jak zrobic

No to "PIĄTECZKA!" %-) dzisiaj dobrze by było tylko zrobić coś w rodzaju 17/7 (trochę nietypowo :))). A z resztą... Zrobię tak, jak mi powie organizm :-)) To weź się tam nie opierniczaj u znajomych %-) Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2013-08-13 12:50:52

Człowieku jak możesz łączyć nogi z brzuchem... I w dodatku jeszcze takie jedzenie po treningu! I chipsy jabłkowe = cukry proste z tłuszczami z salami i jajek po treningu!? Najgorsze co możesz zrobić... Żeby nie było, że off -> po 40min aero właśnie WODA :)

Muszę się nauczyć zrobić naleśniki z węgli złożonych i z zdrowym tłuszczem...wypcham to wtedy kurczakiem z warzywami i będę bohaterem ! \-) Jak naleśniki to tylko na słodko dla Mnie. Od kurczaka i warzyw są tortille i inne wrapsy :D i z drugiej mańki - chyba naleśniki pełnoziarniste/z kukurydzianej/owsianej i jajkiem spełniają te wymagania :D Cola [...]

Wolałbym właśnie takiego wrapa czy naleśnika (w sumie nie wiem co to za różnica) sam zrobić z dobrych produktów. Jak dam owsiane + jajka + łyżkę oliwy + mleko + słodzik i to zblenderuję...to będzie z tego naleśnik ? %-)

[...] na low fat, ani LC, ani HC, ani IF czy inne cuda ;-) Tłuszcz z jajek jest bardzo dobry, jestem na old schoolowej zawsze dobrej diecie zbilansowanej ;-) Dzięki za przepis - od jutra z rzędu mam 3 dni wolne, będę gotował 8-) Paszkos Ty jesteś kucharzem czy jak ? Bo niektóre Twoje foty miażdżą... Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-15 10:21:10

http://imageshack.us/photo/my-images/843/zdjcie0089k.jpg/ to jest zdjecie i prezentacja niby klaty, jak zauwazycie brak zarysów w ogole i mozna sobie ogarnac całkiem niezła kupe, że tak sie wyraże tłuszczu. Prztkładałem i przykładam sie bardzo rzetelnie do cwiczen, lecz przyznam racje iż moja rozpiska (jezeli chodzi o kolejnosc cwiczen) od [...]

Hmm Panowie a czy jest jakieś sensowne wyjście z sytuacji żeby nie stracić jednak tego treningu i żeby miało to sens? Jak to zrobić moi mili bardzo Was proszę o pomoc bo bardzo mi zależy na treningach a jutro jest taka sytuacja że pasowało by mi zrobić dwa treningi.

ma ktos pomysl jak najlepiej zrobic 'domowy' pas na cwiczenie karku? 45 to malo dla mnie i mojej budowy

2,2 promila co mieli zrobic jak sadzisz? ide spac dobrej nocy

to tak trza będzie zrobić będę bił w nogi jak coś sie obetnie xD pól roku Zmieniony przez - MUFLI w dniu 2008-10-09 01:51:56

ja pamietam jak chlopaki z bloku mieli polaczka co slabo klepal i chcieli zrobic skana wiec go polali rozpuchem i do piekarnika na 5 min na 180 stopni

tak Ty się cieszysz,a ja czekam jak po***any na białko z mypro. bo powinno dzisiaj dojść bo chce omleta zrobić z białeczkiem czekoladowym mniaaaam Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-10-10 11:31:00

ja sie strasznie obzeram. musze zrobic retencje na ryju. jak za miesiac nie bede mial polikow, to pjerdole, rzucam ten sport

a tak serio to da sie cos zrobic z chydymi nagdarstkami zeby byly grube? jak chudy chce retencji na polikach ja chce pogrubic nadgarstki %-)

Pytanie w jaki sposób Pudzian faktycznie trenuje wytrzymałość po przegranej z Sylvią? Bo w jego przypadku to ja widzę tylko bieganie i sparringi. Dużo sparringów w stójce i parterze żeby miał też lepsze obicie. Mniej tarcz, worków czy choćby walki z cieniem etc. bo to aby strata czasu w przypadku Pudziana. Jedna runda w MMA trwa 5 minut, [...]

(fot. wp.pl) Po ostatniej walce w Stanach Zjednoczonych powiedziałeś, że wrócisz na ring, a kibice zobaczą nowego, odmienionego Pudziana. Wyjaw proszę, jakie to będą zmiany? - Wszyscy zobaczą na pewno szczuplejszego i o paręnaście kilogramów lżejszego Pudziana. Jak zaczynałem z MMA ważyłem sto trzydzieści osiem kilogramów. Teraz jest to sto [...]

[...] karierze porażką. Podczas gali KSW Pudzianowski zmierzy się z doświadczonym Ericiem ‘Butterbean‘ Eshem, który znany jest kibicom zarówno boksu zawodowego jak i MMA. ‘Król Czterorundówek’ jak mówią o nim kibice, poza walkami w klatce oraz na bokserskim ringu zajmuje się także pomocą przy organizacji [...]

Ta jeest! Trzeba z wiaderka kupować z solanki, na godzinę -2 przed spożyciem wrzucić do wody z łyżką octu ( sól wypłukuje, jędrności dodaje), wyciągnąć, opłukać i zrobić jak się lubi..w oleju, śmietanie czy w czekoladzie;-) Te lisnerowskie nawet obok takich nie leżały;-)

Ta jeest! Trzeba z wiaderka kupować z solanki, na godzinę -2 przed spożyciem wrzucić do wody z łyżką octu ( sól wypłukuje, jędrności dodaje), wyciągnąć, opłukać i zrobić jak się lubi..w oleju, śmietanie czy w czekoladzie;-) Te lisnerowskie nawet obok takich nie leżały;-) No właśnie tak robiłem... póki nie przeczytałem skłądu tej solanki :-)

Zawsze lubiłem(i nic się nie zmieniło)patrzeć na te Twoje siady. Od pierwszych filmów widać jakąś taką naturalność, nie wiem pewność a może lekkość. Jak zwał tak zwał, podoba mnie się :-)) A RATM'em toś mi młode dobre czasy przypomniał :-) Ale wiesz, że mówisz o przysiadach gościa który nie jest w stanie zrobić przysiadu na całych stopach bez [...]