[...] znakomitej walce na punkty wygrał Riddick Bowe, odbierając pasy mistrzowi. Rok później po pokonaniu Alexa Stewarta, stanął drugi raz naprzeciw Riddicka Bowe.Tak samo jak poprzednia walka, była bardzo zacięta. Od 5rundy Evander Holyfield przyjął inicjatywę. Podczas trwania 7rundy, nie mal na samym ringu wylądował człowiek ze [...]
Witam wszystkich:) Od jakiegoś czasu używam olejków eterycznych i postanowiłam coś niecoś o tym napisać. Dane poniżej pochodzą ze strony firmy Avicenna, która to miała w najlepszy sposób napisane. Oczywiście poprzerabiałam parę rzeczy, żeby było proste i czytelne:P COŚ O OLEJKACH I AROMATERAPII Naturalne olejki eteryczne otrzymywane są w procesie [...]
[...] to jeden z zawodników wyglądał na dużo cięższego i większego,mimo ze dzień wcześniej podczas ważenia waga wskazywała ta sama liczbę? Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się jak zawodnicy potrafią stracić tych 3-4 kg w ciągu jednego dnia przed ważeniem i zaraz po nim,tuz przed przed walka odrobić stracone kg bez żadnych efektów chorobowych? [...]
Jest to artykuł dla tych osób które nie wiedzą co to takiego gainery jak działają i jakie składniki zawierają. Warto przeczytać. Nawet osoby które wiedzą o co chodzi mogą dowiedzieć sie czego nowego(tak jak ja):D Źródło podam na końcu;) GAINERY Większość młodych ludzi(i nie tylko) pojawiających się na siłowniach przychodzi do nich, aby przytyć. [...]
[...] bicepsów w pełnym napięciu. Należy pamiętać, że ruch opuszczania musi być w pełni kontrolowany i wolniejszy od unoszenia. Do ćwiczenia można używać zarówno sztangi prostej, jak i łamanej-gryf łamany zmniejsza napięcia powstające w nadgarstkach. Inną odmianą tego ćwiczenia jest tzw."21", polegające na wykonaniu 7 powtórzeń unoszenia tylko do [...]
[...] przed tym, zanim nauczyłem się wykonywać wszystko poprawnie. Mój ostatni podopieczny nabrał 5,5kg czystej masy mięśniowej... w 30 dni. Modłeś wręcz na własne oczy zobaczyć jak rósł. Bez sterydów. I ty też możesz zrobić podobnie - nieważne czy masz 24, 42 czy 60 lat. Najpierw wypiszemy i zanalizujemy najczęstsze błędy, wyeliminujemy je, a [...]
[...] rodzaje treningu, zakończenie treningu. Jest na forum wiele wartościowych postów odnośnie odżywiania biorąc pod uwagę, że jeśli zaczynami ćwiczyć towarzyszy nam zawsze jakiś cel, więc trzeba sobie uzmysłowić, że bez diety ani rusz. Czy to masa czy redukcja dieta powinna być a przynajmniej jej zarys. Nie zawsze możliwe jest ułożenie diety, [...]
[...] Rich: Oczywiście. Zgodzę się z tobą. Nie ważne gdzie pójdę, nie dostanę skromnego i grzecznego fightera w tej kategorii wagowej. Niezależnie od opcji zawsze będą dla mnie jakimś wyzwaniem. MacDonald jest potencjalnie problemem na ziemi, Swick jest dobry w stójce, więc jest następnym strikerem, z którym współzawodniczę. Nie mam zamiaru [...]
[...] w wypadku samochodowym. W czerwcu podpisał trzyletni kontrakt z czołowym klubem włoskiej Serie A Lube Banca Macerata. Miał grać razem z taki asami światowej siatkówki jak Andrija Geric, Ivan Miljkovic i Mirko Corsano. 13 października zmarł po ciężkiej chorobie Marian Zieliński, wielokrotny reprezentant Polski w podnoszeniu ciężarów, [...]
