jaką

kyrwa co sie dzieje w tym kraju, jakieś kyrwa parady pedałów, ja yebe. Jeszcze jeden pajac z drugim z sld mądrzy sie że musimy być postępowi - kyrwa niech sie za drogi,wojsko i budżet wezmą to będziemy postępowi a nie akurat za pedałów, bo najprościej. banda kyrwa *****i. Mam nadzieje ze chłopaki zrobią jaką zadyme

To przede wszystkim zależy od tego ile kto musi schudnąć, a tak naprawdę kto ma jaką tuszę - sorry :) Szczupłej osobie lub o normalnej budowie o wiele gorzej pozbyć się małego tłuszczyku niż innej, która ma zwały tłuszczu i nagle odstawia hamburgery !

[...] na miesiąc obcinamy kalorie zwiększając białka i tłuszcze do pułapu 2.5/2/1 w poniedziałek trening systemem zaproponowanym przez jednego z użytkowników. Otóż i dieta jaką będę jechał Jaja 180g Grahamka 75g Orzechy włoskie 40g BTW: 32/42/41 Cyc 100g Orzechy włoskie 40g Tran 10g 28/37/1 Mintaj 100g Oliwa 5g Fasola 200g 21/6/7 Cyc 100g Ryż [...]

[...] zrob prosze podzial na g i % swoich makroskladnikow ulatwi to odpowiedz aha i podpowiedz czy do czegos strasznie Cie ciagnie Ogólnie strasznie boje się kolejnej fazy jaką na pewno będzie masowanie ( nie chce się zalać a nie mam wystarczającej wiedzy) przez te 2 tygodnie mozesz o dziwo nawet przez pare dni pierwszych chudnac pozniej [...]

jeśli Arni dziś wygląda jak wygląda (wg. mnie b dobrze), a miał pamiętacie jaką talie, to jestem ciekaw jak w tym wieku się zaprezentuje np. Coleman :D

[...] uważa jak zwiększę 1 tygodnia o ok 200-300 a następnego o kolejne 200-300 to będzie ok ? I czym najlepiej podbić tą kaloryczność ? Ogólnie strasznie boje się kolejnej fazy jaką na pewno będzie masowanie ( nie chce się zalać a nie mam wystarczającej wiedzy) Zdaję sobie sprawę że nie mogę redukować cały czas tylko muszę dać odpocząć organizmowi. [...]

Witam ponownie aby nie robic off topa wkleje diete tutaj, pierwszy raz cos takiego ukladam. Na forum i na silownie wracam po 2 latach przerwy i pierwszy raz bede ukladal diete... Wiek: 24 Wzrost: 178 Waga: 79 Cel: Masa okolo 7 kg do stycznia... Staż: Jak juz pisalem wracam do treningow po 2 latach sylwetka wiele sie nie zmienila lekko wysportowana [...]

mi sie tam podoba pan na buteleczce a mete taka pierwszy raz widze po 2 tygodniach wiele bym sie nie spodziewal moglbys napisac jaka dawke dziennie lecisz i czy cos sie wkreca na apetyt ale z tym przez upal pewnie roznie musisz uwzglednic rowniez ze napewno nie siedzisz w domu i duzo sie ruszasz mi po mecie ostatnio 100 tabsach 5mg nic nie [...]

kuracja duomoxem(amoksycylina) jest dobra w twoim przypadku, tylko musi trwac 14-21 dni tak wiec wiesz co masz zrobic. Nie napisales jaka dawke dziennie przyjmujesz, powinno to byc 3x dziennie po 500 mg.

NIE NIE NA SZYBKO !! to jak mam się pozbyć tej tkanki zasłaniającej mięśnie brzucha?? i ewentualnie później przybrać na masie ?? INSTRUKTOR Z SIŁI MI UŁOŻYŁ DIETE NA MASE I BYŁEM NA NIEJ 2 MIECHY ale kaloryfera zrobić nie moge...a przytyłem 5 kg... a brzuch bym tez chciał.... jaka diete w końcu robić i do czego dodać te 200 ?? ćwicze od 2 miechów [...]

[...] medal, wyciśnie więcej, a może mniej, co jest bardziej prawdopodobne. Kto wie, może to właśnie twoje 105 będzie największym ciężarem w tej kategorii. Jeszcze jedno, powiedz jaką techniką wycisnąłeś ten ciężar. Z zatrzymaniem i pośladkami na ławce, nogami na ziemi i ogólnie poprawnie? Bo to też ma znaczenie. Zmieniony przez - 90packer w dniu [...]

potrzebuje nolvadexu do cyklu z 20 enana niestety człowiek od którego mam testa nie moze zalatwic nolvadexu. Jaka jest szansa ze dostane go na recepte od lekarza??

+200?? czy wtedy nie zasłonie brzucha ? ;/ mięśnie zasłania warstwa (chyba tłuszczu) więc sam widzisz... Więc nie robic diety treningu na redukcje? Jaką więc wybrać ?? i od czego odjąć te 200 Kcal (przecież nie wiem na jakiej dicie zaczynać ) P.S jestem z kulturystyką od 2 miechów ;] Pozdro

[...] kwestia doboru rodzaju ciągu jest indywidualna, jeśli wygodniej Ci w sumo to rób sumo ja też mam długie nogi w stosunku do tułowia,ale akurat mam z tym problem bardziej w siadach nie wspomnę już o choojowym układzie do ciągów,co z resztą widać na filmach z jaką mam pozycję startową to tak ode mnie...Piotrek pewnie tez coś poradzi jak tu będzie

[...] intensywnie, trening superserii. Czy słusznie? Edit! Nie jestem gruby, chociaż kedyś byłem ale nigdy narazie nie miałem takiego brzucha i takiej "definicji" jaką bym chciał, nawet kiedy zaniżyłem kalorie mocniej i starałem się odwodnić (z pewnych powodów). Przy siedzeniu zawsze była i jest ta oponka. Zmieniony przez - tomaszS w [...]

musisz mu znalesc jaka svcz a jak gra ? chodzi ? mialabyc niespodzianka co teraz bijesz? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-07-16 22:46:15

100km w 100min? Muszę przyznać, robi wrażenie. Jaką średnio prędkość utrzymujesz, oraz ile kilogramowe masz wahadło? Osobiście na swoim, jestem w stanie wycisnąć jakieś ok. 25km w 35min mając prędkość od 25-33km/h, ale to już max tego rowerka. Nie jest najwyższej klasy, ponadto go dostałem więc nawet nie wiem dokładnie jak sprawa obrotów tam [...]

zara ci korwa dam gejowo btw.właśnie gadam z jaką 30-stka,na czacie i suka chce sie koniecznie spotkac,zara powiem niech wyśle fote

Dziękuję Marcin jak to ogórkowa? Miałam nadzieję na 0,5kg orzechów włoskich Monika to wszystko przez wczorajszy miód Magda zależy co mówił i w jakiej sytuacji się śnił Martusia jest MOC i to jaka!! jutro tylko pobiegam rano i generuję siły na kompleks

rossi upiekłeś? czyli w piekarniku? jak tak to jaka temp i jak długo??? ciekawe rozwiązanie a VitaFit waniliowy miażdży