jak zrobic

shaft , masakra darek wiadomo, pierwsza liga body, lepiej wyglada, jestem ciekaw jak z trenem polecisz bo mozna pieknie sie zrobic na tym , a z Twoja wiedza to bedzie kozak w chvj

kurva no nic trza te 100kg zrobic jak najszybciej i hooy, moze sie nie beda smiac chłopy heh

Dasz rade BOdy wiemy ze wiesz jak to zrobic

jeszcze tydzien, bo KiF chcial wywiad zrobic i nie moge wyjsc jak zalany wieprz na zdjeciach

Ja brzucha nie trenuje sam rosnie Powiem wam ze nie ma tu cos pisac co bym zrobil jak bym zrobil tylko zrobic. Nie ma sie czym chwalic na tym necie bo pozniej zeby nie bylo konsekwencji. Mnie w wizycie kolegow tez kiedys ponioslo i popisalem pare historii dobrze ze juz tego postu nie ma. tylko ja wszystko zmyslilem

proponuje zmienic w spamie z chudizny na mocnego trzeba mu wjazd na chawire zrobic bo ***aniec rosnie jak na drozdzach dobrze jest do przodu caly czas

Karciarz do mnie właśnie jedzie 4,5kg hiara wejdź w dział odżywianie jak chcesz zrobić dietę do oceny. Nie myśl że pisze tak sobie o diecie bo naprawdę ona daje najwięcej, gainer to mały plus, ma dobrą przyswajalność, ale na proszku mięśni nie zbudujesz. polecam Dietę!! pozdro

a jak, najlepiej by bylo zrobic lotto i oddac suple za darmo, szczesliwemu numerkowi, wtedy kazdy user by byl zadowolony, jak zarobic zeby sie nie narobic, prawidziwe polskie podejscie :-)

[...] ze dlugie estry nie dzialaja w tak krotkim czasie. Ehhhhhh farmakokinetyka panowie sie klania. Kazdy jeden srodek podany domiesniowo z w/w dziala w ciagu 2-3 dni. Wiec jak mamy po 2-3 dniach jego najwieksze stezenie we krwi to co jest on neutralny dla organizmu??? Czeka na Wasze magiczne 6-8 tyg zanim zacznie "dzialac" [...]

jak na mnie to sprawa wyglada inaczej , jest jeden podstawowy problem ktory nazywa sie STEREOTYP :P , rodzice w niedziele przeglądajac kanały zobaczą strong menow na tvn i myslą jeju jakie swiniaki , a jak sie zapisujesz na silke są przekonani ze po pewnym czasie bedziesz do nich podobny , bedziesz lysy i bedziesz nosil dresy , musisz powiedziec [...]

[...] się go zmieniać spice w koszuli będe ciskał na zawodach w Policach 19.11 takie coroczne zawody stoją na wysokim poziomie bo przyjedża dużo znanych zwodników nawet z tego forum MPMł w TS chce tam wystartować /wiadomo bez koszuli bo to młodziki/ i zrobić rekord Polski w 110 kg w WL, ale narazie musz poszukać klubu a z tym jest jak narazie ciężko;-/

Dzięki dzięki hehe No już nie tylko nazywają ulice moim imieniem ale także patronem szkół chcą mnie zrobić. Jak narazie tylko specjalnych ale później może i coś więcej.

Co zrobić... Jak widać boksem rządzą pieniądze

Dieta za***ista, ale pewnie w związku z zakończeniem szkoły poluzowałeś Film też dobry, u nas takie nudy jak kończą szkołę, za rok będzie trzeba taki roz******* zrobić Czas matur, więc pewnie nie poćwiczysz za dużo %%%% Bd śledził, zapraszam do mnie. pozdr

[...] mialem nie isc na ten trening, bo wczoraj wpadly 4 piwka wieczorem ze znajomymi, poza tym nie wyspalem sie, a na dodatek niewiele wczoraj jadlem, kompletny brak apetytu. Ale jak ma byc sila to trzeba za******lac 1. Seria glowna trwala 3 minuty 2. Niestety w drugiej glownej serii nie weszlo ostatnie powtorzenie. 3. Czuje zapas, ale nie moge [...]

[...] Wioslowanie sztanga 15x60kg, 8x100kg, 5x110kg 6. Podciaganie sie x9, x7 7. Mix cwiczen na ramiona 1. Bez paliwa lekko nie bylo 2. Lzejszy trening 3. Przy odkladaniu sztangi jak zwykle chcialem umierac przez bol w lokciach 4. Skad ta moc? Wszystkie powtorzenia z pelnym wyprostem ramion, bez zatrzymania. 5. Troche juz brakowalo pary 6. I tu tez [...]

To jak to w końcu jest? Można tę pizzę zrobić z mąki żytniej pełnoziarnistej?

Ojj z takim sprzętem to ty MASY!! nie zrobisz :) Może uzbieraj troche kasy i kup porządne regulowane hantelki, i sztange? Laweczke mozesz sam sobie zrobic, bardzo tanio wyjdzie,obciążenie jak się chce też mozna samemu zrobic, albo poogladac sie za uzywanym :) Zmieniony przez - smuk w dniu 2007-11-03 19:15:46

nic nie zmienili. trzeba trochę podgiąć i wtedy jest dobrze, ja trochę podgrzewałem haki i młotkiem się nawalało bo inaczej nic się nie da zrobić edit: zgodnie z prośbą zrobiłem zdjęcie 190 kg i jak widać stoi, uwiesiłem się i również klatka stabilna. pzdr Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-11-13 19:46:25

Trochę się buntowało, ale co miałam zrobić jak głodna byłam Szybko przeze mnie przelatywały. Tarte dobrze wchodziły