palpacji, dyskomfort podczas pełnego zgięcia stawu. Staw kolanowy suchy. N1: w okolice entezopatii przyczepu dalszego więzadła właściwego rzepki podano diprophos 1 amp. zalecenia: ćwiczenia rozciągające więzadło rzepki, ćwiczenia SRU, indywidualnie. [...]

Prawy prostownik zbity jak kamień we wtorek fizjo nad nim popracuję i mam nadzieje że już RDL i wiosło będę mógł robić na wyższych ciężarach. Aktualnie 100kg z kijem.

19.02 sobota Kiepska noc, wiatr mnie obudził i nie mogłam zasnąć, myślałam że okno wyrwie. Rano pobiegane. Miałam wrażenie że ciągle jest pod wiatr %-) raz jak dmuchnęło z boku to mi nogi podcięło i mało się nie przewróciłam }:-( Standardowo rozgrzewka 2km, mocniej 2 minuty i ćwiczenia. Ciężko było wejść na wyższe tętno, chyba się starzeje i [...]

Dzieki za odpowiedz. Robilem testy alergiczne i wyszlo, ze mam nietolerancje laktozy. Problem w tym, ze gdy spozywam produkty mleczne brzuch jest ok..nadal wyglada jakbym pilke polknal, ale nie czuje wzdec. Paradoksalnie im wiecej jem nabialu tym mniej czuje sie wzdety. Zdjecia wysle jutro jak bede na czczo. Zmieniony przez - bartii87 w dniu [...]

[...] mozna zapomnieć Oczywiście ostaryna 12,5 dziennie Czy powinno przejsc z czasem czy tylko intetwencja konowała.... Zawsze operacja będzie lepsza niż pozostawienie tego jak jest bo z zerwanym nadgrzebieniowym jesteś w pewnym stopniu kaleką. Ostaryna i inne w niczym nie pomogą lepiej zainteresuj się dobrym lekarzem niech założy kotwicę z rok [...]

Zapach to użyty rozpuszczalnik gwajakol a nie zwykły okej i dlatego w większości dhb już na e jest tak bolesne. A krystalizuje się bo może być źle zrobiony lub zbyt dużo substancji w środku i dlatego się wytrąca lub złe warunki przechowywania 200/ml jest nie możliwe a jak już to się krystalizuje i na pewno będzie dupę urywac

Jak było wysoko tez nie było libido, ale wtedy tez prolka była zawyżona. Nie mam pojęcia może Enan mi nie podchodzi

[...] na emeryturę w wieku 61 lat. Zanim jednak to zrobi zagra jeszcze jedną wielką rolę w filmie zatytułowanym “What’s My Name?”. Jean Claude Van Damme zagra nikogo innego jak… samego siebie. Portal deadline.com napisał, że w filmie Van Damme zagra samego siebie. Pozostawiony w śpiączce po poważnym wypadku samochodowym, budzi się z amnezją, nie [...]

a teraz wygląda jak przechodzony gałgan dla dziadów z $

31 dzień masy Dzisiaj plan treningowy D. Zdam relację jak poszło i jakie są moje odczucia :-) Dzisiaj znowu spanie słabe. Oko się przymyka jak siedzę. No regeneracja generalnie z dupy przez to wszystko. Brak tej iskierki przez to wszystko na treningach no ale cóż. Robię wszystko co mogę żeby treningi były jak najbardziej intensywne. Z racji że [...]

[...] ŁAWCE 100kg - 7,6,6 PODCIĄGANIE 0kg - 10,9,9 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA NA WYCIĄGU POZIOMO 55kg - 12,12,12 WYCISKANIE FRANCUSKIE SZTANGĄ SIEDZĄC 33kg - 12,12,12 WZNOSY BOKIEM 2x10kg - 13,13,12 ALLACHY 30kg - 13,12,12 Bardzo ciężki trening. Zajechałem się na DL i reszta ćwiczeń szła jak krew z nosa. Miska utrzymana, masa powoli spada więc nic nie zmieniam.

Przed operacjami wyglądała jak kasjerka z mięsnego

Sesja południowa wykonana https://youtu.be/RMtJRNbSkQ0 Rosnę jak na drożdżach :-)

No nic,wejde wtedy na 400mg-500 mg jak zamierzalem na samym poczatku. Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2022-02-18 23:29:20 To 10ml buteleczkę masz na 2-2,5 tygodnia.

Masz taka dziewczeca delikatna sylwetke, jak baletnica normalnie, bardzo ladnie wygladasz, jakbys jwszcze zapozowala, dobrany kroj bielizny, obcas, odpowoednie swiatlo to naprawde szczeka by opadla :-) miesnia troche jakby jeszcze udalo sie dorobic na gorze i nozce byloby fajowo :-)

Musisz więc pogodzić się z tym, że nie będziesz miał estetycznej sylwetki jak na tę chwilę. Być może za jakiś czas będzie taka możliwość w Twoim życiu. Być może jest przynajmniej szansa odżywiać się w miarę zdrowo, a w wolnej chwili poczytać na temat podstawowych zasad diety zbilansowanej i odwiedzać dział junior sfd. Zapraszam do linków poniżej: [...]

Ile tej kurkuminy łykacie? Zacząłem od 2000mg aktualnie 1000g i zelazo podłoga. A jak czerwone krwinki i hematokryt? Może badales przy okazji ferrytynę? /SFD/2022/2/19/6a76a18bd30e454da52eeee79550ba1b.jpg /SFD/2022/2/19/94a0d7b81d9d48a3b0e08d40023a27ec.jpg Tak. Czerwone i hematokryt jeszcze w normie, ale delikatnie rośnie. Następne badania za [...]

Ile tej kurkuminy łykacie? Zacząłem od 2000mg aktualnie 1000g i zelazo podłoga. A jak czerwone krwinki i hematokryt? Może badales przy okazji ferrytynę? Tak. /SFD/2022/2/19/6a76a18bd30e454da52eeee79550ba1b.jpg /SFD/2022/2/19/94a0d7b81d9d48a3b0e08d40023a27ec.jpg