OK :) już się pomału zaczynam przyzwyczajać do tego białka i nawet mi smakuje jak jest dobrze rozmieszane (Karol z miseczką się sprawdziło). poza tym jak się przyjrzeć etykiecie Micellar Casein to żadna inna firma nie ma w ofercie tego co Peak za tą cenę, więc jestem zadowolony i jak się skończy to pewnie zamówię je znowu :) w zasadzie codziennie [...]
uzurpator9: 1. zasugerowałem korektę, przetestuj jak chcesz. Jedziesz na niskich kaloriach i nie widzisz efektów, trzeba pokombinować z rodzajem użytego jedzenia. Pokarmy mleczne i zbozowe mogą mieć swoje wady w kontekście redukcji. Płatki owsiane są zdecydowanie przereklamowanym pokarmem. 2. możesz sałatkwe przygotowac dzień wcześniej na wieczór [...]
trolu trolu czy to ty? A wogule te ph slyszalem straszna lipa ryje watrobe efekty hvj wi jakie uboczne to wogule sie nie dowiesz to po kiego? Jak metka zawsz rwie z butow. Tak ci powiem z ciekawpsci o tych legalnych sprzetach jak np imprezowe kule raz jadlem dziekuje elektroszoki potem przez 3dni hvj wi co sie dzieje zasnac nie idzie lekko po [...]
Ogółem to nie bądź muskules, bo zostaniesz chłop jak dąb a jajka jak żołędzie. Ciekawe co za patafian doradził ci teścia. Twoja historia była na mojej siłowni. Koleś 180/86kg wagi, fat ale 36cm w łapie było zabrał się za sterydy. Wymiary poszły w górę... 4 tyg do wagi 105kg. Brzuch wielki jak przeciętny tir. Jest miesiąc po a teraz nie wali [...]
panowie nie potrzebuje rad typu albo to albo to.. wiem na co mnie stac i na co na dana chwile moge zadzialac,mate traktuje jak nowe doswiadczenie oraz forme rozruchu bo nie mam zamiaru byc sztywny jak H*J na weselu koncze aktualny cykl i robie napewno off bo nie moge juz patrzec na igle i wcale nie czuje sie jak mlody bog.ON jestem zdecydowanie za [...]
[...] prosto do japy wpakować olej? II:10:30 2 kromki chleba pszennego + jajko całe + warzywo kcal 207, b 10.3, t 6.3, ww 27.6 razowy daj, strasznie śmierdziało w szkole jajami jak ja jadłem A jak dam razowy to nie będzie walić jajkiem? Bo u mnie też sapią, że ***ie jajkami, ale akurat na to mam wyje bane III 13:30 150g piersi + warzywa + 50g ryżu [...]
[...] chodzę (dlatego pytałam o fajną siłownię w Krakowie ) oraz trening oczywiście Ten nowy plan naprawdę daje w tyłek, a tak niewinnie wygląda.... najbardziej podobało mi się jak robiłam allahy - nie dość, że budziałm zdziwienie i zainteresowanie co też ta pani czyni (na strefie wolnych ciężarów), to jeszcze bramka z której korzystałam jest [...]
[...] zacząć pracować chociaż po wolutku. Hmmm rozumiem Regenat nieraz próbowałem głodówek no np 1000kcal i mnie i niepowiem nawet z 15kg schudłem w 2 miesiące albo i lepiej ale jak szybko się schudło tak się zaczynało przybierać ogólnie mam chyba ten problem że ja mam problem powiedzieć jedzieniowi nie jak sie mam sam kontrolować bo jak mam diete to [...]
terco, nie ma co porownywać biezni do terenu, zupelnie inaczej stawia się kroki co do prędkosci to chyba tez kwestia nachylenia, bo ja jak ustawie choćby 2% na bieżni ta sama prędkość staje sie zmorą. Bieg jest 29maja, tak jak zouza napisala asikaale my równolaty to na emeryturę razem przejdziemy proszę mi tu przestać o tych winniczkach. Dziś [...]
[...] tego za duzo-co roku pojawia sie kilkunastu mistrzow polski,ktorych wlasciwie nikt nie rozpoznaje .to powoduje dewaluacje tytulu,nie jest to dla nikogo wartosciowe-brak jest jakiejs powazniejszej rywalizacji,w kategoriach czesto wystepuje 3-4 zawodnikow.calosciowo-nikt tego nie ceni a zwyciezcy z poprzednich lat nawet nie maja ochoty bronic [...]
