jaką

MARCINSZ nie wiem czy nie przetrenuje sie wykonujac go 4x w tygodniu -- powinna byc ok czy moge sobie ewentualnie dobierac treningi /cięzki,lekki/ --mozesz I czy moge sobie zmieniac ćwiczenia w czasie trwania cyklu ? --mozesz ja tak robilem przyklad tu: http://www.sfd.pl/temat247353/ UWAGI: Intensywnosc jaka dales byla by dla mnie zabojcza, ale [...]

Jedyną postacią ryby jaką dam radę zjeść i to też na "chama" są te paluszki rybne w panierce, wiem że panierka nie jest okej ale mógłbym jeść bez niej ewentualnie. Mogły by być te paluszki? A, no i do ziemniaków często rozrabiam jakiś sos z paczuszki, do ryżu kupuję gotowy, dopisywać to także czy pominąć?

Oczywiście, że paluszki kompletnie odpadają. Ta panierka to jest maksymalny syf i nie wiadomo jeszcze jaka tam ryba siedzi w środku. Ryby pieczemy w piekarniku, dusimy, a nie smażymy.

zależy jaką dawkę będziesz brał dziennie, zaleca się od 4 gram w górę, a cykl powinien trwać co najmniej 6 tygodni, także 100gr może być za mało

O jaka ankiete Ci chodzi bo juz nie rozumiem ...

Papierosy podnoszą o 30% ryzyko zajscia w jaka kolwiek chorobe dotyczacą płuc, gardła itd. Trzeba być kimś..... zeby palić dla samego schudnięcia. Zalezy Ci na redukcji alen ie na zdrowiu... Pochwalam Oczywiście, tak samo jak inni

Dzięki wielkie laski, nie myślałam, że taką publikę zgromadzę };-) Na początku sorry za falstart, nie śmiać się ale wyglądało to tak, że zaczęłam trening w zeszłym tygodniu, zrobiłam 2 treningi i się załamałam bo ciężary żenua i w ogóle mnie to kopnęło psychicznie i fizycznie. No ale przez weekend odżyłam i zbieram się do kupy, w pn zaczęłam [...]

Jak obiecałem po pewnym czasie opisze jak działa. Dawki, co 3 dzień 1 ML primka a co 4 1 ML susta zacząłem od 10 stycznia jedno i drugie: Waga dziwne spadła 2 kg Obwody bez zmian klatka biceps tylko bardziej ukształtowane wyraziste i napompowane Natomiast nogi spuchły i to o 1 centa mowa o łydkach Siła powoli do góry 155 wyciskałem 6 razy a [...]

mleko,jajka,płatki owsiane,banany,truskawki-jaka jest wartość odżywcza tego?? jaja+twarog+oliwa z oliwek(zmiksowane oczywiscie)-i jak wartość tego? Chodzi mi tu o ogólna wartość ?

[...] przynajmniej u faceta może do treningu siłowego kobiet trzeba inaczej podejść i tu masz racje. A maszyn ja wogóle nie uznaje No cóż ja sie z Tobą nie będe kłócić bo wiem jaką masz wiedze i doświadczenie nie jestem na forum autorytetem jak Ty, jednak mam prawo mieć swoje zdanie. Może wraz ze wzrostem mojego stażu będe inaczej patrzał, ale jak [...]

Rakhu to co mowisz to oczywiste oczywistosci, ale nie czujesz roznicy miedzy amatorem ciezarow plci meskiej a dziewczyna pragnaca schudnac i poprawic swoja sylwetke. Pracy z ciężarami trzeba sie nauczyć i polubić, znalezc frajde w podnoszeniu wiecej, wyczuc kazde cwiczenia, walac komus plan z podstawowych cwiczen, ktore nie wykonuje 90% bywalcow [...]

No teraz musze sie z Twoim postem wyżej zgodzić "I nie jest to tylko z teorii ale wiem że w praktyce to sie sprawdza, przynajmniej u faceta może do treningu siłowego kobiet trzeba inaczej podejść i tu masz racje." ^ cytuje siebie "Rakhu to co mowisz to oczywiste oczywistosci, ale nie czujesz roznicy miedzy amatorem ciezarow plci [...]

[...] jakie polecam to z pewnością manto ale nie wiem czy znajdziesz w cenie do 120 zł ale może na allegro coś będzie. lub jeśli nie stać cie na manto to kup z dragona skakankę jaką polecam to everlast z rzemieniem z tych droższych (cena ok 100zł) lub średniej klasy spokey lub inne cenka ok 40zł tak ogólnie to brałbym skakankę z rzemieniem a nie [...]

a ile za przesyłkę płacisz i jaka to przesyłka??

Dzieki ze wyjasniles mi dlaczego taki tani ten gainer No mineralna zdrowa:) a jaka pijesz cisowianke?

[...] zastanawiam nad tym, bo chce zbić trochę fatu w okolicy brzucha, ogólnie odżywiam się w miare zdrowo, 4-6 posiłków dziennie. Z tym,że ja myślałem robić po treningu, bo przed obawiam się,że mógłbym stracic siłę i moc ;)- to dobry pomysł? i ile czasu powinienem je robić i z jaką prędkością? jestem totalnie zielony jeżeli chodzi o trening cardio.

[...] a co do loozu w walce ... to ugnij nogi i przysiądź troche oczywiście bez przesady ... i poczuj w sobie energie ktora cie rozpiera .. a jesli to nie pomorze. to w domu sobie powalcz z cieniem przy muze taką jaką lubisz Skróciłem podpis.. pasi? "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

"...ja nie patrzyłem na licznik bo się bałem (zreszta strasznie mi oczy łzawiły nawet przez okulary :) ) ale kumpel zerknął i było 78 km/h..." hmmh a słyszeliście o licznikach zapisujących prędkość maksymalną?! kosztują parę złotych więcej, a jaka satysfakcja!!! to już kolejna osoba na tym forum, która ma takie "problemy". Ja [...]

Pewnie ze chce. A tania tzn jaka tania. :) ja mam kompletnie przerobionego kellysa ze starej produkcji . Wlasciwie to z orginalu zostala mi rama i przezutki . bo widelca i tylny zmienilem . A jak masz prblem z abonamentem to wrzuc mi na maila i ci wrzuce na stronke te zdjecia . Przerobic na mniejsze tez moge. " Kazda szparka się śmieje kiedy [...]

[...] a także rękawiczki z długimi palcami... 3.Hopa zaraz za zakrętem jest wyzwaniem. Wiesz hopa hopie nie równa, wszystko jest kwestią wielkości (wysokości lotu)), prędkości z jaką pasowałoby na nią najechać (żeby szczęśliwie dolecieć do lądowania) i kilku innych czynników...Bardzo ważny jest balans ciałem w powietrzu - można skorygować ewentualne [...]