jak

Jaki jest sens w ograniczeniu tłuszczów im bliżej wieczora? Gdzie w tym sens w sytuacji, gdy brakuje Tobie (jak dobrze rozumiem) kalorii w ciągu dnia? W posiłkach (z wyjątkiem obiadu) masz bardzo niewielkie ilości węglowodanów. Z czego to wynika? Przecież to są ilości na przekąskę. Nie jesteś w stanie zjeść więcej? Sugeruję również przyłożyć [...]

Niestety, ale wiele razy było już powtarzane w tym temacie, czy też dziale. Nie mamy żadnego wpływu na nasz wzrost. Bez względu na to jakie suplementy będziemy stosowali, ile będziemy wisieli na drążku, czy też stosowali inne magiczne techniki, o których można wyczytać na internecie. Wzrost nasz jest uwarunkowany genetycznie i od tego zależy ile [...]

Wrzucałeś do sprawdzenia swój plan treningowy w dziale trening dla początkujących? Patrząc na szybko, to wygląd niezbyt sensownie. Jaki jest celu wykonywania 10 minut cardio? Nie wiem czy dobrze zrozumiałem to co napisałeś, ale trening siłowy raz w tygodniu i reszta 10 minut cardio w tym raz w tygodniu 100 minut? Jak dla mnie wygląda to bardzo [...]

Ha ha zima to i stary miś mocno śpi a jak się przebudzi to o pomyłkę łatwo :-D

Dalej nikt nie nazwał rzeczy po imieniu . Takie tsh to spowolniony metabolizm znakiem tego skoro marzenie na wycinkę ? Jak tak to coś nie tak skoro mogę jeść. Piszecie ogólnikami i nic więcej .

[...] to podstawowa kwestia. Często się ostatnio mówi żeby trzymac estradiol lekko powyżej normy bo tak jest anabolicznie, tak jest najlepiej itp. Tylko chodzi tu o LEKKO powyżej normy a nie x3 :) Prolaktyna też do zbicia. Wałkujemy ten temat już tyle czasu, a Ty zachowujesz się jakbyś się bał, że jak zredukujesz te hormony to spadnie Ci 10kg mięśni.

OK Egon. Rob co chcesz. Zapytales sie ludzi co uwazaja to ci mowia. A ze prawie wszyscy mowia to samo (nadczynna tarczyca) to powinno dac ci do myslenia. Jak cie nie intetesuje opinia innych to bez sensu pytac ich o zdanie. Rob co chcesz.

[...] ladnie masa idzie więc fragment fajnie wytnie Tylko, ze to nie ma znaczenia czy to Twój pierwszy czy kolejny już kontakt z tym środkiem. Na fragment nie rośnie toleracja a jak dasz za mało to później powiesz ze srodek lipa bo nie działa ;-) O jakim dawkowaniu myślisz? Ja daje 500mg ed i tak mam 10 fiołek po 5mg a wiec na trochę I jako dodatek [...]

Nie leży ci w nocy ten twaróg?? Jeżeli zjem ostatni posiłek za późno to w nocy odzywa się refluks i ulewanie... ale jak tak 3-3,5h zjem przed snem to jest ok, ale zastanawiam się żeby twaróg zamienić na jakieś mięso, albo serek wiejski

Niema co nagrywać wszystkiego tym bardziej jak chory xd pozatym na telefonie mam i tak na treningu odpalony zegar do rund i pulsometr. Ale na pewno coś jeszcze nagram nie raz

[...] ladnie masa idzie więc fragment fajnie wytnie Tylko, ze to nie ma znaczenia czy to Twój pierwszy czy kolejny już kontakt z tym środkiem. Na fragment nie rośnie toleracja a jak dasz za mało to później powiesz ze srodek lipa bo nie działa ;-) O jakim dawkowaniu myślisz? Ja daje 500mg ed i tak mam 10 fiołek po 5mg a wiec na trochę I jako dodatek [...]

[...] tak dużych dawek nie bede musiał walić :) a teraz na test enan i tren enan ladnie masa idzie więc fragment fajnie wytnie Tylko, ze to nie ma znaczenia czy to Twój pierwszy czy kolejny już kontakt z tym środkiem. Na fragment nie rośnie toleracja a jak dasz za mało to później powiesz ze srodek lipa bo nie działa ;-) O jakim dawkowaniu myślisz?

Biolab ktoś brał? Bo mają i lgd i rad Jak lubisz mieć wyj**aną wątrobę to polecam xD

Jak opakowanie jest dla ciebie wyznacznikiem jakości, to powodzenia....

Walczylam już kiedyś z tym, udało mi się, ale problem znów powrócił, także jestem tego świadoma, że cierpię na kompulsywne objadanie się, miałam nadzieję że uda mi się z tym wygrać, najlepiej jest wtedy kiedy o tym nie myślę, kiedy głowa jest czymś innym zajęta, ale tak jak piszecie to potrafi zniszczyć człowieka

[...] też makro słabo rozłożone, ten mak też nie wiem po co i aż 100g. Białko ja bym trzymał przy Twojej wadze 120g ale z pełnowartościowych produktów czyli mięso, ryby, jaja, ewentualnie nabiał jak nie masz po nim rewolucji i odżywka białkowa. Bo tutaj widzę z typowych źródeł białka tylko 200g kury czyli 40g białka i 5jaj czyli jakies 30g białka.

Masakra, nie miło. Jak nie to gardło to teraz klatka no ale mam nadzieję że nic nie będzie widać i wszystko skończy się wporzadku

Cześć, Dobrze trafiłeś - nasze forum jest pełne specjalistów, którzy odpowiednio doradzą Ci w doborze lub sposobie dawkowania suplementacji. Skoro już kupiłeś poniższy zestaw: - Trec Beta alaniny 700 - 270cap - Universal creatine monohydrat - 1kg - Animal m-stak - 20porcji To proponowane dawkowanie będzie następujące: Kreatyna - najlepiej stała [...]

Egon nie bardzo wiesz o co chodzi. Na studiach mnie nie kłamali. Przerabiałem dziesiątki takich problemów. Wedle mnie to dołóż jeszcze więcej jedzenia i kolejny saa, ja napisałem jak wygladaja wyniki badań i co należy zrobić, tyle ode mnie.

Dodaj jakieś tłuszcze , warzywa , urozmaicaj ,bilansuj makro i będzie ok . Jak chodzi o tycie to nie zakładaj sobie 0.5kg tygodniowo bo to nie wyscig a przy takim tempie to głównie będziesz łapał tłuszcz bo nie masz żadnych szans zbudować 2kg miesa na miesiac. [...]