[...] Vanilię C-6 od Hi-Tec'a i vanilia Ostrovitu lepiej smakuje :-)) Nie wiem co poniektóre osoby piszą o słabej rozpuszczalności i pianie Wystarczy nie napieprzać tym szejkerem jak wściekły i piany praktycznie nie ma, delikatne-zdecydowane WOLNE ruchy i brak piany i wszystko rozpuszczone. Czasem specjalnie nawalam tym szejkerem, żeby zrobić piankę - [...]
[...] Chcemy ruszyc już po 1 listopada -a tu cisza. Już MarekWojciechowski-trener naszych ciężarowców tak myśli czy nie spróbować. Bo cały czas trenuje-jestem ciekaw właściwie jaki trening robi-trochę ciężarów,trochę kulturystyki? Byłoby ciekawie,jakby się zdecydował :) Może jeszcze jedno wyjaśnienie-nie szukamy tu osób tylko trenujących [...]
[...] kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: "Tłuszcz Reszta zapotrzebowania. Proponuję minimum [...]
Moge tak zrobić jak najbardziej Teraz też sie musze uporać z problemem własnie spowodowanym przez MC boli już 3 tygodnie dół pleców do czasu aż ich dobrze nie rozgrzeje dlatego też przysiady i MC narazie odpuszczam do czasu zniknięcia urazu a Czy te ćwiczenia które mam wypisane co w nich moge zmienić czy wszystko jest okej? bo trening A od [...]
[...] w takim wypadku polecą nogi z klatą. Zmieniam chyba pracę. Będę robił 10dni w tygodniu po 24h. Reszta wolne, więc warunki sprzyjające robieniu masy. :-D Dziś dieta taka jak wczoraj niestety. Ale pudełka kupione, szama w zapasie w domu i jutro może w końcu wolne, więc będzie czas na przygotowanie szamy na poniedziałek. Jutro też aero + [...]
Jak dla mnie może być, prop szybciej osiągnie planowane stężenie a cypio wystarczy pierwszy strzał zrobić podwójny i stężenie będzie na tym samym poziomie. Niby jak ? stezenie propa opadnie juz po kilku dniach prawie do zera , nawet jesli zrobic front z cypio i tak bedziesz musial czekac min dwa tyg aby poziom testosteronu znaczaco sie podniosl
Ogólnie jestem wk..rzony, treningu nie zrobiłem ani w sobotę jak jest planowo, ani w niedzielę przez ból brzucha ;/ Chciałem go zrobić w poniedziałek, ale w nocy z niedzieli na poniedziałek sam nie wiem czemu długo nie mogłem zasnąć i spałem jakieś 2-3 godziny tylko, chciałem się tylko zdrzemnąć w poniedziałek na godzinkę max dwie, ale jak się [...]
[...] postaram się mieć już w przysżłym tygodniu. Co do Uginania stojąc - hantle są takie że miejsca jest tylko na krążki łącznie 5kg, spróbuje wziąć w jedną rękę dwie hantle tak jak przy wiosłowaniu. Rzymski - rozumiem, że przysiad, ale co to takiego? Bo jeszcze nie spotkałem się z czymś takim. Pompki stojąc na rękach obawiam się że nie dam rady, [...]
Zrobiłem w poniedziałek trening wg. planu Klatka+Bic, ogólnie zmęczony byłem choć już np. takich zakwasów jak przed tygodniem nie miałem po nim. Znów nie zapisałem ciężaru, na jutro i później, wydrukuje już sobie odpowiednie tabelki żeby móc zapisywać kilogramy. Dziś treningu nie robiłem, a w piątek zaś kumpel u którego jest sprzęt wyjeżdża, więc [...]
[...] Wyciskanie wąsko płasko 10x 13kg 8x 14kg 6x 15kg 10x 15kg 8x 16kg 6x 17kg 2. Wyprosty w tył + francuskie 15x 6kg 15x 6kg 15x 6kg 3. Pompki tyłem 1x 11 MC staram się o jak najlepszą technikę, najchętniej dodałbym filmiki do oceny ale nie mam czym zrobić :/ Poza tym jak na plecy to jest zbyt lekko. Zauważam jedno, niby najcięższe ma być na [...]
