jak zrobic

1.jak biorę od 3 tygodni mono,czy mogę dodać creafuzion .I jak to wszystko brać o jakich porach,ile gram i jak długo tobrać. czy lepiej skończyć brać mono cykl bedzie trwał 5 tygodni i póżniej po przerwie 6 tyg. zrobić cykl na samym creafuzion .Czy nie beńdzie to za krótka przerwa żeby creafuzion dobrze zadziałało.

niektorzy sa dupni a niektorzy nie . ja nie , ale plecy to potega i jak bede mogl to swoimi sie tez pochwale. bo w odroznieniu do niektorych, uwazam ze przed 85kg nie ma sie czym w ogole chwalic. a nawet przed 90kg. B-50 to moj faworyt, powiedz mi co zrobic zeby takim byc ? Zmieniony przez - Punani w dniu 2007-08-29 23:15:40

> co ten gosc niby po tym treningu ma taka duza lape? przeciez to nie mozliwe jak jest tydzien pierwszy to te wszystkie cwiczenia wykonywac codziennie czy w jakie dni?? ten koles nie zbudowal formy na tym treningu. on juz jest wycwiczony, tylko brzuch zapuscil i odzyskuje tymi cwiczeniami forme. to jakis instrukto fitnesu jest. za glowny cel on [...]

jestem tu od niedawna i nie zauwazylem ze jest taka opcja... dzieki maciek :) grrr znowu nie widac :D jak to zrobic??? Zmieniony przez - dominikp88 w dniu 2007-12-22 17:41:29

Boziu daj mi zrobic takie plecy jak Kult i Krac he he

marcelino na tyl barkow najleprze jest przyciaganie sztangielki do boku. Tylko ze nie podciagasz jej tylko do gory a wyciagasz az prawie za tyleki nikt mi nie powie ze to nie jest najleprze cwiczeni na ta partie miesni! jak nie wiezycie to spojrzcie na mnie i to fakt, musisz zrobic tyl barkow..

kurde :( nie wiedzialem ze trzeba zrobic taka przerwe... myslisz ze powinienem teraz w trakcie cyklu ją zrobić czy dokończyc juz tak jak jest ??

no teraz mozna rozmawiac ;-) ten mostek nie jest konieczny(ale mozesz zrobic tak jak napisales), przymasuj teraz troche(ale z glowa) bo wymiar w rece patologiczny no chyba ze mierzyles na wyprostowanej. Mimo wszystko dobra robota proviron hmm raczej nie, ja bym na Twoim miejscu pociagnal dalej na "normalnych dawkach" i troche sie zmasowal a potem [...]

Ja niemówie że teraz hehe on chce za rok, albo 2 lata ale coś tam mówił że jak za 2 lata to w większej wadze, a jak myślicie da rade zrobić taką rzeźbe jak oni bez koksu?

pany wlasnie skonczylem inse 3x po 15 iu , i mam pytanie czy jak bym lecial 250 cypio week i 50mg e2d trenu to bedzie git? bo chce zrobic chwile przerwy od testo i deci i insy

ja to jak skończę vlcd to chyba wszystko op******ę co mi do głowy przyjdzie - muszę listę zrobić

[...] proszę, mój błąd - zamienił mi się obwód biodra z obwodem brzucha xd Już naprawiam. Dziękuję za Wasze szybkie odpowiedzi, wychodzi więc na to, że faktucz IR wszystko jest w jak najlepszym porządku. Czyli uważacie, że to już ten odpowiedni czas aby zacząć naprzemiennie cykle masowo redukcyjne? Jak je zrobić, ile mają trwać? @Domer - utrzymując [...]

Ogolnie teraz sie to nazywa IIFYM czy jakos tak :F Mam ta pule jak nizej i do niej dobieram to co mam ochote, praktycznie w 90% jest to czysta micha. Np dzisiaj wygladalo to mniej wiecej tak: Posilek I Ryz basmanti 50g Wolowina pieczona 205g Posilek II Piers z kurczaka w papirusie 200g bataty 400g Posilek III Jogurt naturalny 180g Bialko WPC 20g [...]

[...] 40kg i zrobilem 4 serie. Skróciłem czas odpoczynku między ćwiczeniami. Po 4 serii mialem jeszcze troszke sił (tak, żeby wrócić do domu ). Zaskakujący dla mnie jest fakt, jak szybko zregenerowałem (oczywiście nie w 100%) siły. 2,5h po treningu miałem kolejny trening, tym razem siatkówki (przede wszystkim ogólnorozwojówka). I szło mi jak zwykle [...]

No i wrócisz, tylko trzeba zrobić to w nieco dłuższym czasie, bo sam widzisz, jak organizm reaguje na to wszystko ;-)

co do kawy to też tak zrobię, jutro przed aero dam owsiane,orzechy, rodzynki, zobaczę jak będzie się biegało 04.08.2010 Środa. Aero 45min - 6,5km miałem zamiar jeszcze zrobić brzuch, ale jakoś nie miałem weny, zrobię go jak zawszę czwartek, piątek no i poniedziałek. Dziś biegało się ciężko, ból nóg po poniedziałku silny, ból klatki również, [...]

Skoro uwazasz, ze to bylo skierowane do ciebie, to widocznie jestes jedna z osob, do ktorych kierowalem swoje slowa. Niemniej mowienie co ma ktos robic, a co moglby zrobic jest chyba bardziej na miejscu. To, ze jest polakiem, nie upowaznia innych polakow do mowienia mu co i jak ma robic. No ale mniejsza o to. Peace.

[...] Jesteś zdiagnozowana? Jeżeli nie, to przy takich objawach czas najwyższy. Zdajesz sobie sprawę, że możesz stracić przytomność, rąbnąć głową o beton? Tu nie ma ostrzeżenia, jak przy omdleniu, ze Ci się słabo robi. Padasz w momencie - skończyć się może różnie. Więc ścieżka - rodzinny-neurolog-rezonans-konsultacja neurochirurgiczna. Na [...]

:( bardzo Ci współczuję. do bólu można się przyzwyczaić, ale wiem dokładnie jak gorzka jest ta konstatacja. ja chorowałam ponad cztery lata, zanim się okazało jak bardzo źle już jest. nie leczyłam się wcześniej, lekceważyłam po prostu, pomimo epizodów z rwą, gdzie wykręcało mnie strasznie. ale mijało. póki to było możliwe ćwiczyłam (jogę też), nie [...]

[...] było widać, że pompka jest Taki Cain by go zajechał niestety samym tempem. Z plusów to na pewno dobry gameplan, którego trzymał się do końca i nie podpalał się za bardzo, jak tylko było zagrożenie w parterze to wracał do stójki. Śmieszne są zarzuty hejterów, że Overeem unikał parteru i dlatego powinien przegrać. Otóż był lepszy już w tym, że [...]