Kyniek-2 serie po 162,5 na 2p :) Dziwny temat jest-organizatorem jest MOSiR,a nie tak jak poprzednio jeden z zawodników. ta zjadłem kurę,która przeleżała w lodówce...2tyg ? :/ a że mam psychę na punkcie wyrzucania żarcia tak więc przełknąłem to jakoś-jak widać to był błąd z barkiem-w czasie przyjmowania pozycji do siadu,z mocno ściągniętymi [...]
Solaros właśnie o takie rozłożenie składników mi chodziło jak podałeś. Mam jeszcze troche Muscle Up, dostałem WPC z UNS'u to to na troche starczy. Ostatni tydzień próbowałem zrobić coś ale właśnie to J/NJ udawało mi się pościć koło 20 godzin chociaż wiem że te 16 jest najodpowiedniejsze i tego raczej będe się trzymał. Teraz pojawia się pytanie, [...]
Drogi Blase! Jestem pod wrażeniem jak świetnie sobie w tej Polsce radzicie. Oby tak dalej. Działalność gospodarcza która tak żywo opisałeś na forum uważam za fascynującą, cieszy mnie, że są tak przedsiębiorczy Polacy jak ty i twoi koledzy. Aczkolwiek, z przykrością, muszę odmówić zaproponowanej mi, jakże hojnej, pozycji w waszej firmie. Nie [...]
prezentacje przezylam, jak zwykle niepotrzebnie sie denerwowalam, poszlo jak po masle i maximum punktow czuje sie juz dobrze, tzn. okres mi sie zbliza i napuchlam troszke ale wiem ze to od tego brzuch wywalony a nie od jedzenia, jem juz normalnie, bez nabialu - bo wlasciwie malo zawsze go jadalam...ale jutro wrzuce troche twarogu i jogurtu nat [...]
daj podst. założenia. jak to ze bf jest niski i ze jednostka która ma budować te beztłuszczową masę to mężczyzna wiek kolo 25 lat, bf 10-12% typ budowy - nie tyje w tkankę tłuszczową... wtedy bedzie realnie i latwo. co do diety oparta na węglach złożonych do prostych jak 70/30 bialka do 2 g /kg tluszczu do 1g/kg wegle ruchome. mineraly jak wapń [...]
Kiedyś, jak mnie wnikliwie inwigilowałeś na forum, pewni rzuciła Ci sie w oczy liczba wiosen w mym profilu. Wówczas była prawdziwa, jak reszta informacji. Aczkolwiek zaistniała sytuacja zmusiła mnie naniesiania poprawek do profilu, co znacznie zmniejszyło wjazdy na moją osobę Także jak faktycznie wtedy sprawdziłeś- wiesz ile mam, a jak nie - sie [...]
Thompson jak by byl w takiej formie jak w walce z kimbo to walka nie trwala by dluzej jak 3 minumty. Ledwo co sie ruszal na ringu bedac bez formy. Zreszta tak samo jak Pudzian w formie. Pudzian nigdy nie bedzie fighterem. Chyba ze lata pracy i waga max 110kg.
trening taki jak u Cortuni Power90 to pierwszy zestaw ćwiczeń autorstwa Tonego Hortona (potem jest P90Master Series i P90X i P90xPlus) plan obejmuje 90 dni, po 45 na każdy poziom trudności, ćwiczy się 6 dni w tygodniu, jednego dnia sculp, drugiego dnia sweat i tak na zmianę ćwiczenia są nazwane Sculpt i Sweat, plus w dzień, kiedy jest Sweat - [...]
Piszecie tak jakby te 123 kg przy 186 cm Pudziana było największym wynikiem spośród wszystkich zawodników, a przecież jest wielu zawodników 18X cm ważących po ok. 120 kg i mają dobrą kondycję. Taki Monson ma 175 cm waży 110 kg a kondycyjnie nie wymięka, Nelson ma 183 cm 120 kg z czego sporo to tłuszcz z też ma kondycję. Mir i Carwin też mają [...]
[...] -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:średnia:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: taka sobie -białko: staram się jeść dość dużo -węglowodany:średnio -tłuszcz:jak najmniej ale zawsze coś wpadnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mój pierwszy na propionacie i dece 8. TRENING:mam raczej dobry 9. CEL CYKLU:jak najwięcej [...]
HI ANABOL PROTEIN