[...] ja pies . juz byla dorosla i przeszkolona, wiec wiedziala ze nic nie moze zrobic...dopiero kiedy podbiegl drugi i zaczal mu pomagac stwierdzilem, ze to za wiele nawet jak na jej anielska cierpliwosc i padlo magiczne slowko "bierz" " Chyba nie powiesz mi, ze dała bezkarnie "obgryzać się" innemu psu?! Jeśli chodzi o [...]
O ja ******le!!!ta stronka co Jakub zapodales rozwala!Jak ten pitbull zlapie to koniec jak imadlo.Chyba jedyna zecza co mozna zrobic sa te nozyce i uduszenie psa nogami zmieazdzenie mu zeber ale bardzo watpie-moze ktos by sie poswiecil i sprobowal.Tej babce to chyba odgryzl reke?? A jeszcze lepsze sa 2 filmiki z ataku lwa!!! Dobra tez postanowilem [...]
Ostatnio jak pracowałem w ogrodzie wpadł amstaff lub pit (ciężko odróżnić przy takiej zmienności obu ras szczególnie że mają wspólne korzenie) i cały czas za mną łaził, i dla zabawy delikatnie gryzł moją rękę. Wreszcie się wkuzyłem i pod ciśnieniem puściłem wode z hudrantu prosto w kufe. Psiaczek tak zmykał że się kurzyło,a później omijał posesje [...]
[...] troszke dział nam sie rozbujał noo panowie nie moga spac.. Thomson ja sie nie znam kompletnie na wycieczkach rowerowych ale taka odległosc 100 km dziennie mnie przerazaale jak sie logicznie pomysli hmm pewnie da sie zrobic i to bez problemu.. Bamboo no to mamy cos wspolnego ;-0 dzieci w tym samym wieku hehe ale to chyba nie nasze wspolne [...]
WITAM. Przeczytałe wszystkie artykuły z zapartym tchem.Jeszcze dwa miesiace temu pewnie bym tu nie zagladnał ale niedawno załamało sie moje sportowe zycie.Nie jakieś tam zawodowsto czy nawet amatorka.Mozna powiedzieć rekreacja połaczona z głupotą.A dlaczego. Mam 32 lata na siłownie uczęszczałem od kad pamietam a miałem 15 lat jak zacząłem na [...]
[...] eliminowaniu (jeszcze w tak bestialski sposob) bezpanskich kundelkow, bo to zenujace... Widze, ze jestes zwolennikiem chorego panstwa policyjnego, tylko nie wiesz za bardzo, jak to dziala i jak to zrobic, zeby dzialalo. Odnosze podobne wrazenie, jak Pittt, masz jednak chyba psia paranoje, moze na razie niegrozna i wystarczylaby jakas [...]
[...] od Cybera.Jak PH to tylko sprawdzone.Ja narazie zjadłem tylko p-plex z CEL i bardzo mnie zaskoczył.Z tej samej firmy m-drol bardzo chwalą na suchsza mase.Wczesniej miałem przkonanie jak mocny ze lepiej metke z tesciem a teraz inaczej to widze.Oczywiscie mozna z PH zrobic kickstart a podkładka jakis tesc i tak chyb a nastepnym razem uczynie
[...] na pewno rybami i mięsem, do tego dwie kromki razowca i ziemniaki, fatu też pewnie cosik wpadło z tłustszych produktów białkowych. Zaraz uzupełnię trochę ww i tłuszczy jakimś owsem z orzechami/chlebem z oliwą i powinno być si): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fedf49251e014fd39646b51d5dc62069.png Obejrzałem wszystko b. skurpulatnie, Gilotyna - 2 [...]
[...] 10x3 szt./10x4 szt./10x5 szt./8x6 szt. Tricepsy zdychały po cp, ale i tak dołożyłem. Przy 6-ciu sztabkach co prawda mocno ciągnęło mnie już do góry, ale trice wykończyłem jak należy. (seria ostatnia) http://youtu.be/PynR2oLBJu8 Po trenie dwudziestominutowe aero-spacero. O bieganiu nie było mowy. W rozgrzewce przed treningiem próbowałem zrobić [...]
Ostrovit - WPC 80
