ja nawet nie mysle o jakiejs operacji wiem ze na kregoslupi i jego schorzenia najlepsza jest rechabilitacja a w tym wypatku najlepiej to robi plywanie i jesli to mialo by pomoc to moglbym chodzic codziennie ale jeszcze nie wiem co nawala.Sluchajcie a moze byc tak ze bedzie tylko do nastawienia kreg jakis?choc w ledzwiowej okolicy to nie wiem jak [...]
wyglada jak wygladalo po wypiciu nic mi nie jest czyli wszystko jak na poczatku ale smak jak by taki mniej intensywny, od powietrza pewnie wywietrzal. zebym je mial wyrzucic to ani mysle, ale chodzi mi o to czy tam jakies warotsci sie nie zmienily. pzdr.
Ja mowie tylko, ze ludzie nie maja wyobrazni i traktuja droge rowerowa na rowni z chodnikiem. Jesli chodzi o ulice to pewnie jak widze, ze za mna sie robi juz zastuj 2-3 samochodow to jesli warunki pozwalaja to zjezdzam do kraweznika bardziej. Niestety stan drog (szczegolnie po zimie) nie pozwala na zbytnie zjechanie bo nikt chyba nie chce sie [...]
thatman niema poco uzywac wulgaryzmow,czytam duzo twoich wypowiedzi i wiem ze masz wiedze,jak mozesz wytlumacz w ktorym miejscu ******le?czy to ze uwazam jak kto bierze kox majac 2 lata starzu jest absolytnym idiotyzmem,czy moze to ze kox jest nieporownywalny do supli?to jest dyskusja i mozemy jak to napisales "polemizowac"
nie wiecie jak uzyskac taki wyglad? chlopaki kupujcie ABGYMNIC (czy jak sie to qfa nazywa), nie ogladaliscie reklamy? gosciu na reklamie wygladal wlasnie tak! no to jazda 2 abgymnici na lapach, jeden na brzuchu na noc i nastepnego dnia wygladamy jak ten koles z foto! i to bez diety i meczacego treningu chopcy
No elo byqi moze ktos sie wybiera dzis do starego mexicana teraz to sie nazywa Desperados jak cos to polecam.Tu filmiki z mojego ostatniego wojarzu Jak ktos chce zlukac klub to : http://r.a.p.i.d.s.h.a.r.e.de/files/16877155/filmy.rar.html (wykasujcie kropki) Jak sie zapiszecie na liste dosyc czesto rozssylaja darmowe zaproszenia dla 2 osob .Ja [...]
[...] złym pomysłem, bo przez te 2-3 lata nikt raczej nie nabierze złych nawyków," tu bym sie spieral 2-3lata przy treningu np 3-5x w tyg to bardzo duzo zalezy jeszcze w jakiej fazie treningow uczysz sie pod light bo jak to sa pierwsze 2-3lata treningow to rzutuja one na twoja zawodnicza przyszlosc i moze sie okazac ze po poczatkowych latach [...]
nie wiemy jak trenujesz, jak się odzywiasz, ile wazysz, ile wazyłeś, ile masz tu czy czy tam, a ile miałeś? więc nie możemy Tobie odpowiedzieć, nie jesteśmy wróżkami? a więc podaj jak najwiecej informacji o Sobie.
[...] Jesli Ci nie idzie na mono to robisz cos źle. Wiec popracuj nad tymi dwoma rzeczami i jesli je dopracujesz wtedy weź mono i zobaczysz. Nitrobolon troche zasilny jak na ten etap jeszcze. Co do mono poczytaj co i jak nie będę sie tu o tym rozpisywał. A chociaz nie jestem wielki to siedze w tym sporcie i środowisku od 8 lat wiec co [...]
[...] nie robic , ten w którym robisz trening nóg. Oczywiście te 1,5 godz po odpowiednim dojsciu do tego czasu( zaczynac od 40 min )twoje zapotrzebowanie piszesz 3000 kcal ale jak dowalisz aeroby i trening silowy to ci wyjdzie ok 5000kcal. Wiec pomysl po co ucinac te 500 kcal. jak i tak bedziesz mial 2000 obciete.Oczywiscie do tego termogeniki [...]
