jak

Niestety ale jak kiedyś będziesz w 3city to zapraszam haha. Ps jak tak ładnie ogarnąłeś morfo? Zmieniony przez - MANIEK 80 w dniu 2022-12-21 13:36:04

Tuż po treningu układ pokarmowy zwykle jest jakby "uśpiony" bo organizm pod wpływem intensywnego wysiłku koncentruje się na pracy mięśni, a "zapomina" chwilowo o trawieniu. Dlatego zbyt szybko spożyty posiłek potreningowy u niektórych osób może powodować dyskomfort i problemy trawienne. Krótki i spokojny spacer po treningu siłowym może więc służyć [...]

Paatik kolega ma rację, nie robi się maksów co trening, bo wtedy zmęczenie większe, regeneracja gorsza i o kontuzję łatwo. Jak się będziesz słuchać to i 50kg pójdzie w swoim czasie, a pewnie nawet więcej :-)

Zobaczę w styczniu po ok 5 tygodniach jak miesza to h** 250 raz w tyg i upusty choc ciekaw jestem jak te upusty będą wpływać na zdrowie dlugofalowo

[...] chociaż potrzymać i poczuć ciężar. Kolega zły bo twierdzi, ze się nie testuje maxów co trening, a ja wiem, ze muszę ileś razy to 47.5kg poczuć żeby oswoić. On z kolei - że jak już raz wycisnęłam to oswojone, że teraz po prostu zmęczenie i przemęczenie materiału. Łopatki puszczały, tam podczas masazu sa jakieś stany zapalne, troche smaruję... [...]

[...] Miarą efektów są obwody ciała mierzone co dwa tygodnie rano na czczo, a nie w ciągu dnia, tym bardziej w trakcie, czy też po treningu. W takim przypadku pomiary są niemiarodajne. Sugeruję podejść do tego tak, jak należy to zrobić. Poza tym, należy przeanalizować Twoją dietę i trening. Nie wiemy nic na ten temat żeby doradzić w kwestii efektów.

Saa przy problemach psych nie są dobrym pomysłem.. nawet jak jesteś w dobrej kondycji teraz a choroby są w remisji to prędzej czy później zbieg kilku czynników typowych na/po saa spowoduje nawrót choroby/chorób. Nie warto, ale warto dalej być aktywnym badania dowodzą że bardzo często należy włączać aktywność/ruch bo jest pomocna w leczeniu i [...]

[...] się czuć tak typowo samczo ? Tzn wiecie, trochę bardziej zły, nabuzowany że hej, metabolizm przyśpieszony. Po Radzie z Hammera przy 8 tygodniu siła była, ale czułem się jak taki kapeć, tydzień temu zmieniłem na Pronutruition i mam ochotę cały dzień rozgniatać orzechy dłońmi, a wieczorem sobie ruchnąć ze dwa razy xD Nie musisz się wcale czuć [...]

[...] się czuć tak typowo samczo ? Tzn wiecie, trochę bardziej zły, nabuzowany że hej, metabolizm przyśpieszony. Po Radzie z Hammera przy 8 tygodniu siła była, ale czułem się jak taki kapeć, tydzień temu zmieniłem na Pronutruition i mam ochotę cały dzień rozgniatać orzechy dłońmi, a wieczorem sobie ruchnąć ze dwa razy xD Myślałem, że rad typowo [...]

Mam insulinowki 40 jak coś

Zadbalbym najpierw o codzienne cardio,codziennie grepfruta,odpowiednia ilosc wody nie przedobrzyc dbac o poziom elektrolitow.Ew pomyslec o natto i ip6,trzymac zelazo nisko,a dopiero jak to nie pomoze,pomyslec o upustach.Na bombie twoje wartosci sa juz powoli do reakcji.

Ok w jakich ilościach i jak podać w tym momencie żeby ruszyć jądra i brać już do końca cyklu hcg ? Zostało mi jeszcze 10 tyg

[...] 120 -martwy ciąg: 180 -przysiad: nogi robię na maszynach PYTANIE: Siema, jestem juz off 1,5 roku. W tym czasie leczyłem depresje i negatywne objawy schizofrenii. Jest jak jest. Mój komfort życia to jakaś abstrakcja. Chce wejść na bombę, wieczną. Nie będę brał dużo bo planuje 250mg cypka e5d i tak bym sobie leciał. Co pół roku miesięczny [...]

[...] zafiksowanie na papierkach działa do tego stopnia, że zamiast jednego certyfikatu za konferencję, dostajesz osobny za każde 30-45 minutowe wystąpienie. Także jak masz już jakąś tam ugruntowaną wiedzę i zrobione te kilka/kilkanaście szkoleń, to pomyślałbym o szkoleniach w kierunkach, które obecnie mają większe znaczenie - marketing [...]

Jeszcze nie zauważyłem napewno wystąpić może, jak w tym momencie zadziałać z hcg ?

[...] Stężenie paracetamolu we krwi uzyskane u jednego z tych pacjentów nie mieściło się w zakresie toksycznym. Wnioski z badań naukowych U pacjentów z czynnikami ryzyka takimi jak regularne spożywanie alkoholu, po zastosowaniu dawek terapeutycznych acetoaminofenu możliwe jest wystąpienie niewydolności wątroby. Naukowcy sugerują, aby dawka [...]

W czasie postu nie dzieje się żadna magia czy też przerwanie go nie skutkuje gorszymi wynikami, więc jak wliczysz to mleko w bilans, to nie ma to żadnego znaczenia. :-)

[...] do tej pory? Nie wie czy zdajesz sobie z tego sprawę, ale siły nie budujemy na zerowym, czy tym bardziej ujemnym bilansie energetycznym. Może więc tutaj leży rozwiązanie Twojego problemu. Najlepiej jakbyś opisał to trochę bardziej dokładnie. Poza tym, istotne są okresy strategicznego roztrenowania. Wprowadzasz takie między cyklami treningowymi?

21.12.2022 Środa - offseason 7 Wstałem tak, jak planowałem, cardio wykręcone, zebrałem się na trening, ale jakoś tak bez polotu, mało energii i niesamowicie łapało mnie spanie ;-D No, ale wszystko zrobione, więc nie ma co narzekać. Łokcie elegancko, tak, jakbym miał dwie nowe ręce ;-D Do tego z good news - ogarnięte dofinansowanie na sprzęt do [...]

Hehe, no czesto zdejmuje moje sluchawki, tak, teoche ludzi znam tam wiec gadanie tez jest, ale jak robie ciezsze serie to b.lubie miec muzyke w tle :-)