jak glutamina

[...] na światowym rynku białek. WHEY FUSION – zawiera w sobie 50% aminokwasów esencialnych, 25% BCAA, 20% Glutaminy i dodatkowo jest wzmocnione o Beta Ecdysteron jaki i o ENZYMY TRAWIENNE. Jest białkiem najwyższej jakości dla najbardziej ambitnych sportowców z zawartością 85% białka w suchej masie i wartością biologiczna 104 - 159. [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html http://www.sfd.pl/sklep/Nutrabolics_Micronized_creatine-opis2606.html Planuje zakupić dobrej jakości białko i brać je oczywiście według niedoboru w pożywieniu, zastanawiam się rónież nad zakupem aminokwasów (jakie polecacie?), [...]

[...] walka z ciężarami i od razu wszystkie wymiary porobię żeby było z czego potem sprawdzać postęp . W tym roku planuje czystsza mase niż w zeszłym roku . Ale zobaczymy jak wyjdzie :) wodą podlało ale nabiło też fajnie . Prązki na klacie jeszcze są i abrkach też postaram się to trzymać przez całą mase albo chociaż do 3./4 jej trwania :) [...]

[...] oporne sadło z dołu pleców , teraz boczki i dółbrzucha i wew strona ud za 2 -3 tygodnie konkretne fotk iz cyfrówki dam i rozpoczne ostatni etap redukcji. a tak btw rothen jak można robić masakrycznąwycinke nie używając masakrycznych diet ( typu CKD ) oprózniania glikogenu ( w pełni depletionem ) ładowań , dużej ilosci antykatabolików ( hmb , [...]

[...] i kobiet nie różnią się zbytnio (no chyba, że ciężarem). Jeśli treningi są dla ciebie za lekkie to, iwem to na pewno, możesz stosować zaawansowane techniki treningowe takie jak superserie, serie łączone, itp. Jeśli o to drugie to daj znać [email protected] mam wiele zestawów treningowych najlepszych ftnesek. co do suplementów to polecam ci [...]

Aeroby można robic w rózny sposób, zalezy jak dysponujesz czasem. Ja akurat staram się robić z rana godzinke po pierwszym posiłku, ale nie zawsze mam czas to i zrobie wieczorem czasem, a czasami po treningu siłowym. Tylko po treningu siłowym trzeba dobrze zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem czyli najpierw pijemy carbo około 40-50g mnie przy [...]

witam dzeki za info jak zawsze bezcenne gicior ,pozdrawiam powodzonka a jak z suplami??? pewnie glutamina bcaa białko regularnie odchodzi

OK, twierdzicie (jak na razie jednoglosnie), zeby HMB odpuscic- bardzo mozliwe, ze tak wlasnie zrobie. Glukoza? Chodzi wam o taka spozywcza (taka chcialem do kreatyny brac tzn. rozpuszczac ja w wodzie razem z krea.), czy moze jeszcze jakis inny bajer? Jakie dawki tej glukozy proponujecie? Ryboza? Tego jeszcze nie mialem, duzo sie o tym slyszy, [...]

[...] Octagon, to przedtreningowy środek zainspirowany ludźmi, których pasja w doskonaleniu umiejętności walki, przeobraziła się w prawdziwą obsesję. Opracowany z ich udziałem, jak również przez nich testowany, FitMax® Octagon uzyskał rekomendację wielu cenionych fighterów międzynarodowego formatu. FitMax® Octagon to zestawienie odpowiednio [...]

[...] carbo wystarczy! Glutamina i BCAA stanowczo za mało Gluty daj tak aby wychodziło 10-15g na kg masy ciała a BCAA 1g na każde 10kg masy ciała. Wychodzi nie ekonomicznie ale jak poszukasz na forach to zobaczysz że to są skuteczne dawki Obiad II : po treningu + Gainer 30 40 g + L-GLUTAMINE 1000 Megacaps - 2 kapsułki + AMINO BCAA 1000 MEGACAPS - 3 [...]

