jak działa monohydrat kreatyny

[...] Dopiero wczoraj zobaczyłem ten ten temat, a że Czarnuchok napisał, że "generalnie dostało się też Nutrendowi i Vitalmaxowi", ktoś inny potraktował czeskie odżywki jako całość, a dystrybutorów ganicie za to, że chowają głowę w piasek, to jako przedstawiciel Vitalmaxa w Polsce zbadałem sprawę u źródła czyli w Czechach. Faktycznie, 3 lata [...]

[...] dania nie nazwałbym obfitymi, płatki na mleku, 2 kanapki z serem białym i mlekiem, 3 kanapki z filetami z makreli w sosie pomidorowym <-- innych śniadań nie jem ;) Obiad jak sam robie to jakieś warzywa, czesto jem to co rodzice dają, najczęściej to jakieś schabowe czy schab pieczony. Kiedyś obliczałem dietę i dokładnie gramy i na 100% [...]

[...] Jesli na mase to bedzie budowala nowe (tak w duzym skrocie) a obecnosc kreatyny, ktora zwiaze wieksza ilosc wody w komorce (przynajmniej tak dziala monohydrat, nie wiem jak cytrynian i pirogronian) pomoze jej badz to w jednym badz w drugim, oczywiscie pod warunkiem ze bedzie mial do tego material. Tak jak sam napisalem twoj kumpel dotsla [...]

[...] taki zestaw. Szukam szerszych informacji na ten temat. ( jestem zielony w sprawach odzywek :) brałem 4 miesiace temu monohydrat kreatyny z olimpu jedynie )Jesli ktos ma jakies doswiadczenia z tymi 2 produktami byłbym wdzieczny ( nie chce zakladac nowego tematu, zeby nie zasmiecac ) Na ile mi by to starczyło ? Jak to działa ( oprócz tego co [...]

Działa tak samo jak monohydrat kreatyny za 30zł. Porównaj ceny, wykaż sie odrobiną dedukcji i sam odpowiedz sobie na to pytanie. Pozdrawiam

dobry monohydrat kreatyny juz po 3 dniach stosowania działa jak pompa wypróbowałem to juz 10 krotnie i nie zawracajcie sobie głowy jakimis mikrorozdrobnionymi! po co? dobrą kreatynę poznasz po tym jak się rozpuszcza. a jesli chodzi o Treca to nie spotkałem jej w powaznych firmach odzywkowych na swiecie natomiast multipower jest znany i ceniony

witam - praktycznie kazdy rodzaj kreatyny moze pomoc Ci w budowaniu masy czy sily... najpierw i tak powinienes na pierwszy cykl kreatynowy siegnac do podstaw i zobaczyc jak dziala na Ciebie stary dobry monohydrat, pozniej masz wybor - zostac przy nim lub poprobowac inne drozsze formy - jak jablczan, orotan, chelat magnezowy, ethyl ester...czy [...]

Jak tak czytam opis Kre-Alkalyn to dochodzę do winosku, że monohydrat kreatyny nie działa. Kulturyści, którzy ją stosowali rośli ze względu na efekt placebo ?

Na poczatek musisz miec diete, na uzupelnienie diety mozesz kupic sobie odzywki weglowodanowo-bialkowe. Jak chcesz rozpoczac suplementacje to polecam monohydrat kreatyny(tanie i dziala)

Nie ma czegoś takiego jak kreatyna dla osób początkujących i zaawansowanych. Każda kreatyna będzie działała w ten sam sposób i nie dzieli się jej w stosunku do doświadczenia, dyscypliny sportu, czy celu treningowego. Osobiście kupuję najtańszą formę, czyli monohydrat kreatyny, np. coś takiego: [...]

Szfax - przesadzasz! Stosując kreatyne na pewno zauważysz różnicę (o ile nie należysz do ok 20% osobników na których kreatyna nie działa w ogóle) oczywiście to jakie będą końcowe efekty zależy od trzech głównych czynników: DIETA, TRENING, REGENERACJA, a suplementy w tym także kreatyna to tylko dodatek do tego najważniejszego co w/w. Więc ujmując [...]

Jest monohydrat kreatyny, działa jak każdy inny.

[...] bardzo ciężki, miałem dietę ok 1800-1900 kcal ze śladowymi ilościami WW, treningi siłowe i aerobowe 5 razy w tyg. Skutek był taki, że byłem wiecznie zmęczony i senny, ale jakoś udało się wytrwać do końca. Jednak na jakiś czas miałem dość takiego funkcjonowania i postanowiłem zrobić sobie przerwę w diecie. Niestety niedługo potem musiałem [...]

[...] dlatego warto ją stosować nie tylko w okresie budowania masy mięśniowej, ale także podczas redukcji tkanki tłuszczowej - to tak na przyszłość. :) Monohydrat jak zawsze będzie dobrym wyborem, ale ja osobiście polecam Ci chlorowodorek kreatyny - czyli formę HCL. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Creatine_HCL-opis32862.html [...]

Witam , monohydrat i jabłczan;-)Tutaj żadnej różnicy nie odczujesz . Cm3- jablczan to nic innego, jak polaczenie kwasu jablkowego z klasycznym monohydratem, co miało na celu ziekszenie jego rozpuszczalnosci w plynach i zwiekszenie biodostepnosci, co jednak okazalo sie zabiegiem malo przydatnym z tegoz punktu widzenia, gdyz wchlanianie mono rowniez [...]

[...] na drugą. Zakładając że przez lata suplementowania jej, każda osoba aktywna minimum kilkanaście razy podchodzi do stosowania kreatyny, to warto sprawdzać/testować różne jej formy. Ja np. najbardziej "polubiłam się" z kreatyną HCL. W mojej ocenie gromadzi nieco mniej wody pod skórą i jest tak samo skuteczna w mniejszych dawkach jak monohydrat.

[...] Każdy składnk działa inaczej, jeden radzi sobie lepiej z pewnym typem urazów , drugi z innym. Generalnie urazy stawów leczą sie dość długo, dobrze jest przyjąć 2 miesiące jako skuteczne minimum (chociaz czasami ból mija po 2 tygodniach). Do zestawu mozna dorzucić kolagen w proszku Olimpa (unikać w postaci cukierków!). 2.Kreatyna dla adeptów SW [...]

Tak żeby teraz nikt się nie bał napsiać cokolwiek u mnie bo "spam". Dwa jak ktoś ma mieć z góry nastawienuie takie że "nie obchodzi mnie Twoje zdanie" w sensie drugiego użytkownika - to mnie zacznie nic nie obchodzić że macie jakieś swoje problemy, wrzucam cennik swoich usług(bo pracuje jako trener), na pytania odpowiadam zdawkowo jednym zdaniem i [...]

[...] w sposob obrazowy wykazac wady pewnych zwiazkow (tluszcze nienasycone), ktore powszechnie uwazane są za pozbawione wad. Choc nazwa wydaje się potoczna (jelczenie), to jest jak najbardziej zasadna, gdyz faktycznie niektore nnkt podane w nadmiarze - ulegają po prostu utlenieniu. Skąd takie info - nie trzeba daleko szukac gdyz jest to fakt o [...]

temat nie ma na celu przedstawienia kreatyny jako tej jednej i najlepszej formy. ale argumentam za monohydratem jest to ze jest to forma najlepiej przebadana pod roznymi wzgledami - od dawek po dlugosc stosowania. inne formy moga miec podobne lub takie same dzialanie. np. przedstawiony CEE nie ciagnie tak wody jak monohydrat - ale nie swiadczy to [...]