jak

Do gainera dokup duuuużo białka bo gainerem to masy nie zrobisz, jak chcesz oszczędzić to najlepszy jest Ovopol, a jak chcesz mieć bardzo dobrą jakość za rozsądną cenę to zjarzyj do sklepiku i kup hitec protein 90 - jest naprawdę niezłe lucek

No cóż... Jak chce się być the best to trzeba bulić Ale bjj jest podobno warte swojej ceny. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

ok rozumie a wiec musze kupic odzywke proteinowa i tego universala tak ??ale jak to pozniej jesc zmieszac 2 w 1 czy jakos osobno ???

Karateka: Dobrze Ci się wydaje "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

nie ściemniajcie, Air alert, podobnie jak Super Dunks II to programy, które przetrenowują ze względu na brak czasu na regeneracje. Trenowanie ich prowadzi po przetrenowania i w końcu do kontuzji. Wiem, bo sam tego niestety doznałem. Lepiej wybrać jakiś inny - lepszy dla zdrowia program, niż potem żałować pozdrawiam -jeszcze nemo

dezir.one.pl możesz sobie z tamtąd ściągnąć równiez taki filmik jak Dorian_Yates-Blood&Guts i inne. Byłbym cholernie dźwięczny )))))) pozdrawiam ŻEBY ZWYCIĘŻYĆ TRZEBA BYĆ I LWEM I LISEM !!!

Jak zaczynalem 70x1 i 5 serii 60x5 Duchh

Sznyrus - a wiesz, że się mylisz? Widziałem jak Vander wygrywał duszeniem, zresztą trenuje on też BJJ co jednak nie uchroniło go przed przegraną z zapaśnikiem z kaliforni Tito Ortizem (faktycznie walka dwóch mocno fizycznych zwodników w której nic się nie działo - każda akcja uderzana Silvy kończyła się wejściem w nogi i sprowadzeniem do parteru, [...]

A co ja mam z tym zrobic ? Zmniejszyc czy jak Bo nie rozumiem... William: (in Latin) I never lie. But I am a savage...

[...] że w Polsce najlepszy teraz wybór to zapasy - styl wolny. Tylko trzeba być świadomym swych mozliwości. Zapaśnik który nie umie wogóle uderzać ani kopać może mieć jakieś przesądy i bać się skutecznie wejść,lecz gdy wie co może nikt oprócz innego zapaśnika nie obroni się przed wejściem jak jest choć w miarę dobry. Nie buduje się stylowi [...]

hieny Opis loga: "Szczurze mówiąc", właśnie te slipki pasują jak ulał i są świetne na imprezki w zaciszu domowym, tylko we dwoje...

[...] to wg. mnie najlepszy wybór w kraju. Zapaśnik który nigdy nie uderzał i nie wierzy w swoje umiejętności (a są tacy) może dać się załatwić uderzaczowi, jednak jeżeli wie, jak łatwo zastosować techniki zapaśnicze na ulicy nawet przeciw dobrym uderzaczom, to ma dużą przewagę. Poza tym zapasy dzieci (np. młodzików) wyglądają inaczej niż zapasy [...]

Wiem Dzięki za uznanie. Jeśli uważasz moją wypowiedź za wartościową, to wiesz co robić "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Coguar, a moze np.: ktos byc ode mnie silniejszy, cwiczyc cos od kilku lat i co? Sam mu nic nie zrobie. Mam sie z powodu jakiegos kolesia zapisywac na bjj czy inne takie mimo iz mi to wcale nie pasuje, nie interesuje sie tym a i tak wczesnij jak po kilku latach nic umiec nie bede. I co w tym wypadku proponujesz? Mam nie wychodzic z domu? A tak btw [...]

poczekaj a wiec podsumujac mam cwiczyc to na pierwszym miejscu no i na 2 miejscu to jesc duzo a na 3 to jesc gainfasta (no i teraz pytanie jak czesto mam go jesc na dzien w czasie treningow a jak czesto mam go jesc w dni kiedy nie cwicze ??? (no i to jest tylko 2.3 kg a wiec ile mam sobie tego kupic zeby na miesiac starczylo???) no i pozniej mam [...]

Jak najbardziej muszę :)) się z tobą zgodzić jak trenowałeś Taekwondo to wiesz co mówisz. Ale co do zapasów, ja i tak nie jestem przekonany. Ale nie chciało mi się uwierzyć że koleś co ćwiczy 3 miesiące BJJ pokonał 3 dan w Taekwondo. Ale co do zapasów napisz czy one są lepsze od Judo?? Pozdrawiam Tylko trening czyni mistrza.

esp..... od kiedy to siłę sprawdza się na bicepsie??? To jest trochę niebezpieczne dla stawów jak i mięśni. Najlepiej siłę sprawdzić na: wyciskaniu sztangi leżąc, przysiadzie ze sztangą i wyciskaniu na barki (chociaż tutaj też jest duże niebezpieczeństwo kontuzji). Na reszcie możesz tylko odczuć jej zmianę, ale raczej nie bierze się [...]

Spice nie zadalem pytania co znaczy-deopt;P chodzilo mi tylko o to ze w sklad agovirinu wchodz testosteron suspension ktory jak pisal Ed "Działanie takiego preparatu efektywnie kończy się więc po około 24 - 36 godzinach od iniekcji, konieczne jest więc częste (co dwa dni a nawet codzienne) "szprycowanie tyłka" co nie jest miłym [...]

poczekaj a wiec podsumujac mam cwiczyc to na pierwszym miejscu no i na 2 miejscu to jesc duzo a na 3 to jesc gainfasta (no i teraz pytanie jak czesto mam go jesc na dzien w czasie treningow a jak czesto mam go jesc w dni kiedy nie cwicze ??? (no i to jest tylko 2.3 kg a wiec ile mam sobie tego kupic zeby na miesiac starczylo???) no i pozniej mam [...]

[...] nie petrzobejue by ktos z gnatem mnie chronil, wole miec wlasnego. Wybor jest prosty(zeby byc "dobrym")-albo cwiczysz kilkanascie lat sztuki walki albo kilkanascie tygodni nauke strzelania. A jak gosciu strzeli pierwszy...chcesz zyc wiecznie? Pozatym trudno, bardzo trudno na takiego trafic. Ludzie naprawde bardzo boja sie broni. Brain