TRENING nogi przysiad 10-10-8-6 50-60-70-80 kg - cieniutko.nogi nie byly cwiczone jakies 3 misiace wspięcia 3 x 15 syzyfki 3 x 15 brzuch 3 x 20 na przyrzadzie do brzuszkow btw brzuch cwicze czesto w domu przed kąpielą robie jedna szóstke weidera co do supli kreatyny jeszcze nie czuc.co nie dziwi glutamina w smaku o dziwo ujdzie. ketobol smakowo [...]

Jeśli wykonujemy nowe ćwiczenia lub zwiększamy intensywność lub zaczynamy ćwiczyć po przerwie nie robiąc okresu adaptacji tylko zaczynamy na maksa jak to zrobił Damixxx ból mięśni jest normą. Ból mięsni nie oznacza od razu zakwaszenia jest on często spowodowany naciągnięciem mięśnia, np. czasem wystarczy mocniej rozciągnąć mięsień aby na drugi [...]

[...] podciągniec - bede nad tym pracowal.nigdy nie bylem w tym dobry,gdyz kiedys w ogole nie cwiczylem pleców ramboszcza - jesli nie chcesz nadrabiac to wpadaj czesciej co do glitaminy.nie wiem jak moge ją ocenic.nigdy specjalnie nie wierzylem w glutaminy,hmb czy bcaa.w jedyne co wierze to w to,ze glutamina transportuje szybciej kreatyne do komórek

Max Power, ni zła lipa Jak z glutamina dalej nie czujesz jej działania? czyt. poprawa regeneracji

a co ten test wlasciwie ma przedstawiac? jak wyglada glutamina kreatyna i Twoje posilki? HRHR gdzie dieta gdzie wpisy z treningow z progresem ciezarow gdzie wlasne przemyslenia wnioski dyskusje? Damixxx... ODDAWAJ SOGA!!!!!!

[...] oraz na plecy.moim zdaniem te partie mimo wszystko powinny byc traktowane troche cieżej.bardzo podobala mi sie pompa podczas wiekszosci treningów. ogolnie uwazam ze trening jako odskocznia od standardowych treningów jest bardzo ciekawy(oczywiscie dla kogos kto moze chodzic na silke np.w niedziele czy świeta) SUPLEMENTY: 1.kreatyna - mimo picia [...]

[...] to baran ze mnie bo sam moglem najpierw poszukac u was na stronce czegos na temat cwiczen i diety a nie zawracac gitare takze sorrki. Prosiłbym jeszcze tylko o rozpisanie jak i kiedy brac suple które posiadam czyli: MASS XXL CM3 L-Glutamina Extreme HMB revolution (to chyba nie potrzebnie kupiłem ^^) mam jeszcze kompleks witamin MULTI PACK oraz [...]

[...] ze aby dopasowac suplementacje odpowiednio do Twoich mozliwosci i potrzeb dobrze by bylo gdybys wyslal mi wiecej informacji na temat Twojej budowy. Jak chodzi o sporty takie jak wioslarstwo to z pewnoscią BCAA i glutamina beda dobrym pomyslem. Mysle ze dobrze byloby gdybys przyjmowal oba te suplementy rowniez rano. Proponuje rowniez Pro Long [...]

Mnie zastanawia to jak ludzie ochoczo wydają kasę właśnie na tzw. "dobre suple". k***a przecież oprócz kreatyny (nota bene taniej jak barszcz), witamin, minerałów, DAA i jakichś tam wymyślnych boosterów testa, stymulantów cała reszta to robienie ludzi w h**a. Glutamina - nie działa, BCAA - równie dobrze można po prostu zezreć białko - to samo co [...]

[...] makaronu (Ala sałatka z przyprawą kebab) 02:15 250g twarogu szczypiorek i rzodkiewka 20ml oliwy z oliwek Z racji dnia gospodarczego, wybrałem się na zakupy Suplementacja DNT: na czczo 4g CM3 Trec-a, na noc glutamina 5g Trening Z samego rana (po 10-tej) jak wstałem 15min biegu truchtem Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-08-18 16:27:42