jak

No jak za co -> Cichy zamieścił przecież kiedyś cennik. Have I lost my mind? Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Jak wymawiać hrhr: wg. Leśniczego -> http://www.area57.one.pl/hrhr2.wav wg. misOO http://www.area57.one.pl/hrumhrum.wav

Nigdy nie miałem problemów z rozciąganiem,bo zaczynałem jako młody chłopak ,ale mam pewna ciekawa metode.Poprostu siadasz na piłce najleprza była do kosza i wykonujesz skłony do nóg i do przodu,ale najważniejsze jest rozluźnianie mięśni w tym czasie.Z mojego doświadczenia wynika ,że to mięśnie są elemętem trzymającym cały układ a nie więzadła jak [...]

I Herkules dupa, kiedy wrogów kupa Jak przeciwników jest więcej niż jeden i wiedzą co robią, to tylko szczęscie może Cię uratować... Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] To było wspaniałe," wspomina Pochwała. Zdaniem Pochwały, to pomaga w występach. "Kibice oczekują wyników, ale taki doping dodaje skrzydeł. Ja wykorzystałem to, tak jak trzeba. Kiedy widziałem kibiców, te flagi, nie denerwowałem się. Nie mam jeszcze optymalnej formy. Dlatego często zdarzają mi się słabe skoki. Tych lepszych, jak na razie [...]

[...] mistrza świata wagi lekkiej organizacji WBO pomiędzy Maciejem Zeganem i Uzbekiem Arturem Grigorianem. Niemcy wolą sierpień lub wrzesień. "Chcemy doprowadzić do jak najszybszego rewanżu. Będziemy nalegać, aby doszło do niego w maju lub czerwcu, jednak za wcześnie jeszcze na szczegóły" - powiedział prezes zawodowej grupy Zegana [...]

[...] insuliny jest po czesci przyhamowane, wielkość przedziału minutowego pomiędzy spozyciem białka i węglowdanów nie jest az tak istotna. Nie powinno to byc jednak dłużej jak 40 min. 3. Zarówno węglowodany jak i białko z oodzywek nalezy zawsze wliczac do ogólnego rozrachunku odzywczo-energetycznego 4. Nie powinno zazywac się węglowdanów [...]

słyszałem o czymś takim jak skaza białkowa to chyba jest od nadmiaru przyjmowania białka i podobno koleś musiał sobie nową diete z malą zawartoscią białka ulożyć bo jego organizm stał sie jakby uszulony na to! Ale nie wiem nic wiecej o tym i jak bym cos źle napisał to sorry bo to tylko usłyszany od kumpla przypadek. Jak będę wielki to będę chciał [...]

[...] cykl z pirogronianem to myslisz ze na pierwszy cykl jedna paczka za malo??? Aha tak sobie mysle wlasnie znalazlem w chacie kreatyne Treca znaczy pozostalosi ale jest jej z jakies 250g i moze ja dodac bo powinna byc dobra, zawsze pomoze:) co o tym sadzicie zeby ja dodac tylko w dni treningowe po treningu 5g a wtedy z rana creavate bede bral po 7 [...]

[...] się z czego wybić, bo dużo ćwiczyłem i nogi są silniejsze. Mój problem od lat to nieustabilizowana pozycja przy najeździe na próg. Za wysoka, albo za niska. Wiemy w ekipie, jak to wszystko powinno wyglądać i gdy uda się wprowadzić korekty, wtedy mogę polecieć tak jak w Kuusamo lub Ga-Pa, gdzie zwyciężyłem. To w sumie niewielki błąd" - [...]

Znam ten film , nawet oglądałem go kilka razy-sam bym chciał mieć gołębnik ... Wydawnictwo Diamond Books też znam - mam stycznośc z tymi książkami... A co do Kendo - jak mogłeś napisac że nie ma wiele wspólnego z kenjitsu????? Powinienes wiedzieć ( bo znać po twych wypowiedziach że się znasz )że w dawnych szkołach fechtunku wprowadzono dla [...]

Wsciekły FabioBB ma miesnie zobacz na moje zdiecie nie jestem na nic wcale opalony ani posmarowany a widac definicje takie efekty daje swiatło i tak samo jest na zawodach jak jestes opalony posmarowany (sam nie wiem czym oni sie smarują ) to miecho lepiej widac Nie wiem czy profil FabiaBB jest aktualny bo jego reka nie wygląda na 44cm ale moze [...]

Załuje ze nie widze zadnych wypowiedzi ale moze zrobilem to na marne !! a jesli Zulus i Łoker są gorzej umieśnieni od Karooola jak wynik z ankiety to ja juz nie wiem jak mam cwiczyc !! KaroOol bez obrazy jak dla mnie masz poprostu malo masy Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

[...] Weźmie sobie jeszcze to do serca a efekty mogą być odwrotnie proporcjonalne do zamierzonych! W zupełności wystarczy BCAA, choć ja stawiam jednak na glutaminę no i oczywiście jakaś odrzywka - najlepiej tak jak wspomniał Jacuś - izolat białka serwatki. Co prawda jest droższy od zwykłej białkowej jednak nie ma żadnej innej odżywki gwarantującej w [...]

Buehehe A nie pamiętasz jak sam kiedyś błagałeś, by ktoś Ci soga dał? Poczytaj w FAQ to zrozumiesz co to SOG. Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

A czy po takim cyklu moge wziasc jakies odzywki by spadki w masie nie byly za duze? Oczywiscie wiem, ze bez odpowiedniej diety odzywki malo dadza.Jak tak to ktore bys mi polecil ? Czytalem, ze mozna kreatynke z d ribose przez 4 tygodnie po cyklu, co o tym sadzisz? Ja nie mam zamiaru narazie brac zdaje sobie sprawe, ze to jeszcze za wczesnie tylko [...]

ceo rozmawialismy 3 dni przed tym jak napisales ten post. Mowilem ci wtedy ze to przez biako mozesz miec te problemy z nerami. Powiedziales ze to niemozliwe i ze miales juz je wczesniej tylko o tym nie wiedziales. Hmm dziwne jak szybko zmieniasz zdanie. Nie strasz ludzi bialkiem czlowieku :) to ze ty masz jakies problemy to nie znaczy ze 3a uwazac [...]

To moim zdaniem zależy od tego w jakim kręgu ci kolesie się obracają bo jeżeli mają na codzień problemy z policją to się za bardzo nie przestraszą a jak to zwykli kolesie z jakiegoś LO to po wezwaniu ich na komęde będę osrani i już więcej Cię nie ruszą. Ja bym to rozwiązał w następujący sposób. Umówił się z tym kolesiem na solo i pojechał tam z [...]

to oczywiste w pinanie3 jak jest zagarniecie to jest ono wykonane dokladnie(chodz nie jest to wada z ochrona glowy itd .)na poczatku jak jest kokutsu i blok uchi uke to powinno byc uderzenie na gedan jak sa trzy kopniecia mae to na koncu po tym uderzeniu reka powinno byc jeszcze shuto dobrze?? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle [...]

[...] to tutaj powiedziałbym, że dominuje Shotokan. To takie moje małe wtrącenie dotyczące kopania Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

Powiem i ja od siebie,Kila razy juz miałęm niemiłą okazje walczyc nawet i z 6 przeciwnikami( z rególy jak popiłem ja albo oni na jakiejs imprezie i mieliśmy ze tak powiem rózne pogąldy na rózne tematy) z własnego doąwiadczenia tynisłem tyle ze :niedac sie otoczyc9wcale niejest źle ja bedziesz przypary do ściany;jak dostaniesz strzała to wiesz ze [...]