[...] cały czas dość nieudolnie robiłem obwody, co jednak wystarczyło, żeby poprawić sylwetkę i być na stałym 70 kg. Mam bardzo dobrą przemianę materi (na razie, nie wiadomo na jak długo...) więc mogłem właściwie jeść bez ograniczeń i ruszając się wyglądałem dobrze - tzn. brak rzeźby, ale też brak zbędnego tłuszczu. Ot, normalnie, szczupła sylwetka. [...]
[...] Co musisz wiedzieć: Czyli: 1. Miesień prosty brzucha (rectus abdominis) jest mięśniem, który łączy podstawę żeber z kością miednicową. Twój rectus abdominis nie spina się jak zawias. Gdybyśmy go rozłożyli na stole, zobaczylibyśmy, że zwija się jak dżdżownica, gdy ją dotkniemy. Gdy to zrozumiesz zdasz sobie sprawę, że tradycyjne unoszenie [...]
[...] sa tak wymyślane, aby spełniać wymagania najbardziej HARDCOROWYCH zawodników krajów wschodnich, PEAK INTERNATINONAL będzie miało docelowo około 6 HARDCORE produktów, jako pierwszy jest DETONATOR- VASO-ANABOLIC HARDCORE DETONATION FORMULA. Peak International: . Scientifically proven and tested by an UNDERGROUND hardcore bodybuilder . Most [...]
[...] zewnątrz) oraz odwrotnie. Silne mięśnie brzucha to najważniejsze narzędzie w arsenale boksera. To one są celem wielu ciosów. Tułów pracuje zarówno przy zadawaniu ciosów jak i ich unikaniu. Użyteczne ćwiczenia to: skłony w przód w leżeniu, skręty tułowia w siadzie lub w staniu w pozycji wyprostowanej z obciążeniem, ćwiczenia z piłką [...]
[...] H nie jest "Kruszyną", co najwyżej wyrwie się komuś "pani Beatko". Mordercy i złodzieje odnoszą się do niej z respektem. Czasami któryś nieśmiało zapyta czy opowie o jakiejś walce. Mniej zorientowany chcę się upewnić, czy podnosiła ciężary czy biła się na macie. O sporcie już nie myślę, ale jak zobaczę jakąś walkę to krew od razu zaczyna [...]
[...] działaniu anabolicznym, antykatabolicznym i ergogenicznym. Specjalna formuła preparatu zapewnia synergiczne działanie składników aktywnych zarówno na poziomie biochemicznym jak i na poziomie fizjologicznej odpowiedzi organizmu. Związki takie jak jabłczan kreatyny i monohydrat kreatyny nasilają tempo przebiegu procesów anabolicznych i [...]
[...] od których wymagano niskiej skłonności do aromatyzacji i / lub bardziej zbilansowanego stosunku efektów anabolicznych do androgennych. Nandrolon z kolei stosowano jako bazę, gdzie od nowego związku oczekiwano niskiej aktywności androgennej z uwagi na słabą reaktywność z enzymem 5-alpha reduktazą. Ponadto nandrolon ulega aromatyzacji [...]
[...] się go uzupełniać przynajmniej w dni treningowe. Chciałabym, żeby to nie była ciągnąca się przez kilkadziesiąt stron lista ćwiczeń i zrzutów miski, więc na pewno będą jakieś foty żarcia, wrzutki muzyczne tego co lubię, opinie o testowanych suplach i czasem pewnie jakieś złote i nieuczesane myśli (także te o d... Maryny, bo czemu nie?). [...]
[...] posty traktora i drquata. Piszę ten art by było gdzie odesłać spragnionych prawdziwego FBW z dużych liter. FBW oznacza trening całego ciała na 1 treningu. Nie oznacza to jak kiedyś ktoś zauważył na sfd przerobienie całego atlasu na jednej sesji. Chodzi po prostu o to, aby zaangażować całe ciało, można to uzyskać tylko i wyłącznie na [...]
Kolejne nowosci od SFD BCAA, Kreatyna, STACK!!!!!!!!!!!!!!!!