Tak wiec ja jako 1 Nick: beerciik Imie: Robert Wiek: 17 Wzrost: niespelne 170cm jeszcze podrosne. Waga: oby jak najwieksza. Zaniedlugo 80kg. Znaki szczególne: raczej nie mam ale pozwole Se powiedziec ze pryszcze Staz treningowy: 1,5 roku. Przez ten czas zrobiłem ponad 30kg masy wiec troche widac po mojej gebie ze jest okragla Miejsce [...]
ale ja nie wiem jak Ty te wartości wogóle liczyłeś?! Ja rozumiem że komuś może sprawiaćproblemy takie równanie jak 3*88 ale użyj kalkulatora. Albo tak jak przedmówca napisał gdzie Ty masz w 1 posiłku tyle białka? Policz to eleganco Ogólnie może być ale na noc wydaje mi się lepszy Twaróg (tym bardziej że ovopol nie ma dobrych opini). Dodaj to tego [...]
ale sie naj.ebalem pierwszy raz od sylwka - wiec mozna pamietam tylko ,ze w milym towarzystwie 2 dziewczyn sie bawilem a wracając do domu mialem spraing z jakims grubasem na wejscie dostalem taki strzal,ze odrazu otrzezwialem pozniej jak go mialem na ziemi poszlo jak z płatka hrhr ale noc , poszedlem tylko do zwyklego baru - wczoraj [...]
[...] masz niedokrwiona gorna czesc ciala (gdzies tak czytalem) najlepiej polacz je z barkami ewentualnie plecami. Na poczatek szrugsy bierzesz w obie rece hantle po 18kg i tak jak to sie robi szrugsy, podnoszenie i robisz 3 serie po 20 powtorzen jesli nie dasz rady tle razy zmniejsz obciazenie. jelsi po pewnym czasie bedziesz odczuwal ze robisz to [...]
Jak mozesz niewierzyc w porady Experta Domera Odżywki to tylko uzupelnienie braków w diecie , to nic innego jak zarcie w prochu ktore szamiesz zamiast posilku jak np nie masz czasuprzygotowac.Podstawa jest dieta . Uwzglednij zmiany Domera
[...] hmmmm nikt mi nie mowil zebym zle robil, pytalem niektorych o rade raczej jest ok - mo ze na razie waga za duza moze, ostatnio wzialem 90 kg nie zwiekszalem za ostro i bol jak mowielm dopiero lekki na zajeciach, moze poprostu miesnie troche tam przeciazam i nie trzymaja potem kregoslupa, a czesto po silce przychodzi mi siedziec dlugo na krzesla [...]
Partie priorytetowa ustawiasz jako pierwsza. Potem zaczynaj od duzych partii, bic i tric wyrzuc na koniec, przy sztukach walki (uderzanych) tric ma byc raczej wytrzymaly a bic wogole ci nie potrzebny, ja bym go nawet wyrzucil. A na tric bym dal pompki na poreczach. Proponowana kolejnosc cwiczen: (priorytet najpierw najwazniejsza partia dal ciebie [...]
dobra dobra smiej sie dowolo zle mi sie napisalo hehe aha a czy nitrobolon2 lepszym jest steckiem od cp jak uwazacie bo koncze teraz mala puche cp i niewiem czy dokupic nitrobolon2 czy dalej jechac na cp no jestem niezdecydowany jak myslicie jak byscie zrobili na swoim miejscu
[...] bardzo dobra, szejkera nie posiadam, ale z rozmieszaniem nie było większcyh problemów. Grudki minimalne Piany Brak! Smak: Za***iście słodki smak Za słodki jak dla mnie-- Mdły. fuuuu bleeee Ocena na 10 pkt: 5pkt 3. Wanilia Rozpuszczalność: bardzo dobra, szejkera nie posiadam, ale z rozmieszaniem nie było większcyh [...]
Miejsce rowerzysty na drodze
