jak

[...] chodzic to wtedy wspomoże opalenzne ale ja nie chodzę a po pierwszej butli wyraźnie ciemniejszy jestem Opalanie na słońcu tez Ok,ale nie bralem nigdy przed opalaniem No jaka igla?insulinowka w brzuch podskornie Chodzi mi o rozmiar igły do tej insulinówki, grubość i długość?nie wiem,ide do apteki i mowie ze strzykawke insulinowke i dostaje [...]

Jakość kosmiczna jak na koniec masy ;-)

[...] pierwsza butle 1mg ed i potem 1mg e3/4 na podtrzymanie Na solariummozna chodzic to wtedy wspomoże opalenzne ale ja nie chodzę a po pierwszej butli wyraźnie ciemniejszy jestem Opalanie na słońcu tez Ok,ale nie bralem nigdy przed opalaniem No jaka igla?insulinowka w brzuch podskornie Chodzi mi o rozmiar igły do tej insulinówki, grubość i długość?

[...] u teściów, standardowo na pożęgnanie bagażnik zawalony warzywami, jajkami itp, zapasy pouzupełniane :) Z racji, ze posiłki miałem już wczoraj gotowe, miska wygląda podobnie jak zwykle: Posilek 1: 80g płatków owsianych 200g jablka 40g wpc Posiłek 2: 5 białek jaj 3 żółtka 5g oleju rzepakowego warzywa Posiłek 3: 200g ziemniaków 200g piersi z [...]

Znalazlem na Amazonie Allnutrition Creatine Muscle Max, Truskawka - 500 g 15 euro okolo 69 zl, jest napisane ze Wysyłane i sprzedawane przez SFD Nutrition tak sie zastanawiam jak to jest ze za granice sprzedawana jest po nizszej cenie???

Monkey22 z tym późniejszym śniadaniem fajny pomysł, ale to nie jest tak że po przebudzeniu powinniśmy zjeść jak najszybciej bo wtedy jest największy katabolizm?

[...] część osób ze względu na swoje predyspozycje, łysieje w młodym wieku i w sposób postępujący, a nigdy nie stosowały one farmakologii typowej dla kulturystów. Czy da się jakoś bronić przed AGA? Tak, można wykorzystać: inhibitory 5-alfa reduktazy (finasteryd, dutasteryd), miejscowy roztwór minoksydylu (90% tego typu środków w Polsce jest [...]

Krzychu później napisze jak wrócę ;-) Paatik, Nadinka dzięki :-) Bieg ukończony, lekki niedosyt pozostaje bo kończę tuż za podium na 4 pozycji ze startą 9 minut do 3 miejsca :-) Mój czas 6:33 :-) Jak na debiut to fajny wynik. Trasa niestety została skrócona i wyszło niecałe 42km. Więcej napisze jak wrócę.

[...] ciezaru , zastanawiam sie czy nie zmienic treningu bo robie juz go od lutego . W sobote waga na czczo 84kg czyli dalej bez zmian , ale sylweta wg mnie zmienia sie tak jak zamierzałem , kolejne ścięcie wegli od pon , cardio zostawiam dalej 35min . Trening 1.uginanie przedramion z hantlami w siedzeniu 4 serie 2.modlitewnik maszyna 3 serie [...]

[...] pożywienia czy bez suplementacji się nie obejdzie. Dobrze ogarnięta i zbliansowana dieta zaspokoja organizm na większosc minerałów i witamin , niektóre niestety trzeba dostarczać z suplementów tym bardziej jak ktoś jest mocno aktywny to ma większe zapotrzebowanie jednak tutaj trzeba porobic badania i stosować suple tylko wedle braków i potrzeb

28.05.2022 Sobota - masa 17 Po nocce, mało snu, ale cardio zrobione i trening wleciał bajunia ;-D Do tego dzisiaj takie ssanie jakbym miał z 200 wegli ;-D Jeszcze jutro tylko cardio zrobić i tydzizeń zaliczony perfekt ;-D Od poniedziałku będzie gorzej, bo na ranną zmianę, gdzie nie byłem dobry rok, więc znowu trzeba się na ten tydzień przestawić, [...]

hmm, no stary. to sie czasem bedzie chyba klażdemu zdażać - ale od czego są te grube igly? naj;epiej strzykaka zakręcana (z czarnym, gumowym tłokiem_ różowa/lub żołta igła i na takiej głebokości jak podawałeś zasysasz i czekasz az sie wypełni %-)

Estradiol 54 (11-44) czy mogę spróbować brać eksemastan 1/4 tabletki e3d czyli razem z tesciem . Czy jednak takie dawki nie zadziałają nawet przy nie dużej wadze i nie dużych dawkach teścia (125mg e3d )? Jak sie czujesz na takim poziomie estro? Generalnie bez żadnych negatywnych objawów ale przez tydzień wzrosło z 40 więc chcę już zatrzymać na [...]

Ale jak Ci ari może nie zadziałać(przyjmując ze jest działające) przez nie duzej wadze i małe dawki teścia,??? Bo chodzi o to że jak czytam inne posty to tam ludzie przeważnie dają tabletkę albo min 1/2 co dwa dni więc się zastanawiam czy jak dam co 3 dni i to nie będzie jakichś skoków czy wahań stężenia etc

28.05.2022 Rower. Znowu chomik. Coś mi zaczęło gruchać w kole, Łukasz chyba podobnie jak u Ciebie %-) Jak przeczytasz to napisz proszę gdzie wysyłałeś :-D Poza tym - 10h snu dzisiaj, odrobione za cały tydzień. I waga poniżej 100kg od wielu tygodni po raz pierwszy @@-) /SFD/2022/5/28/323793f6285d4a9f8c9011d3b4e4816f.jpg [...]

[...] ilosci sprzetu, aby dorzucić np nieco hantli? Bo nie ukrywam, ze taki plan moze byc nieoc malo wymagajacy, aby moc nieco mocniej progresowac. Lub pomyslec nad cwiczeniami, jakie mozna wykonac dodatkowo bez sprzetu, czy gum https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 Co do interwalow, 10 min po [...]

zalezy jak te serie wykonujesz :) czytnij https://www.sfd.pl/art/Trening/Jak_planowa%C4%87_progresj%C4%99_w_treningu_na_mas%C4%99_-a6866.html ja wykonuje glownie 2 serie robocze, a reszta jest rozgrzewkowa lub wstepna, zeby przyzwyczaic uklad nerwowy, stawy i miensie do ruchu. a Dajesz ognia tylko w dwoch seriach glownie :) osobiscie nie trenuje [...]

[...] tego zrobić bez@irina__post_ Dużo się modliliśmy  i jestem naprawdę wdzięczny za to, że żyję i dostałem drugą szansę na spędzenie życia z moją piękną rodziną i obserwowanie, jak moja córeczka rośnie”. Ostatnie cztery tygodnie były bardzo długie i bolesne dla całej rodziny Posta. Pomimo uszkodzenia wątroby, okrężnicy i trzustki, Shane z optymizmem [...]

[...] ilosci sprzetu, aby dorzucić np nieco hantli? Bo nie ukrywam, ze taki plan moze byc nieoc malo wymagajacy, aby moc nieco mocniej progresowac. Lub pomyslec nad cwiczeniami, jakie mozna wykonac dodatkowo bez sprzetu, czy gum https://potreningu.pl/artykuly/trening/jak-trenowac-w-domu-trening-bez-silowni-i-sprzetu-6459 Co do interwalow, 10 min po [...]

[...] :) to najprawdopodobniej poprostu mocno popsinane miensie ktore w wyniku dzialania dysbalansu miensiowego po jednej ze stron sa mocniej ponapinane i daje taki efekt, jaki masz widoczny na foto. Tutaj, jezlei fiozjo potwierdzi moje slowa, to zapewne w wyniku 2-3 zabiegow zniwelkuje calkowicie problem. Dobre porozbijanie tkanki, nieco [...]